👉 Как найти или сделать фото-мотиватор для вашего похудения

👉 Как найти или сделать фото-мотиватор для вашего похудения

Помните, я показывала вам фото, которое по-настоящему меня "отрезвило"?

Знаю, почему оно так на меня подействовало. Муж сделал этот снимок исподтишка. Мы были на даче у друзей - шашлык-машлык и все такое.

Просто шла мимо, а он меня сфоткал.

😒 Жуть, как я себе не понравилась в естественном виде - без втягивания живота и выигрышной позы.

Я такой (по моим меркам необъятной) два раза в жизни была. В первый раз - в 21 год, еще студенткой. 

Потом много лет мой вес постоянно скакал на 10-15 кг туда-сюда.

Второй раз  меня сильно разнесло в 35, после рождения второго ребенка. Первый снимок как раз тогда сделан, в мае 2005 года.

Через полгода  похудела уже на первые 10 кг, начала вести рассылку для стройнеющих и помогать своими знаниями и опытам таким же как я вечно худеющим.

А потом был сделан вот этот снимок:

Да, верно: скинуть 22 кг  у меня не за месяц получилось, а за год. Только вот если бы я не "отрезвилась"  тогда, не начала действовать с ПЕРВОГО шага, так и бы и носила сейчас размер XL вместо моей любимой S-ки

А вот еще одна история про отрезвляющее фото, от одной из  постройневших выпускниц одной из моих программ:

KeepSmiling Что лично для меня выступило самым большим мотиватором к смене образа жизни и питания?

 Мы как-то приехали с отпуска и сели смотреть фотки, так вот ни на одной фото с того отпуска я себе не нравилась вообще. Как вспомню, так вздрогну.

На меня смотрела не девушка, ни молодая мама, а толстая тетка...  еще перед поездкой в отпуск на шопинге меня насторожили размеры вещей для отпуска, но фото в них меня убили... Никогда не хочу больше себя видеть такой... Тогда мой вес был 83 кг. Сейчас вес на 65 закреплен

Я как-то обдумывала это потом и поняла, что если мы себе не нравимся, то мы не фотографируемся, боясь увидеть реальность, но по факту реальность отрезвляет!!! Еще и как отрезвляет!!!

 Конечно, когда мы старше становимся, тут и другая мотивация подключается, еще более мощная. Потому что таскать на себе 20-40 кг в 30 и в 55 это, как говорится, большая разница.

И в выборе метода похудения тоже многое меняется. Ресурса и драйва морить себя голодом уже нет - а главное, такого быстрого  и стремительного результат диеты, которые раньше работали как часы, уже не дают.

Мою альтернативу вы знаете - это постепенная адаптация своего привычного питания к целям похудения.

Это когда меняешь буквально несколько ключевых моментов на тарелке и в режиме питания, а блюда и набор продуктов остаются почти прежними. Скорее даже выбор увеличивается.

вот так это работает 👇👇👇