Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Салат с руколой и креветками
Рукола - одна из самых полезных разновидностей салата.

Чем безвредным заменить сахар?
Кроме мёда есть несколько натуральных заменителей сахара, которые не вредны

Полезные и лечебные свойства помидора
Помидоры или томаты, пожалуй, самый распространенный овощ в мире. На наших грядках синьор помидор занимает почетное место.

Орехи на перекус
Лучший выбор для перекуса – орехи. Они особенно полезны при физическом и умственном перенапрежении. Всего 40 граммов орехов мобилизуют организм на трудовые подвиги и окажут неоценимую поддержку здоровью.

Употребление фисташек улучшает работу кишечника
В ходе проведенного исследования ученых из США выяснилось, что при употреблении фисташек улучшается работа кишечника. При частом употреблении фисташек улучшается микрофлора кишечника. Фисташки часто используют для похудения.

TOП 10 самых здоровых продуктов
По данным различных опросов и источников в Северной Америке и Западной Европе определились следующие десять продуктов, которые являються вкусными, питательными и уменьшающие риск заболеваний. Как сообщает MNT, к таким продуктам относятся яблоки, миндаль, брокколи, черника, жирная рыба, листовые зеленые овощи, сладкий картофель, авокадо, овсянка, зародыши пшеницы.

5 ответов на вопрос, от каких продуктов легче всего худеть
Что делать, если холодильник манит сильнее, чем тренажерный зал? Перейти на жесткую диету? Или искать ответ, от каких продуктов худеют?

Любители макарон редко страдают депрессией и бессонницей
Практически все итальянцы ежедневно едят макароны, которые называют пастой.

Мандарины способны избавить от жировой прослойки…
С каким праздником ассоциируются мандарины? Конечно же, с новым годом. И о полезных свойствах этого цитруса казалось известно все.

Ягоды тутовника обладают целебными свойствами
Шелковицу, которую на Ставрополье называют тутиной и тутовником, редко можно встретить в наших садах. На мой взгляд, совершенно напрасно.

Фрукты против жира
Соединения, которые содержатся в винограде и других красных фруктах, блокируют развитие жировых клеток, считают исследователи из университета Пердью в США.

Мандарины снижают количество жира в печени
Недавно южнокорейским ученым удалось открыть необычное свойство мандаринов. Оказывается, регулярное потребление этого фрукта уменьшает жировые накопления в печенке, а также брюшной полости.

Чем питаться, чтобы избежать диабета
Люди, употребляющие в большом количестве овощи и фрукты, менее склонны к развитию диабета 2-го типа (чаще встречается у пожилых и тех, кто страдает ожирением).

Клубника - аптечка на все случаи жизни
Ни для кого не секрет, что ягоды клубники очень вкусны и полезны. Помимо этого, они обладают огромным количеством лечебных свойств. Если ежедневно употреблять в пищу эту целебную ягоду, можно значительно улучшить своё здоровье, укрепить иммунную систему и стенки сосудов и сердце.

В пицце нашли средство против рака!
Орегано очень любят итальянцы и добавляют не только в пиццу, но и пасту. Но открытие о том, что эта специя способна противостоять раку, сделали американские ученые.