Блог
Иваном Поддубным себя давно чувствовали? Мне вот пришлось 😘
Однажды на пробной тренировке тренер заставила меня тягать 8-килограммовую гирю.
Попалась мне любопытная статья. В ней есть ссылка на исследование: люди, которые изо дня в день ели одни и те же блюда, за 12 недель похудели больше тех, кто питался разнообразнее. Потому что так было меньше заморочек. Сначала я возмутилась :)
Я поняла, что салаты тоже надо иногда менять, как мужа.
Шучу. Муж остается 😁 А вот огуречно-помидорная классика к сентябрю стоит уже поперек горда. Поэтому у меня сегодня сезонная смена караула.
Скажете, так не бывает? Чтобы не париться - и стройнеть? И соглашусь, и не соглашусь с вами.
Многие кинодивы (взять хотя бы Любовь Орлову) говорили, что зрелую кожу нужно умывать не водой. И хоть индустрия красоты шагнула вперед, многие и сейчас умываются кефиром, чтобы сузить поры и придать увядающей коже сияющий вид.
Попалось мне любопытное описание книги «Парадокс упражнений» от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана.
Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна.
Отпуск успели отгулять? А лишнее, что прилипло, согнали уже?
Если нет, как вариант, можете воспользоваться моим трехдневным планом возвращения себе прошлогодней формы :) Найдете этот план в этом письме ниже.
Обожаю вот эту иллюстрацию. Она и вам поможет понять, входите ли вы в большинство:
Представьте, что вы крепко спите и в 2 часа ночи вам звонит друг:
Таки сентябрь? Лето просвистело - не заметили как.
И если вы расстроились по этому поводу - самое время запастись магнием для спокойствия 😘
Бывает у вас такое?
Скажем, в граммах вы едите не так уж и много, и калорийность не зашкаливает, и жиров - кот наплакал. А вес стоит!
Я вам когда-нибудь рассказывала про свою голубую мечту на жизнь после 80-ти?
Ну что ж, воскресенье. Самое время не ждать понедельника, а прямо сейчас почитать что-нибудь интересное в нашей избе-читальне 😘
В последнее время я конкретно подсела на детективы Александры Марининой.
Слушаю аудиокниги, пока занимаюсь ремонтом, готовлю обед или делаю еще какую-нибудь рутинную работу. Очень удобно: и руки заняты, и Каменская рядом что-нибудь расследует :)
Смотрела на днях большое интервью Юлии Меньшовой с эндокринологом Станиславом Ханом про Оземпик и его аналоги.
Представьте: вы только что съели что-то явно лишнее.
Может, второй кусок торта. Может, доели ужин, хотя уже были сыты. Или распечатали шоколадку, чтобы отломить один квадратик, а съели всю без остатка...
Статьи 61 - 75 из 7406
Начало | Пред. | 3 4 5 6 7 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
