Блог
На фото - то, что увидела вчера утром на своих весах Светлана, одна из получательниц «Легкого шага сегодня» в декабре.
Меню похудения в конце 80-х годов: бородинский хлеб + морская капуста. Да, я так худела, потому что ничего другого из имеющего в магазинах скудного ассортимента для себя не придумала.
Пару недель назад мы с вами прикинули, каким может быть вкусно-легкий январь.
Это когда вместо плюс 5 кг к февралю, мы видим на весах минус и никакой досады за бесцельно и зажорно проведенные праздники.
С наступающим!!! И с Новым годом!
Даже не знаю, с чем вас сейчас поздравлять - с наступающим или с уже с Новым годом :)
Если вы на Камчатке или в родном для меня Иркутске живете, то уже с Новым годом 🧨
С Новым 2026-м годом! Ура!!!
Милые мои, дорогие, теперь уж точно всех с НАСТУПИВШИМ!
Помните, рассказывала вам о том, что 2 января - это день Судьбы?
Вот как рассказывала об этом одна из участниц моих программ Наталья.
Вы уже начали путь к стройным мечтам, которые загадали под бой курантов?
Или в который раз отложили на "после праздников"?
Что делать, чтобы быстрее наедаться и не набирать кг? Да еще и лишнее скинуть хотелось бы... 👉
Продукты дающие быструю сытость. Их только начинаешь есть и в мозг поступает сигнал о насыщении. Вот эти красавчики:
Прикиньте: в среднем женщина накапливает за зиму 3-5 кг. И это - средние показатели! Оно нам надо, бороться весной с последствиями этого безобразия?!
Не допустить всегда гораздо проще, чем потом ликвидировать.
Вас холода заставляют больше есть и чаще баловать себя вкусненьким? Жирненьким, сладеньким… Вроде нормально поели, а рука тянется за чем-то еще.
Традиционное праздничное напоминание этого необычного рецепта будет позже.
Сначала - о том... как стянуть снова желудок, который за праздники растянули?
Новогодние салаты, холодцы и тортики доедены? Ура!
А что, если... они уже успели сделать черное дело: предательски залегли на животе и бёдрах? Премерзко колышутся при каждом движении
Праздники почти отгремели, а наеденные кг остались?
Есть простой чек-лист из конкретных действий. как раз для легкого перехода от режима накопления у режиму похудения.
Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности и решили питаться по режиму.
И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.
Авторы блокбастеров как один, считают, что суперсила — это летать, драться или обладать какой-то магией.
А я вот поняла, что настоящая суперсила — это когда тебе удается накормить свою семью так, чтобы все остались довольны.
Статьи 91 - 105 из 7121
Начало | Пред. | 5 6 7 8 9 | След. | Конец | Все
