Живи вкусно, живи легко - 🔥Тесто для вареников теперь буду делать только так

🔥Тесто для вареников теперь буду делать только так

🔥Тесто для вареников теперь буду делать только так

Привет!

Будете встречать Старый Новый год? Я с семьей еще вчера отметила 😘

Старший сын (он повар в ресторане) сегодня работает, а вареники с сюрпризами интереснее всем вместе есть.

Кстати, нынче впервые попробовала сделать заварное тесто для  вареников с картошкой. Теперь всегда такое буду делать! И месить проще, и эластичнее оно получается. И по-моему даже вкуснее. Рецептом поделюсь ниже. 

Сначала еще кое-чем поделюсь - кратким содержанием рассылки, которую получила от Вкусвилл.  Если первой постпраздничной недели вам не хватило, чтобы оклематься от праздников, эти советы будут весьма кстати!

Потому что они точно помогут плавно и эффективно перейти от праздничного ритма к обычной повседневной жизни. Если, конечно, эти советы применить, а не просто принять к сведению 😘

1️⃣Нормализуйте питание: Следуйте принципам Гарвардской тарелки: половина рациона - овощи и фрукты, четверть - белки, четверть - сложные углеводы. Избегайте строгих диет и голодания.

2️⃣Добавьте лёгкую физическую активность: Начните с мягких тренировок, постепенно увеличивая нагрузку. Ходьба на свежем воздухе - отличный старт.

3️⃣Используйте здоровые стимуляторы: Умеренное потребление кофе и чая может быть полезным, помогая повысить работоспособность и настроение.

4️⃣Нормализуйте режим дня: Полноценный сон критически важен. Следите за регулярностью и качеством сна, избегайте слишком длительного отдыха.

5️⃣Начинайте медленно и бережно: Не пытайтесь сразу восстановить прежний ритм работы. Дайте себе время адаптироваться.

6️⃣Разбивайте задачи на мелкие части: Небольшие достижения могут мотивировать и облегчить переход к нормальному рабочему режиму.

Отличный план! Ставьте 🔥, если вам подходит.

Приступаем? 

А если ваш вес замер еще до праздников, проверьте себя по интеллект-карте «Как сдвинуть вес с мертвой точки». Узнаете, все ли рычаги для преодоления весового плато вы задействовали.

Интеллект-карта здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balance 👉

 

Заварное тесто для вареников с картошкой

В 300 г муки добавить 2-3 ст. ложки растительного масла и щепотку соли. Влить 200 г кипятка при постоянном помешивании. При желании добавить 1 яйцо (я добавляла). Хорошо замесить и оставить на 30 минут, накрыв тарелкой, пищевой  пленкой или полотенцем.



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!