Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



🤩Это заставит ваши джинсы болтаться

Напомню историю одной из участниц моих программ — Р.

Она долго не решалась попробовать мой подход, сильно сомневалась, что у нее что-то получится. И ее мысли тогдашние до боли знакомы многим из нас. Вот что она писала в самом начале.

Читать дальше

💡V Нежнейший заливной пирог с капустой
💡V Нежнейший заливной пирог с капустой

Если пропустили: утром у нас викторина состоялась на тему «Как отличить настоящий физический голод от эмоционального».

А вот и правильные ответы для игры "Правда или ложь".

Читать дальше

😮«Синдром мертвой задницы»
😮«Синдром мертвой задницы»

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

Читать дальше

👉 Запись подкаста про сладкую засвисимость
👉 Запись подкаста про сладкую засвисимость

Слушайте запись нового выпуска подкаста в рамках Субботнего факультатива.  

👉 С полными субтитрами

Читать дальше

👉 Одно слово, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быстрее
👉 Одно слово, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быстрее

Хотите я вас удивлю?

Как думаете «Что самое главное вам нужно соблюсти, чтобы разогнать обмен веществ и худеть быстрее?»

Читать дальше

😘И вес сдвинется - осталось всего 4 шага
😘И вес сдвинется - осталось всего 4 шага
Не будем тянуть кота за хвост (самые отчаянные говорят «за яйца»), продолжим список осмысленных шагов, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки.
Читать дальше

👉 Как сдвинуть вес с мертвой точки?
👉 Как сдвинуть вес с мертвой точки?

Обидно до слез, когда после одного или даже двух месяцев успешной потери веса стрелка на весах замирает - что бы вы не делали. Жесть?

Прежде всего, напомню: остановки в потере веса неизбежны и даже необходимы, поэтому постараемся отнестись к этому как к должному. 

Читать дальше

💡10 стаканов этого напитка в неделю дополнительно сожгут 490 калорий
💡10 стаканов этого напитка в неделю дополнительно сожгут 490 калорий

Вот ни капельки меня не удивите, если скажете, что начали со вчерашнего дня худеть :) Первый понедельник осени как никак.

Хороший день для начала!  И инфа про чудо-напиток (будет дальше) точно вам пригодится. 

Читать дальше

👉 5  осенних продуктов для защиты от простуд
👉 5 осенних продуктов для защиты от простуд

"Как же я похудею, если на фитнес нет времени и готовить я "терпеть-ненавижу".

Встречный вопрос - а разве это имеет непосредственное отношение к весу и фигуре?

Читать дальше

👉 Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно?
👉 Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно?

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

Читать дальше

👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять
👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять

 💡Вы знали? 

Чтобы начать действовать и похудеть, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа «никогда больше не буду есть сладкого, пока не похудею» или  «все, больше на диване не лежу».

Читать дальше

Вы не забываете это включать в ваше меню?
Вы не забываете это включать в ваше меню?

Вот жесть! Западешь на какой-то  набор продуктов и  ешь это изо дня в день, как будто в магазинах и купить больше нечего.

А ведь это одна из основных заповедей стройного и здорового питания: меню должно быть максимально разнообразным. 

Читать дальше

👉 Вы худеете на 80%  медленнее, если
👉 Вы худеете на 80% медленнее, если

 Не ешь после 18-ти часов и будет тебе стройная фигура.

Слышали? А знаете ли вы,  что перерывы между приемами пищи более 12 часов (например, между вашим последним приемом пищи и завтраком следующего дня)) снижают практически на 80% эффект терапевтических мер по лечению пациентов с ожирением и избыточным весом.  

Читать дальше

😮Моя кошка знает секрет вечной молодости
😮Моя кошка знает секрет вечной молодости

Утром отвечала на письмо читательницы, которая заметила: многое из того, что радовало и доставляло удовольствие еще вчера, сегодня чуть ли не бесит.

Уж да. К сожалению, после 50-ти картина мира, да и собственные ощущения начинают меняться - хочешь ты этого или нет. 

Читать дальше

😮Ел как король, пил как сапожник и не толстел
😮Ел как король, пил как сапожник и не толстел
Вычитала в одной книге, что у английского художника Фрэнсиса Бэкона была суперсила, о которой нам с вами только мечтать приходится. Он съедал каждый день по несколько ресторанных ужинов, да еще и пил как сапожник - и ничего!
Читать дальше

Статьи 91 - 105 из 6696
Начало | Пред. | 5 6 7 8 9 | След. | Конец | Все