👉«Когда не ем хлеб, сладкое начинаю себя плохо чувствовать»

👉«Когда не ем хлеб, сладкое начинаю себя плохо чувствовать»

Привет!

Полностью в письме моей читательницы было так: «При ограничении еды, т.е. когда не ем хлеб, сладкое начинаю себя плохо чувствовать, даже начинаю болеть».

А еще кажется, что хуже начинаешь соображать и все время спать хочется. Есть такое?

Это не проблема, когда до лампочки, какой у тебя объем талии, - ешь сладкое, да и ешь.

А если хочется кайфовать от своего отражения в зеркале? И не втягивать живот, когда фоткаешься?

👉 Действуем умнее. 

1️⃣ Вместо полного запрета мучного и сладкого - постепенное уменьшение размера десертов. 

2️⃣ Следим, чтобы в рационе  каждый день присутствовали сложные углеводы (крупы, бобовые)

3️⃣ Влюбляемся по собственному желанию в идею, что сладости и мучное - это десерт, а не еда для утоления голода.

При таком подходе к выстраиванию стройного питания мало того, что слабости не будет. Энергии в разы прибавится! 

Этот феномен очень многие мои последователи отмечают.

Как только начинаешь худеть от еды, а не от ее отсутствия, откуда ни возьмись - новые силы появляются. И на работу идешь - вприпрыжку, и домашние дела без напряга делаются.

💡Все 7 шагов алгоритма для трансформации  толстого питания в стройное  я расписала здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7steps

💡Обратите особое внимание на пятый шаг. Именно на этом этапе сладкое станет вашим лучшим помощником в похудении 😘