Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Рецепт: делаем жареное похудательным

Привет!

Жареную картошку вычеркиваем?

Еще чего 😁

Сентябрь вообще удобное время для таких экспериментов: кабачки, перцы, лук - все под рукой.

И вместо того чтобы объявлять сковородку врагом стройности, можно просто немного изменить процесс жарки.

Вот вам мой вариант

Осенняя сковородка с картошкой и курицей.

Картофель - 400 г, курица без кожи - 300-400 г, небольшой кабачок, сладкий перец, луковица, 1 ст. ложка растительного масла, соль, перец, паприка или другие любимые специи.

Курицу нарезаем небольшими кусочками и быстро обжариваем на масле. Добавляем тонко нарезанный картофель, перемешиваем и готовим под крышкой минут 10.

Потом отправляем туда кабачок, перец и лук. Снимаем крышку и еще немного обжариваем все вместе, чтобы овощи остались не вареными в кашу, а вполне себе жареными и вкусными.

Вот и весь фокус.

Картошка никуда не делась. Масло тоже. И сковородку никто не отбирал 😁

Зато часть привычной порции картошки заняли овощи, сразу есть нормальная порция белка, а масло мы не льем от души прямо из бутылки, а отмеряем ложкой. На хорошей сковороде ничего не подгорит.

Мне вообще нравится именно так делать привычные блюда более похудательными: не запрещать, а немного пересобирать.

Плов, макароны, жареная картошка, котлеты - практически с любой обычной едой можно провернуть что-нибудь подобное.

А если хочется побольше таких идей, у меня для этого есть Комплект «Стройная Кулинария» - рецепты нормальной вкусной еды, которую не надо готовить отдельно от всей семьи только потому, что вы решили похудеть.

👉 Забрать рецепты «Стройной Кулинарии здесь»: http://secrets.vkusno-legko.com/kulinariya

Так что сковородку пока не выбрасывайте 😁

Пусть работает на стройность.

Хорошего дня!