Блог

Вы точно не страдаете этой болезнью, от которой толстеют?

Оглянитесь ровно на год назад и вспомните - как вы себя чувствовали, как выглядели и сколько весили ровно год назад, в конце июля 2023 года?

Если у вас был лишний вес от которого хотелось избавиться, и он весь по-прежнему с вами, второй вопрос -  На что у вас ушел этот год?

👉 Банальный совет для тех, кто все знает, а похудеть не может

«Людмила, в ваших письмах нет ничего нового, мне это все давно известно. Как мне тогда похудеть?»

Вопросы подобного рода  в письмах ко мне встречаю не так уж и редко.

💡7 летних фруктов и овощей, полезных для сердца

Воскресная изба-читальня как скорый поезд - прибывает по расписанию 😘 

Что сегодня для вас важно и интересно?

😮Главный парадокс похудения: почему это не помогает похудеть

Если вы спорт «терпеть ненавидите» - будет вам бальзам на душу.

Тема «Почему спорт не помоет похудеть».

👉 3 неожиданных способа вкусно съесть арбуз

Слово «неожиданный», конечно привлекает  внимание. И я таки хотела ваше внимание привлечь. 

И к этому письму, и к его величеству арбузу - большой ягоде, которая в это время года - лучший друг худеющих.

😮А вы в детстве успели научиться готовить?

Когда услышала это от своей мамы, глаза на лоб полезли. Можете себе представить, что девушка, которая выросла в деревне, до замужества вообще не умела готовить?

Жесть!

😮Утром такое увидела: шок + вдохновение

Проснулась сегодня в гостях у брата. Мама тоже живёт с ним, а невестку и племянницу вчера посадили на поезд – они отправились на родину Лены, на Байкал.

А у нас нарисовался семейный 3-дневный саммит. Это как вернуться в детство. Когда мне 9 лет было, мы полгода тоже жили втроем, пока папа на севере денежку зарабатывал.

💡Реальное похудение за 2 минуты в день
Вчера смотрела фильм "Сплетение судеб". Классный, кстати, рекомендую, если любите душещипательные истории. Так вот, когда появилась третья героиня, голову себе сломала, пытаясь вспомнить, где я её видела. Причём недавно и в каком-то длинном сериале. 

💡Кому и правда нужно бояться пить кофе?

Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом?

Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность?

💡Цуккини-скампи - идеальное блюдо для этого лета

Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘 

И порядок в ней традиционный и предельно: просто жмите на темы, которые вам интересны.

😮Эти 5 досадных ошибок мешают жиросжиганию

Подкаст субботнего факультатива сегодня записала без прямого эфира.

Еще покашливаю после недавнего вируса, поэтому не стала рисковать.

Зато вы можете посмотреть-послушать запись аудиподкаста в предельно сжатом виде.

👉 Чем закончился эксперимент похудения на сладком
Слышали историю про американского профессора Марка Хауба? Он решил доказать всем, что похудеть вполне реально на ЛЮБОЙ диете - лишь бы она была дефицитной по калориям. 

👉30 г такой смеси в день помогут и похудеть, и оставаться в форме

А вы знали, что в начале 90-х знаменитая топ-модель Синди Кроуфорд была замужем за Ричардом Гиром? Случайно увидела эту инфу, когда хотела уточнить, сколько сейчас лет Синди.

Оказалось - 58.  И она по-прежнему в отличной форме.  И вот один из секретов модели (вычитала на сайте журнала «Гастроном»).

💡Как активное сидение от воспаления защищает и стройнеть помогает

Попалось мне как-то любопытное описание книги «Парадокс упражнений» от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана.

Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна.

💡Кто мечтает есть, что хочется и не толстеть?

Чего терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды. 

Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать...

Да какая разница?