Блог
Реальные истории женщин, столкнувшихся с булимией и анорексией, комментируют психотерапевт, специалист по пищевым зависимостям
Одно дело – знать в теории или даже на своем опыте. И другое – когда на твоих глазах ставится эксперимент и прописные истины доказываются просто, как «дважды два».
Помните мое твердое убеждение: в основе рациона худеющего человека, да и любого, кто заботится о своем здоровье, должны быть овощи. А какое блюдо из овощей самое быстрое в приготовлении? Конечно, салат!
Если вам придется сидеть за праздничным столом – не важно, по какому поводу он накрыт, - вам могут пригодиться советы, которые я нашла...
Наслаждаться едой и совершенно не беспокоиться о весе — для большинства из нас это звучит нереально...
Что же делать, чтобы вернуться к себе – перестать постоянно думать и беспокоиться о том, что является неотъемлемой часть нашей жизни – еде? Вот один из возможных путей...
Если есть серьезные проблемы с весом, одна из вероятных причин – нарушение гормонального фона...
Если человек ведет активный образ жизни или просто 7 дней в неделю старается правильно организовывать свое питание, вполне можно один-два раза в неделю позволить себе что-то такое, что не вполне вписывается в стандарт «здорового низкокалорийного питания».
Вместо котлеты с макаронами - рыба с кабачком и овощным салатом, разве не лучше?
Как можно рассчитать калории на 60 кг? Как вы относитесь, и посоветуете ли кушать такую еду, как консервация?
Вас еще не начала одолевать осенняя хандра? Если все чаще хочется подбодрить себя чем-нибудь чересчур сладким и жирным, вам весьма кстати придутся советы из статьи, вычитанной мной в журнале «Самая»...
Статьи 6331 - 6345 из 6865
Начало | Пред. | 421 422 423 424 425 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
