Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровое питание

10 простых правил здорового питания
Мы привыкли считать, что диеты усложняют нам жизнь.

Как похудеть: 10 правил для ленивых
Чтобы обрести стройную фигуру‚ необходимо знать главную хитрость – нужно ускорить обмен веществ.

Диетологи: Чтобы похудеть к лету, нужно не только ограничивать себя, но и хвалить
Весна уже во всю вступает в свои права, не за горами и лето, а вместе с ним и пляжный сезон, к которому, конечно, лучше приготовится заранее.

Салаты для похудения
Желание избавиться от избыточного количества килограммов зачастую идёт рука об руку с великими жертвами, которые мужчине и, особенно, женщине приходится бросать на алтарь здоровья и красоты.

Пора готовиться к лету
Весну недаром называют временем преображения – природа пробуждается к новой жизни. Этот период можно использовать и для преображения собственного тела, чтобы войти в летний сезон во всеоружии стройности и красоты.

Враги твоей фигуры: Топ-5 опасных для талии завтраков
Завтрак – самый важный прием пищи, но все ли продукты годятся для завтрака?

Дробное питание для похудения: лучше меньше да чаще!
Как часто, открывая холодильник, мы спрашиваем себя: что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Но главное тут, не «что», а «как». Главная цель дробного питания для похудения — это борьба со зверским аппетитом.

Три причины похудеть
Как жаль, что зимний жирок не тает так же, как снег. К весне многие задумываются о сбрасывании лишнего веса. В личном блоге одного из журналистов редакции разгорелся спор: что толкает женщин на похудение?

Фрукты могут быть опасны для полных людей
Здоровый образ жизни сегодня в моде не только на Западе, но и в России. Каждый из нас знает о вреде жирной пищи и о пользе фруктов и овощей.

Простая диета хорошего настроения
Прямо сейчас вы бодры и фонтанируете энергией, а в следующий момент чувствуете себя совершеннейшей размазней. Почему так? Все из-за уровня сахара в крови. Таких "неваляшек" на Земле предостаточно, однако большинство из них даже не догадываются о причинах таких скачков самочувствия.

Можно ли запивать еду?
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями.

Топ-10 способов притупить чувство голода
На появление «зверского» аппетита у женщин в первую очередь влияют фазы ее менструального цикла.

Пост укрепляет здоровье и помогает от стресса
В дни, когда верующие люди соблюдают нормы Великого поста, наука тоже проявляет интерес к его смыслу.

Что можно есть в Великий пост?
Если вы решили поститься, получше продумайте свой рацион, чтобы не навредить здоровью.

Опасности фастфуда
Большинство из нас не пренебрегают перекусить молниеносным обедом из системы быстрого питания. Но все ли задумываются об отрицательных моментах вредного влияния фастфуда на наш организм?