Блог
Как можно соблюдать правила рационального питания, если целый день проводишь на работе...
Сегодня я начну публиковать очередную любопытную статью из журнала PSYCHOLOGIES. Возможно, вы удивитесь, зачем я ее здесь привожу. Ведь может показаться, что главное желание автора статьи – убедить женщин в том, что желание худеть им навязано, и на самом деле надо принять себя такими, какие мы есть… Свою точку зрения по этому поводу я выскажу потом, а пока – первая часть статьи.
Попробуем разобраться, почему же многим так трудно видеть и принимать себя такими, как есть?
Нашла в «Лизе» информацию о различных видах риса, которые можно купить в магазине. Возможно она пригодиться тем, кто каждый раз находится в растерянности: какой же рис купить?
Не надо относиться к планам на будущее (в том числе и похудательным), как к чему-то незыблемому.
Вам некогда заниматься спортом, более того, вы терпеть не можете спортзал, но еще больше вам досаждают ваши жировые накопления? Справиться с этими проблемами можно легко и непринужденно - на ходу!
Вчера мы с детьми выехали на берег Дона и всласть погоняли мяч. Времени на это ушло чуть больше, чем на прогулку в ближайшей «песочнице», а удовольствие – не сравнить. Но даже если уехать за город нет возможности, всегда можно найти спортивную площадку или пустырь недалеко от дома и размяться. Громадную порцию положительных эмоций я вам гарантирую. А если к таким воскресным занятиям прибавить регулярные занятия ходьбой, гиподинамия нам точно грозить не будет!
Сегодня утром я прошла пешком 9 автобусных остановок. В общей сложности «прогуляла» полтора часа. За это время у меня родилось несколько ценных мыслей, которые тут же записала. Так что, если вы испытываете дефицит идей, самое время приступить к программе «пеших» тренировок которую предлагает Shape.
Хочу начать с письма Татьяны, которое получила вчера. Возможно, мой ответ на это письмо покажется вам, и самой Татьяне, резким. Сразу скажу: никого не хочу обидеть. Главное желание – достучаться. Причем не только до вас, но и до себя.
Статьи 6346 - 6360 из 6932
Начало | Пред. | 422 423 424 425 426 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
