Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом?
Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность?
Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘
И порядок в ней традиционный и предельно: просто жмите на темы, которые вам интересны.
Подкаст субботнего факультатива сегодня записала без прямого эфира.
Еще покашливаю после недавнего вируса, поэтому не стала рисковать.
Зато вы можете посмотреть-послушать запись аудиподкаста в предельно сжатом виде.
А вы знали, что в начале 90-х знаменитая топ-модель Синди Кроуфорд была замужем за Ричардом Гиром? Случайно увидела эту инфу, когда хотела уточнить, сколько сейчас лет Синди.
Оказалось - 58. И она по-прежнему в отличной форме. И вот один из секретов модели (вычитала на сайте журнала «Гастроном»).
Попалось мне как-то любопытное описание книги «Парадокс упражнений» от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана.
Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна.
Чего терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды.
Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать...
Да какая разница?
Знаете, какая у меня постоянно опечатка со словом "похудеть" случается?
поЗудеть - не в бровь а в глаз! 😉
Зудит в голове мысль, зудит, что надо бы похудеть, а... лень.
Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня.
И порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны.
Помните, в мультике "Чип и Дейл спешат на помощь" один из героев всегда чуял сыр поблизости и делал на него "стойку",
Так вот, делать стойку на сыр далеко не так опасно для фигуры, как "делать стойку" на сладости. (Хотя, конечно, мера во всем важна).
А вы в курсе, что чем чаще вы худеете и снова набираете вес, тем сложнее будет избавление даже от одного «несчастного» килограмма?
И дело тут совсем не обязательно в том, что вы становитесь старше.
Как плавно от режима накопления перейти к в режим жиросжигания?
Я попросила Ирину Черненко, моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко", напомнить вам чек-лист из конкретных действий, помогающих вернуться на стройные рельсы.
Сегодня у нас внеплановая изба-читальня.
Порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы из архива, которые вам интересны:
Помню, как раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы» (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю) или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке).
Теперь знаю, в чем была ключевая ошибка.
Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘
Располагайтесь, не стесняйтесь!
Жмите на темы из архива моих писем, которые вам интересны.