Блог
Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?» Вот что я ответила бы
Вопрос на засыпку: какая еда лучше всего утоляет голод, разгоняет наше жиросжигание и не дает откладываться новому жиру?
А вам как было бы удобнее считать или не считать калории и БЖУ? Взвешивать или не взвешивать все, что вы едите?
Поговорим про кортизол - зловредный гормон, который замедляет обмен веществ, а у многих еще и аппетит повышает.
И 5 причин вашего непохудения. Все это - в избе-читальне прямо сейчас.
Вы какой зеленый чай предпочитаете? А знаете, какой вариант эффективнее всего для жиросжигания?
Договорились и на пикнике кормить себя вкусно-легко-избирательно. Поэтому для главного блюда выбрали толстолобик.
Заглянем в архив блога. И устроим избу-читальню!
Просто выбирайте публикации, которые вам интересны, и мотайте на ус.
Вы на лаврах почивали когда-нибудь после успешного похудения? С легкой подачи Татьяны из Новосибирска мы так называем ситуацию, когда скинув даже пару кг ты начинаешь человеком, к которому лишний вес не может прилипнуть в принципе. Хоть шоколадку слопай, хоть две.
Хотелось что-то вкусное и сытное на обед быстро приготовить. Себе на ланч и младшему сыну, когда он из школы вернется. Остальные вне дома обедали в тот день.
Выпечка с творогом всегда лучше чем выпечка без творога. ?? Экономьте сахар, Смакуйте каждый кусочек - и ваша фигура в безопасности.
В ожидании весеннего чуда достала из морозилки замороженную ботву свеклы и приготовила творожную запеканку с ней и с шампиньонами. Подобным рецептом когда-то поделилась на Буксире Инесса из Нью-Йорка. Когда готовлю, всегда ее вспоминаю :)
Такой подход позволяет мне войти в самое зажороопасное вечернее время хорошо подкрепившись. А значит, вероятность набегов на холодильник будет минимальна.
варите и ешьте супы хотя бы 3-4 раза в неделю. И стройнеть так проще, и здоровье блюсти.
Это настоящее секретное оружие, которое многие недооценивают.
Сегодня и завтра я расскажу про 2 главных секрета, которые помогли ей это сделать. Когда вы узнаете (и поймете!) секрет № 1, получить фигуру мечты без мучений, станет гораздо проще.
Статьи 1051 - 1065 из 6831
Начало | Пред. | 69 70 71 72 73 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
