Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



😮 Уже и "жорик" вечером не посещает, а вес стоит. :( Почему?

Сейчас будем читать письмо одной из моих читательниц. 

Лидия с лишим весом справилась.... почти. И вот какая  нее проблема, я бы даже сказала проблемище, возникла. 

Читать дальше

😮Как полюбить углеводы и... похудеть
😮Как полюбить углеводы и... похудеть
«Эх, наесться бы углеводов и ни о чем не думать!» - Аманда, героиня Кэмерон Диас что-то в этом роде воскликнула в хитовом фильме «Отпуск по обмену».
Читать дальше

😮Как обычная чашка чая стала ключом к сытости и стройности?
😮Как обычная чашка чая стала ключом к сытости и стройности?

Пожалуй, это было самое ценное мое открытие, когда после рождения младшенького я взялась за свою фигуру на-новому.  Без диет, подсчета очков или калорий.  

Об этом открытии упомянула как-то Саша, одна из участниц моих программ.

Читать дальше

💡7 лучших продуктов для плоского живота
💡7 лучших продуктов для плоского живота

Первая изба-читальня 2024-го!

Кликайте по публикациям, которые вам интересны, и применяйте, что нравится.

Так работает воскресная изба-читалня 😘

Читать дальше

👉🏻 Скачайте чек-лист "С чего начать постпраздничное похудение"
👉🏻 Скачайте чек-лист "С чего начать постпраздничное похудение"

Праздники отгремели, а наеденные кг остались?

Хотите простой чек-лист из конкретных действий для легкого перехода из толстых праздников в стройную жизнь? 

Читать дальше

👉 3 способа научиться избегать переедания и начать худеть
👉 3 способа научиться избегать переедания и начать худеть
Вас холода заставляют больше есть и чаще баловать себя вкусненьким? Жирненьким, сладеньким… Вроде нормально поели, а рука тянется за чем-то еще.
Читать дальше

📌 7 продуктов усмиряющих даже самый зверский аппетит
📌 7 продуктов усмиряющих даже самый зверский аппетит

Что делать, чтобы быстрее наедаться и не набирать кг? Да еще и лишнее скинуть хотелось бы... 👉 

Продукты дающие быструю сытость. Их только начинаешь есть и в мозг поступает сигнал о насыщении.

Читать дальше

💡Подробный рецепт счастливого 2024 года
💡Подробный рецепт счастливого 2024 года

Сегодня хочу привести строки из архивных писем о т моих читательниц.

Письмо Нины – своего рода ответ на недоумение некоторых получателей моих бесплатных «7 уроков стройности.

Читать дальше

⚡️3️⃣ простые идеи как начать худеть + 5️⃣ супер-способов сжечь оливье
⚡️3️⃣ простые идеи как начать худеть + 5️⃣ супер-способов сжечь оливье
Вы уже начали свой путь к вам стройным мечтам, которые загадали под бой курантов?

Или в который раз отложили на "после праздников"? 
Читать дальше

🎄 Это точно ваш год! Вы рулите, а я вам помогаю. :)
🎄 Это точно ваш год! Вы рулите, а я вам помогаю. :)
От всей души поздравляю вас с началом НОВОГО в вашей жизни!

И пусть это будет таким , каким вы сами этого пожелаете и СОЗДАДИТЕ.

Читать дальше

😮Кое-что про кофе и предсвадебную диету
😮Кое-что про кофе и предсвадебную диету

Еще немножко, еще чуть-чуть  :) А если вы уже в 2024-м, то и с Новым годом! Мира, добра и благополучия!!!

И раз уж сегодня воскресенье, изба-читальня открывает двери.

Читать дальше

👉 Зимняя вкусная маска от пигментных пятен и морщин
👉 Зимняя вкусная маска от пигментных пятен и морщин
Обычно перед праздником одно и самых важных дел-желаний  – стереть следы усталости и в новогоднюю ночь выглядеть свежо и молодо. Есть такое дело?
огда ниже ловите рецепт маски, которым поделилась Ирина Черненко, мой соавтор по проекту и автор бестселлера «Омоложение японским методом: 5-дневная экспресс-программа» (на основе записей Нагато Тоя,  свекрови Ирины)
Читать дальше

💡Запеканка с курицей в духе спанакопиты
💡Запеканка с курицей в духе спанакопиты

Спанакопиту пробовали? 

Отличный вариант несладкого пирога для длинных праздников. С ним вам не страшна любая ватага гостей. Все будут сыты и довольны. Рецепт пирога в духе греческой спанакопиты найдете ниже.

Читать дальше

👉 Как через 14 дней не весить на 5 кг больше?
👉 Как через 14 дней не весить на 5 кг больше?

Эх, хорошо бы за эти праздники не набрать больше килограмма-двух. А еще лучше - вообще остаться при своих. 

Вы того же мнения?  Тогда здесь и сейчас напомню подробный план реализации задуманного.

Читать дальше

👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно
👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно

На случай, если вы пропустили, - уже началась регистрация на январский БУКСИР, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

А сейчас - 3 истории и 3 фактора здесь, в письме.

Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 6416
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все