Источники здоровья
Как супергерой в плаще, ваша иммунная система постоянно следит за угрозами, такими как вирусы или бактерии, и вступает в действие, когда вы заболеваете. После пандемии COVID-19 поддержание иммунной системы в боевой готовности для следующего вируса может быть важным. Хотя никакой конкретной пищи или добавки не может гарантировать, что вы никогда не заболеете, ваш общий рацион может сыграть важную роль в поддержке работы вашей иммунной системы в борьбе с нежелательными инфекциями.
Читать дальше
Когда вы чувствуете упадок сил, стоит ли пробовать мате, чай яупон, матча и другие напитки, которые входят в пространство кофе и чая, обещая похожие энергетические эффекты и преимущества для здоровья? Часто рекламируемые как напитки для укрепления здоровья, альтернативы кофе, подобные этим, набирают популярность, согласно Международному совету по информации о пищевых продуктах.
Читать дальше
Признайтесь, ваш мозг меняется с возрастом. Большинство людей сталкиваются с ухудшением когнитивных функций по мере старения, и это нормально. Некоторые же сталкиваются с более серьезными проблемами, такими как деменция или болезнь Альцгеймера. Одним из способов заботы о когнитивном здоровье является правильное питание.
Читать дальше
Белок - это ключевой макронутриент, необходимый вашему организму для нормальной жизнедеятельности. Хотя фрукты и овощи, как правило, ассоциируются с источниками клетчатки и других питательных веществ, многие из них также содержат белок. Однако, полагаясь только на фрукты и овощи, вряд ли удастся удовлетворить все потребности организма в белке. Важно сочетать их с другими пищевыми продуктами.
Читать дальше
Тыква - символ осени и праздника Хэллоуин. Но она также обладает значительными преимуществами для вашего здоровья.
Тыква - это не только сезонное украшение или ароматизатор для латте. Она имеет долгую историю как универсальный и важный источник питания, говорит Дени Бекс, диетолог и специалист по уходу и образованию при диабете в Фармингтоне, Нью-Мексико.
Читать дальше
Многие избегают чая, боясь того, что он окрасит их зубы в темный цвет и испортит улыбку. На самом деле чай наоборот, может стать верным другом наших зубов!
Читать дальше
Можно ли за счет активного употребления рыбы и добавок омега-3 улучшить состояние головного мозга и снизить риск возникновения рассеянного склероза – аутоиммунного заболевания, разрушающего защитную миелиновую оболочку нейронов? Новое исследование ученых представило ответ на этот вопрос. Их мнение: рыба действительно полезна.
Читать дальше
Витамин D имеет выраженное антираковое действие, утверждают специалисты Национального онкологического центра в Токио.
Читать дальше
У женщин с диагнозом «рак молочной железы» больше шансов выжить, если они едят много зелени, обнаружили ученые.
Читать дальше
Без витамина D организм хуже борется с хроническими недугами.
Читать дальше
Чистотел обладает массой положительных свойств. Особенно он хорош в избавлении от кожных заболеваний, например, акне. Подробнее о его свойствах расскажем в нашем материале.
Читать дальше
Свекла может помочь в борьбе против болезни Альцгеймера. В этом продукте содержится компонент, который предотвращает скопления вредного белка в мозге.
Читать дальше
Фрукты, йогурт и сыр необходимо включить в число продуктов питания, эффективных в деле предотвращения диабета. Такие рекомендации выдали ученые из Оксфордского университета.
Читать дальше
Включение доступной по стоимости чечевицы в повседневные блюда может стать отличным способом лечения гипертонии. К такому выводу пришли исследователи из Канады.
Читать дальше
Ученые из США назвали чай каркаде наиболее полезным для женского здоровья. Исследователи при участии гинекологов провели изыскание, показавшее, что именно такой напиток лучше всего в качестве профилактики болезней прекрасного пола.
Читать дальше
Статьи 1 - 15 из 1511
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
