Блог

🔔 Еще история и еще три способа не растолстеть и даже похудеть этой зимой
Все еще боитесь прибавки зимних кг? Тогда я иду к вам!

👉3 заклинания 😮 для вас, чтобы не нагулять кг в новогодние праздники
До Нового года еще месяц, и я уже начинаю слышать от вас - «Боюсь предстоящих длинных праздников - вдруг не устою и наем лишнего - наберу все те лишние кг, которые сбросила».

🍯 Какие гормоны "отвечают" за животик + удивительно вкусный омлетик!
Завтра понедельник, поэтому я и напоминаю вам об этом для профилактики - вдруг вы как раз сегодня этим и решили заняться - съесть все, что не приколочено?

👉 Если нужно похудеть к Новому году
- Людмила, как часто вы употребляете картошку и особенно майонез? Вкусно, спору нет. Мой любимый салат. Но даже страшно представить весы утром😳😳😳
Отвечаю!

👉 Идеальный зимний салат и как его приготовить

Обожаю такие супер-салаты. К ним ничего больше готовить не надо. Насладился, насытился - и гуляй, Вася!

Как же приготовить идеально-сбалансированный и идеально-похудательный салат зимой?

👉 Нежные котлетки + селедочный салатик для ваших выходных!
Воскресная изба-читальня открывает двери! Жмите на темы  с моего блога, которые вам важны и интересны:

💡3 быстрых источника белка чтобы ускорить похудение
Когда сажусь есть, всегда сначала решаю: что из вкусненького и из того, что мне сейчас хочется, будет источником белка.

❓У нас в семье все полные. Это у нас в генаx, наверное? (И чем мед лучше сахара в чае?)

Эти вопросы так же актуальны, как тогда, когда я впервые на них отвечала:

Вопрос:  Можно ли в чай вместо сахара добавлять мед?...

💡Как и какой чай помогает мне похудеть (никаких мочегонных!)

Мне бы пришлось самой изобрести чай, если бы человечество в древности не научилось заваривать горячей водой всякие разные травки. 😮

Настолько это ценная и важная часть моего рациона. И похудательного - в особенности.

💡3 самых вкусных открытия этой осени
Что-нибудь интересненькое попробовали этой осенью? Поделитесь! Особенно если вкус и польза там сочетаются.

А я расскажу о трех открытиях, которые беру с собой - буду регулярно включать в свой рацион. 

❓Какие продукты действительно мешают вам похудеть, даже если они не сладкие и не жирные
Как бы не боялись мы сладких, жирных и прочих бомбически-калорийных продуктов, толстеем мы в конечном итоге не от них.

👉 Эти 2 легких перекуса играючи справятся с вашим голодом
Чего терпеть не могу, так это голодать. Как только голод поднимается выше отметки «слегка голодна» - срочно пью воду. Если не спасает - пора перекусить!

👉 Как Шина похудела на 38 кг с помощью телефона

Перечитаем любопытно-показательную историю про одну успешно похудевшую британку.

Подумайте и решите, как этот опыт вы сможете использовать для своей мотивации.

🚝 🚩Супер-прием для ускорения похудения
На повестке дня - 3 отлично работающих приема для ускорения похудения. Самое время вспомнить про них перед Новым годом 😘

💡Испанские экспресс-фрикадельки для семейного ужина
Обожаю такие штуки, которые быстро готовятся в одной кастрюльке или сковородке. Возни минимум, аромат на весь дом, все сыты, и у меня - ни грамма лишнего 😘