Блог

😮Правда или ложь: что полезнее для здоровья?

На сайте «Нью-Йорк таймс» проходила тест и  споткнулась о такой вопрос:

Правда или ложь: бег всего в течение 5 минут так же полезен для вашего долголетия, как 15 минут ходьбы?

👉 Рыбка, оладушки - рецепты на стройный лад

2 похудательных фокуса и два рецепта будут дальше.

Сначала почитаем кусочек из вчерашнего обсуждения о джинсах и удовольствии на чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

🍰Лучший из лучших рецептов морковного пирога
Важная информация для тех, кто скучал по моим письмам эту пару недель, пока рассылка не отправлялась по техническим причинам. Чтобы мы с вами всегда были на связи, подпишитесь на мой Telegram здесь: https://t.me/+yHkkH59rNrczMTQy 

💡Рецепт легкого десерта +

"Эх, не видать мне стройности как своих ушей, ну нет у меня силы воли - ничего не попишешь!"

Боже мой, сколько людей ставят крест на себе, своей мечте из-за такого глупого недоразумения.

👉 3 простые идеи для вашего весенне-легкого ужина

Запах весны почувствовали сегодня?

Если будет возможность обязательно-обязательно прогуляйтесь сегодня или уже завтра (помните, это волшебное средство поддерживать форму - гулять!).

👉 Как перестать над собой измываться и похудеть
На БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе мы периодически разбираемся со слабым звеном - с тем, что более всего тормозит процесс нормализации веса.

👉 Как вам уже этой весной примерять обновки на 2 размера меньше?
Если лишних прилично, 10-12 более чем реально (3 месяца все-таки!). И начало, первый месяц - более чем важен.

И я у меня даже есть подсказка как начать

✨Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять

Ура!!!!!!!!!!!!!!! Зима  2023/2024  уходит в историю. Считанные дни остались.

Природа просыпается. И нам пора!

👉12 лучших ингредиентов для смузи с высоким содержанием белка

Воскресная изба читальня  распахивает двери!

Просто жмите по ссылкам, которые вам интересны.

⚡️ На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее?
Если ваш ответ на этот вопрос  - синюю, то скажу так:
Не обязательно!
 
Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили другое правило.

👉Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг

👉Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг, и всех защитников - с праздником 

Заговорить о весне в конце февраля - вовремя. :)

👉 3 ошибки, которые приводят к возврату веса
Что для вас сложнее - похудеть или удержать вес?

Для большинства все-таки удержать сложнее.

Так почему же они возвращаются?

👉 Нужно ли есть заставлять себя есть, чтобы похудеть?

Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности  и решили питаться по режиму. 

И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.

Как будете в такой ситуации действовать?

👉 Салат для сияющей кожи и стройной сытости

ИБД знаете, что такое?

Имитация Бурной Деятельности.  Например, когда человек мечтает начать худеть, такой имитацией может быть:

💡Мой любимый зимний яркий салат

Сегодня давала интервью на местном телевидении и в кулуарах поделилась рецептом любимого зимнего салатика.

Вам тоже обязательно напомню его ниже.