Блог
Летом-осенью всегда готовлю такую овощную икру. Муж и сыновья обожают, фигуре и здоровью - сплошная польза.
Знаете, сколько раз я пыталась начать регулярно ходить в тренажерный зал и бросала это дело после пары тренировок?
Вот и я не знаю - сбилась со счета. 😱
Вам тоже кажется чем-то мистическим факт: «ем мало, а вес растет»?
А другие при этом жуют бесконечно и худеют. Что за бред?
"Людмила, да как можно такое говорить - диетологи же советуют никогда не пить во время еды! Желудочный сок разжижается и пищеварение нарушается!"
Вы когда-нибудь перекапывали собственный двор просто так, ради забавы?
А мы недавно именно этим и занимались. Полдня работы, гора земли посреди двора, мозоли на руках.
Недавно ездила в гости к маме (она живет с моим братом и его семьей), и моя невестка приготовила окрошку с заправкой, которую я раньше никогда не делала.
Это оказалось так вкусно и освежающе, что я сразу забрала этот способ себе.
В сегодняшней избе-читальне освежим в памяти кое-что вкусное, полезное и стройное для лета. Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.
Когда-нибудь пробовали жарить персики? На гриле или просто на обычной сухой сковороде дома?
Если нет — вы очень много потеряли.
Видели этот список самых полезных продуктов для тех, у кого жизнь только начинается?
Это после 40-ка, само собой.
Вчера лишние минут 10 завтракала во дворе: наблюдала за сорокой, которая прыгала по крыше соседского дома.
Думала — бездельничаю. А оказалось — мощно омолаживаю мозг!
Как бы я сама сейчас начинала путь к стройности? Уже зная то, что я знаю сейчас.
1. Я бы начала
А вы знали, что можно худеть... через объятия и тепло?
И это не сказки, а самая настоящая биология. Наше тело очень чутко реагирует на чувство безопасности.
Напекла мама блинчиков с утра, я их налопалась, а потом решила - пора худеть. До вечера почти ничего не ела и утром - минус килограмм! Какой из этого вывод делаем?
Организм выдает его именно тогда, когда мы хорошенько потрудились, преодолевая себя. Сначала сладкая мышечная ломота после тяжелого подхода. А потом невероятная легкостью во всем теле и чувство эйфории — чистая работа эндорфинов. Настоящий кайф после честной работы.
Слышали такую поговорку? «Чем дальше в лес, тем толще партизаны».
Всегда ее вспоминаю, когда читаю или слышу про очередное «важное» правило похудения, новый метод похудения или суперфуд, от поедания которого лишние кг сами отваливаются.
Статьи 16 - 30 из 7231
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
