Блог
«Время летит незаметно вместе с жиром», - это я цитирую одну из участниц моих программ, которая частенько радовала своими очень ценными и поучительными наблюдениями.
Конечно, чтобы отлично выглядеть утром, порой достаточно просто спать по 8 часов. Но далеко не для всех это выполнимо. Так что сейчас самое время вспомнить советы, которыми Ирина Черненко делилась с нами перед Новым годом.
Чувствую в последнее время - затягивает рутина. А меня в такие моменты часто спасает хорошая история.
В общем, уже сегодня на утренней проходке включила аудиоверсию, а вечером на сон грядущий переключусь на текст.
Вообще-то я не обижаюсь, когда говорят, что мой подход к похудению и здоровому питанию - глупость.
Так уж человек устроен: если что-то не совпадает с собственной точкой зрения и с тем, что ему уже известно, кажется глупостью.
Оглянуться не успеем, капусту уже квасить пора будет.
Ловим момент, пока еще можно купить молодой кочанчик
Как своим глазам не верить? Среди азиаток больше всего женщин, которые после 50-ти выглядят, почти как их 25-летние дочери.
И фигура в порядке и лицо моложавое. Конечно, во многом это заслуга традиционной умеренности во всем, в том числе и в питании.
А мне было лет 30-35 и даже 40, казалось, что такой молодой останусь навечно. А вдруг я какая-то аномалия и время над моей кожей не властно?
Про себя я толком не помню, как себя развлекала когда 20 лет назад худела. Но точно помню, что это не было пыткой. Наверное я скорее как исследователь к этому подходила - с любопытством и готовностью к новым экспериментам. Например, с рецептами.
«Это вам повезло — до стольких лет дожить и ни разу ничего себе не сломать».
Этот второй комплимент из уст молодого тренера звучал весьма сомнительно.
А на кухне у меня как-то был такой рекорд: за 3 минуты приготовила 3 блюда для полноценного семейного ужина.
Считаем:
Не бойтесь, не буду вдаваться в психологические дебри и даже, возможно, погрешу немного против научной истины :)
Все ради нашего всеобщего блага!
Напомню вам особенный рецепт, который не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и поможет уснуть.
Идея с обручем - точно 🔥 Если не с кем уроки делать - можно смотреть сериал и одновременно изящно крутить бедрами. А если рядом еще и любимый сидит... Ну, вы намек поняли 😘
"Вечером, когда ложусь спать, в голове твёрдое решение с завтрашнего дня изменить свою фигуру, но... Утром я завтракаю творогом с ягодами,в обед съедаю мясо с овощами, а на ужин..... печенюшки и тортики.... И это повторяется уже долгое время"...
Вы сейчас в процессе похудения или нет?
Если в процессе, мое вам страстное пожелание - пусть уже в ближайшие дни или недели вы почувствовать легкость, по которой соскучились.
Статьи 16 - 30 из 7205
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
