❤️‍🔥 Этот гениальный способ мотивации  у вас сработает?

❤️‍🔥 Этот гениальный способ мотивации  у вас сработает?

Привет!

Зацените: сегодня во время утренней проходки у меня была вот такая кампания.

Дама с собачкой бегали трусцой по стадиону. Будто это не подвиг и не новая жизнь с понедельника, а обычное начало дня. 

Так и есть:  не впервые их здесь видела.

Это же по классике:  если хочешь что-то полезное сделать своей привычкой,  помоги себе с помощью внешнего принуждения.

Собака, которую каждое утро и вечер нужно выгуливать - отличный вариант такого принуждения.

Но лично для меня это не сработало бы. Потому что в нашем доме живет кошка. А собаку я никогда в жизни не заведу - ни за какие коврижки. 

 Вы же понимаете, что не просто так вам про эту собаку рассказала?

Мы часто делаем ставку на мотивацию, на вдохновение. Чтобы захотелось, чтобы внутри что-то щелкнуло и все начало само собой получаться: и питание идеальное, и тренировки по расписанию, чтобы погода не мешала и понедельник был подходящий. 

А у нее поводок на поясе. И все. Куда денешься?

И второй важный вывод делаем: нет и не будет одного единственного решения для всех.

Вы берете СВОЮ жизнь - смотрите что в ней реально можно изменить (не отменить, а именно изменить) - и помогаете себе разными психологическим приемчиками.

Это работает!  Уж поверьте человеку, который с 15-ти лет начиная   по 20 раз в год начинал и бросал бегать по утрам. Последние лет 5 на утренние проходки я хожу более-менее регулярно. 

Вечером расскажу про одну мою читательницу. Она обратилась к грамотному диетологу, получила продуманный рацион. честно его соблюдала и даже несколько кг скинула. А потом случилось кое-что, и все рассыпалось - вес вернулся.

Почему все рассыпается и можно ли склеить надежно? Поговорим об этом вечером.