Живи вкусно, живи легко - Источники здоровья

Источники здоровья



Действительно обезжиренные молочные продукты полезнее?
Действительно обезжиренные молочные продукты полезнее?

На протяжении десятилетий эксперты утверждали, что меньше жира в молочных продуктах - это лучше для здоровья. Однако недавние исследования заставили поставить это под сомнение.

Пройдитесь по молочному отделу любого продуктового магазина, и вы найдете множество продуктов с различным содержанием жира: обезжиренные, низкожирные, цельные. Какой из них самый здоровый выбор?


Читать дальше

Как таурин помогаем мозгу, глазам и иммунитету. И где его взять.
Как таурин помогаем мозгу, глазам и иммунитету. И где его взять.
Таурин – это аминокислота, содержащая серу, которая широко распространена в мозге, сетчатке, мышечной ткани и других органах тела. Она играет множество важных ролей в организме человека, включая поддержку центральной нервной системы и иммунитета. Таурин также участвует в формировании желчных солей, которые помогают в переваривании пищи и усвоении жиров.

Читать дальше

7 худших продуктов для вашей иммунной системы
7 худших продуктов для вашей иммунной системы
Как супергерой в плаще, ваша иммунная система постоянно следит за угрозами, такими как вирусы или бактерии, и вступает в действие, когда вы заболеваете. После пандемии COVID-19 поддержание иммунной системы в боевой готовности для следующего вируса может быть важным. Хотя никакой конкретной пищи или добавки не может гарантировать, что вы никогда не заболеете, ваш общий рацион может сыграть важную роль в поддержке работы вашей иммунной системы в борьбе с нежелательными инфекциями.

Читать дальше

Альтернативы кофе: что нужно знать о других бодрящих напитках
Альтернативы кофе: что нужно знать о других бодрящих напитках
Когда вы чувствуете упадок сил, стоит ли пробовать мате, чай яупон, матча и другие напитки, которые входят в пространство кофе и чая, обещая похожие энергетические эффекты и преимущества для здоровья? Часто рекламируемые как напитки для укрепления здоровья, альтернативы кофе, подобные этим, набирают популярность, согласно Международному совету по информации о пищевых продуктах.

Читать дальше

10 Лучших продуктов для здоровья мозга после 50 лет
10 Лучших продуктов для здоровья мозга после 50 лет
Признайтесь, ваш мозг меняется с возрастом. Большинство людей сталкиваются с ухудшением когнитивных функций по мере старения, и это нормально. Некоторые же сталкиваются с более серьезными проблемами, такими как деменция или болезнь Альцгеймера. Одним из способов заботы о когнитивном здоровье является правильное питание.

Читать дальше

8 Фруктов и овощей, которые помогут вам получать больше белка
8 Фруктов и овощей, которые помогут вам получать больше белка
Белок - это ключевой макронутриент, необходимый вашему организму для нормальной жизнедеятельности. Хотя фрукты и овощи, как правило, ассоциируются с источниками клетчатки и других питательных веществ, многие из них также содержат белок. Однако, полагаясь только на фрукты и овощи, вряд ли удастся удовлетворить все потребности организма в белке. Важно сочетать их с другими пищевыми продуктами.

Читать дальше

Полезна ли нам тыква?
Полезна ли нам тыква?

Тыква - символ осени и праздника Хэллоуин. Но она также обладает значительными преимуществами для вашего здоровья.

Тыква - это не только сезонное украшение или ароматизатор для латте. Она имеет долгую историю как универсальный и важный источник питания, говорит Дени Бекс, диетолог и специалист по уходу и образованию при диабете в Фармингтоне, Нью-Мексико.


Читать дальше

Чай помогает сохранить здоровье зубов
Чай помогает сохранить здоровье зубов
Многие избегают чая, боясь того, что он окрасит их зубы в темный цвет и испортит улыбку. На самом деле чай наоборот, может стать верным другом наших зубов!


Читать дальше

Рыба помогает от опасной болезни мозга
Рыба помогает от опасной болезни мозга
Можно ли за счет активного употребления рыбы и добавок омега-3 улучшить состояние головного мозга и снизить риск возникновения рассеянного склероза – аутоиммунного заболевания, разрушающего защитную миелиновую оболочку нейронов? Новое исследование ученых представило ответ на этот вопрос. Их мнение: рыба действительно полезна.


Читать дальше

Назван витамин, снижающий риск появления рака
Назван витамин, снижающий риск появления рака
Витамин D имеет выраженное антираковое действие, утверждают специалисты Национального онкологического центра в Токио.


Читать дальше

Какие овощи лечат рак молочной железы
Какие овощи лечат рак молочной железы
У женщин с диагнозом «рак молочной железы» больше шансов выжить, если они едят много зелени, обнаружили ученые.


Читать дальше

Назван самый важный витамин для здоровья
Назван самый важный витамин для здоровья
Без витамина D организм хуже борется с хроническими недугами.


Читать дальше

Названо лучшее природное средство от кожных болезней
Названо лучшее природное средство от кожных болезней
Чистотел обладает массой положительных свойств. Особенно он хорош в избавлении от кожных заболеваний, например, акне. Подробнее о его свойствах расскажем в нашем материале.


Читать дальше

Свекла способна замедлить развитие болезни Альцгеймера
Свекла способна замедлить развитие болезни Альцгеймера
Свекла может помочь в борьбе против болезни Альцгеймера. В этом продукте содержится компонент, который предотвращает скопления вредного белка в мозге.

Читать дальше

Какие продукты названы защитниками от диабета
Какие продукты названы защитниками от диабета
Фрукты, йогурт и сыр необходимо включить в число продуктов питания, эффективных в деле предотвращения диабета. Такие рекомендации выдали ученые из Оксфордского университета.


Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 1513
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!