Блог

👉 Самая простая привычка, чтобы похудеть сладкоежке

В одном исследовании, чтобы отличить, реально ли человек хочет есть или ему просто хочется побаловать себя вкусненьким, использовали яблоко.

Как думаете? По-моему, так себе способ. Яблоко — вкусное и сладкое.

😮Если меньше есть, это поможет прожить дольше?

По расписанию - воскресная изба-читальня. 

Отдыхаем и на ус мотаем 😘

Кликайте по ссылкам, которые вам интересны и мотайте на ус!

🤩 Вот почему не получается похудеть, даже на ПП
Если пропустили прямой эфир нашего субботнего факультатива, запись можно посмотреть на youtubе здесь: https://youtu.be/_gRRThwmNCI . Во время подкаста я обещала ответить вот на этот вопрос Валентины...

😮Уколоться и похудеть? Или в нашем возрасте это уже опасно?
«У меня к вам вопрос, как человеку с опытом: как вы относитесь к препарату ТИРЗЕПАТИД? Это волшебный укол? Или в нашем возрасте это уже опасно?»  - вопрос от  Людмилы, одной из моих читательниц.

📌Что делать после переедания, чтобы жир "не завязался"
Была у меня соседка, которая мечтала, чтобы жирок у нее  активнее завязывался. Потому что фигура формата  «кожа да кости» ее не устраивала.

😋 Так вкусно приготовила кабачок, аж самой понравилось :)
Еще лет 5 назад нечто подобное я впервые попробовала на турбазе "Казачий берег", что на Азовском море. Там подавали нарезанные кубиками и просто тушеные кабачки. У них был очень нежный, почти нейтральный вкус. Очень здорово!

💡Предельно простой и безумно вкусный салат из капусты

Я уже рассказывала вам, как в дефицитные перестроечные времена пыталась худеть почти исключительно на морской капусте и черном хлебе?

Не потому что эффективно, а просто ничего подходящего купить больше не было :(

👉 Мне наконец-то удалось похудеть, когда я научилась пить чай с этим

Знаете, почему от чая толстеют, хотя в нем и всего 0 калорий?

Потому что пока чай пьешь, запросто шоколадку приговоришь или 100-граммовое пирожное.

💡4 способа ускорить метаболизм и 5 продуктов для большого ума

Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

Только сначала сообщение для тех, кто пропустил и не слушал подкаст на тему «Как убрать жир на животе».

👉 Почему не получается похудеть, хотя очень-очень хочется

Очень хочет похудеть. Часто думает об этом и даже предпринимает попытки, но...

Вот как она сама пишет:  «Только собираюсь, но силы воли не хватает каждый день ходить много, правильный режим питания, отказ от чипсов»...

👉 2 способа похудеть быстро

"Уж если худеть, то на 4 кг каждую неделю, не меньше!"

Вы тоже так считаете? Тогда  напомню,  что происходит с нетерпеливыми, С теми, кто хочет все и сразу.

👉 Инструмент, который поможет перестать переедать

Рассказать об инструменте, который ЛЮБОМУ поможет похудеть без подсчета калорий?

Так у вас этот инструмент уже есть! 

👉 Какая мотивация действительно помогает похудеть
Как-то я проводила опрос на тему «Что вам не хватает для успешного похудения». И знаете, что самое удивительное? 😮 Такой фундаментальный фактор  стройности как "Внутренняя мотивация" явно не была в числе фаворитов. 

😮2 продукта для сладкого сна и крепких костей

Поужинать успели? 

Делюсь моим любимым сейчас вкусовым сочетанием. 

💡Кто хочет похудеть в июне, откройте письмо
Спешу напомнить: завтра вечером (в 20.00 по московскому времени) будет удалена форма регистрации на июньский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб