Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



💡Кому и правда нужно бояться пить кофе?

Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом?

Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность?

Читать дальше

💡Цуккини-скампи - идеальное блюдо для этого лета
💡Цуккини-скампи - идеальное блюдо для этого лета

Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘 

И порядок в ней традиционный и предельно: просто жмите на темы, которые вам интересны.

Читать дальше

😮Эти 5 досадных ошибок мешают жиросжиганию
😮Эти 5 досадных ошибок мешают жиросжиганию

Подкаст субботнего факультатива сегодня записала без прямого эфира.

Еще покашливаю после недавнего вируса, поэтому не стала рисковать.

Зато вы можете посмотреть-послушать запись аудиподкаста в предельно сжатом виде.

Читать дальше

👉 Чем закончился эксперимент похудения на сладком
👉 Чем закончился эксперимент похудения на сладком
Слышали историю про американского профессора Марка Хауба? Он решил доказать всем, что похудеть вполне реально на ЛЮБОЙ диете - лишь бы она была дефицитной по калориям. 
Читать дальше

👉30 г такой смеси в день помогут и похудеть, и оставаться в форме
👉30 г такой смеси в день помогут и похудеть, и оставаться в форме

А вы знали, что в начале 90-х знаменитая топ-модель Синди Кроуфорд была замужем за Ричардом Гиром? Случайно увидела эту инфу, когда хотела уточнить, сколько сейчас лет Синди.

Оказалось - 58.  И она по-прежнему в отличной форме.  И вот один из секретов модели (вычитала на сайте журнала «Гастроном»).

Читать дальше

💡Как активное сидение от воспаления защищает и стройнеть помогает
💡Как активное сидение от воспаления защищает и стройнеть помогает

Попалось мне как-то любопытное описание книги «Парадокс упражнений» от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана.

Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна.

Читать дальше

💡Кто мечтает есть, что хочется и не толстеть?
💡Кто мечтает есть, что хочется и не толстеть?

Чего терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды. 

Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать...

Да какая разница?

Читать дальше

💡Как похудеть, если лень? Узнайте 3 обходных маневра
💡Как похудеть, если лень? Узнайте 3 обходных маневра

Знаете, какая у меня постоянно опечатка со словом "похудеть" случается?

поЗудеть - не в бровь а в глаз! 😉

Зудит в голове мысль, зудит, что надо бы похудеть, а... лень.

Читать дальше

👉5 самых простых способов добавить белка, чтобы худеть быстрее
👉5 самых простых способов добавить белка, чтобы худеть быстрее

Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

И порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

Читать дальше

👉Чудесный рецепт яблочного пирога от стройных француженок
👉Чудесный рецепт яблочного пирога от стройных француженок

Помните, в мультике "Чип и Дейл спешат на помощь" один из героев всегда чуял сыр поблизости и делал на него "стойку",

Так вот, делать стойку на сыр далеко не так опасно для фигуры, как "делать стойку" на сладости. (Хотя, конечно, мера во всем важна).

Читать дальше

😮Ученые выяснили, почему некоторые едят больше и не толстеют
😮Ученые выяснили, почему некоторые едят больше и не толстеют

А вы  в курсе, что чем чаще вы худеете и снова набираете вес, тем сложнее будет избавление даже от одного «несчастного» килограмма?

И дело тут совсем не обязательно в том, что вы становитесь старше. 

Читать дальше

👉Здесь чек-лист: как от переедания перейти к похудению
👉Здесь чек-лист: как от переедания перейти к похудению

Как плавно от режима накопления перейти к в режим жиросжигания?

Я попросила Ирину Черненко, моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко", напомнить вам чек-лист из конкретных действий, помогающих вернуться на стройные рельсы.

Читать дальше

💡ТОП-10 полезных и невероятно аппетитных перекусов +
💡ТОП-10 полезных и невероятно аппетитных перекусов +

Сегодня у нас внеплановая  изба-читальня. 

Порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы из архива, которые вам интересны:

Читать дальше

👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно
👉С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

Помню, как  раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа «Работницы»  (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю)  или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке). 

Теперь знаю, в чем была ключевая ошибка. 

Читать дальше

☹️Это не просто полнит, оно делает похудение невозможным!
☹️Это не просто полнит, оно делает похудение невозможным!

Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей 😘

Располагайтесь, не  стесняйтесь!

Жмите на темы из архива моих писем, которые вам интересны.

Читать дальше

Статьи 106 - 120 из 6661
Начало | Пред. | 6 7 8 9 10 | След. | Конец | Все