Блог
«Можно ли заменить перекусы кашей, кефиром с печеньем или булочкой, овощным салатом, кусочком рыбы или котлеты? Сколько по весу должен быть перекус?»
Вчера Инна прислала мне интересную подборку информации. Так что можно, сказать, что именно она стала автором-составителем сегодняшнего выпуска рассылки. Конечно, не все из того, что ты прочитаешь ниже – для тебя новость. И о многом я уже не раз писала. Но иногда наступает время переосмысления даже для давно известных фактов. Попробуем?
Почти каждый день я получаю письма с вопросами по поводу того, можно ли есть тот или иной продукт (скажем, колбасу, орехи или сало)– не наберутся ли от него лишние килограммы...
Сегодня я хочу некоторым образом продолжить начатую вчера тему. Напомню: речь шла о том, что поправляемся мы не от конкретных продуктов, а от неправильно сбалансированного рациона. Когда съедает человек существенно больше, чем ему требуется для жизни...
Что значит, весна! Стоила начать пригревать весеннему солнышку, как мне каждый день стали приходить письма похожими вопросами: как можно быстро похудеть за 3 дня хотя бы на 4-5 кг; можно ли за 5, 5 недель похудеть на 10 килограммов и так далее…
Сегодня я решила отправить выпуск рассылки раньше, чем обычно. Все-таки большинство читают мои письма на работе. Так что это – последняя возможность поздравить моих милых, обаятельных и привлекательных читательниц с наступающим праздником...
Я решила продолжить ее публикацией очень интересной статьи из журнала SHAPE. Статья большая. Так что придется отдать под нее несколько выпусков рассылки. Но оно того стоит, поверь!
Итак, я продолжаю публикацию статьи из журнала SHAPE, рассказывающей о том, какие продукты лучше всего помогают в решении различных проблем...
Получи очередную часть статьи из журнала SHAPE, рассказывающей о том, какие продукты лучше всего помогают в решении различных проблем...
Нормальное самочувствие любого человека во многом зависит от того, как работает его пищеварительная система. В сегодняшнем отрывке статьи из журнала SHAPE, речь о том, как какие продукты лучше всего помогают наладить бесперебойную работу этой системы...
Сегодня я хочу привести два недавно полученных мной письма. Они – своего рода ответ на твои возможные сомнения по поводу действенности рационального питания...
Вчера я привела письма двух подписчиц, рассказывающих о своем удачном опыте расставания с лишними килограммами только благодаря рациональному питанию. А сегодня я получила письмо, рассказывающее об опыте неудачном. Попробуем разобраться? Я приведу письмо Евгении и буду отвечать на все вопросы и сомнения по порядку...
Сегодня свою историю прислала Елена. Несмотря на то, что она уже много лет пытается расстаться со своими лишними килограммами, можно сказать, что она только в начале пути. Правильного пути...
Итак, продолжим говорить о калориях. Знаю, для многих эта тема болезненная: считать калории – занятие утомительное. Но ведь оно и не обязательное! Главное помнить – считаешь ты калории или нет, без ограничений калорийности рациона не обойтись...
«Еще недавно я Вам писала о своих -4, а сейчас могу уже похвалиться своими -7.5 кг! Вес у меня двигался на протяжении всего месяца- уходило по 200-500 г в день. А теперь, мне кажется, что он стал. Не знаю, что делать!...
Статьи 6316 - 6330 из 7110
Начало | Пред. | 420 421 422 423 424 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
