Блог
Но вот парадокс: многие из нас про это знают и даже стараются есть эту самую "здоровую и правильную" еду. А вес либо стоит на месте, либо, что самое обидное, продолжает расти. 📉
«Если бы я могла написать для вас одно самое нужное письмо, о чем оно было бы?»
Отвечали на этот мой вопрос? В воскресенье я попросила вас пройти короткий опрос и получить подарок 🎁 «20 малоизвестных кулинарных секретов», чтобы готовить быстро, просто и похудательно. Если пропустили, можно и сейчас это сделать 👉
Вот готовый вариант для обычного копирования. Текст ниже выведен без серых блоков и кодов — прямо отсюда выделяйте его мышкой или пальцем, копируйте и вставляйте в ваше письмо. Все жирные выделения, абзацы и эмодзи перенесутся в почту автоматически.
Это был ужас. Форменный кошмар! Причем в двойном размере. Во-первых, я напрочь замучилась подсчетами...
Первая этим летом изба-читальня.
Посмотрим, что есть важного, любопытного и просто вкусного в архиве на моем сайте.
«Людмила, в ваших письмах нет ничего нового, мне это все давно известно. Как мне тогда похудеть?»
Не в бровь, а в глаз вопросик, правда?.
Дано: Идеально похудательный ужин должен сочетать в себе белковую еду и клетчатку (овощи прежде всего).
+ Чтобы освободить время для себя, на готовку - считанные минуты.
Если бы Ирина после недели или месяца «весостояния» бросила следить за своим питанием, она могла бы не увидеть эти минус 2 кг.
Не скажу, что я часто ем на ночь глядя, но случается. По мне, уж лучше слегка перекусить, чем ложиться спать, когда от голода живот крутит. И все же - не вредно ли это?
Сразу к делу.
С тонусом кожи тренировки, увы, почти не работают. А вот укрепить мышцы, чтобы руки выглядели более подтянуто, вполне реально.
O чем вам сейчас правда интересно читать в моих письмах и постах?
Уделите, пожалуйста, пару минут и ответьте на мои вопросы.
А всем, кто ответит, я подарю любопытный файл: 🎁 «20 малоизвестных кулинарных секретов»,
У меня есть подозрение, что часть женщин не худеет не потому, что мало знает.
А потому что знает слишком много.
Серьезно. Сейчас советов по питанию столько, что от них не становится легче. Наоборот, в голове начинается путаница.
Утром кофе и решимость начать худеть и все успеть. Днем - стойкий оловянный солдатик. Вечером организм уже не просит, а требует компенсацию за труды праведные. Чаще всего самой желанной и легко доступной компенсацией оказывается еда.
Воскресная изба-читальня - к вашим услугам!
Просто жмите на темы, которые вам интересны:
Рецепт испанский фрикаделек будет дальше. Обожаю такие штуки, которые быстро готовятся в одной кастрюльке или сковородке. Возни минимум, аромат на весь дом, все сыты, и у меня - ни грамма лишнего 😘
Статьи 1 - 15 из 7163
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
