Вкусно и полезно

Гигантская йогуртовая паннакотта с клубничным соусом
Мечта любого любителя десертов — большая, гладкая, нежная и слегка покачивающаяся панна-котта! Рассказываем, почему этот огромный летний десерт стоит приготовить на ближайший праздник или семейную встречу.

8 чаев, которые помогают уснуть и хорошо выспаться
Твоё тело нуждается в сне, чтобы управлять метаболическими функциями, включая сложные системы, которые регулируют здоровье сердца, иммунитет, гормональный баланс и работу мозга. 😴 Люди, которые хронически недосыпают, чаще сталкиваются с проблемами, такими как нарушение уровня сахара и холестерина в крови, набор веса, травмы и расстройства настроения.

Польза яиц: миф или реальность?

Их пищевая репутация менялась на протяжении времени. Вот что мы знаем на сегодняшний день.

Для многих экспертов в области питания яйца считаются золотым стандартом — это один из самых доступных и недорогих источников белка.

Деликатесный ужин в балансе за 20 минут
Этот рецепт – идеальное решение для занятых вечеров! Всего 20 минут, и у вас на столе полезный ужин с сочным, нежным лососем, хрустящим брокколи и ароматным чесноком. Все ингредиенты готовятся на одной сковороде, так что вам не придётся тратить много времени на подготовку и уборку.

Сытный зимний салат из чечевицы
Этот полезный и сытный салат с нежной чечевицей, свежими овощами, ароматным сыром фета и легкой заправкой идеально подходит для быстрого обеда. Готовится за считанные минуты, хранится в холодильнике несколько дней и может быть полноценным блюдом или гарниром.

Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут
Смотрите в видео от  виртуальной ассистентки Людмилы Симиненко - Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут

Овсяно-банановый хлеб
Этот рецепт бананового хлеба с добавлением овсяных хлопьев отличается нежной текстурой и легкой, сбалансированной сладостью. Такой хлеб подойдет как для завтрака, так и для перекуса или чаепития.

Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров
Вяленые томаты — главный ингредиент в этом рецепте, который добавляет текстуру и насыщенный вкус умами. В сочетании со шпинатом, это блюдо станет отличным источником витаминов С и К.

5 вкусно-богатых пользой круп - от популярных до неизвестных

Эти пять малоизвестных злаков — настоящие питательные "бомбы" и к тому же очень вкусные.

Большинство людей употребляют недостаточно цельнозерновых продуктов. А это серьезная проблема, говорят эксперты.

Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе
Это полезное блюдо станет отличным вариантом ужина. Чтобы завершить трапезу, приготовьте фарро (древнее зерно, напоминающее по вкусу рис) и подайте вместе с курицей. Добавьте к этому отварной брокколи и бокал пино нуар.

Запеканка из курицы по-флорентийски со сливками
Эта куриная запеканка "Флорентийская" объединяет в себе нежные кусочки курицы, свежий шпинат и богатый, сливочный соус, запечённый до золотистой корочки с сыром. Это блюдо как раз то, что нужно для уютного ужина в холодный вечер или домашнего обеда с семьей – его вкус словно объятия в тарелке.

Карамельный цуккини и ароматный черри - как питаться так, будто на дворе лето круглый год
В конце каждого лета мои фантазии о жизни на ферме достигают своего пика. Это самое простое время года, чтобы питаться вкусно и полезно. Но осознание того, что обилие ярких фруктов и овощей исчезнет с приходом холодов, всегда подталкивает меня к тому, чтобы сохранить как можно больше этого сезона.

Самый лучший рататуй
Хотите приготовить идеальный рататуй? Следуйте нашему рецепту, чтобы получить лучший вариант знаменитого французского летнего рагу, насыщенного баклажанами, томатами и кабачками. Если вы задаетесь вопросом, какие овощи включены в рататуй или почему мы запекаем его вместо тушения на плите, прочитайте наше руководство по этому классическому рецепту.

Куриные грудки, идеально обжаренные на сковороде
Жареные куриные грудки в быстром и невероятно вкусном соусе — это отличное начало для множества разнообразных блюд. Возможно, вы раньше не пробовали сочетать курицу с анчоусами, но здесь добавление всего одного филе придаёт мясу отличный вкус. Подавайте с запечённым молодым картофелем и сезонными овощами для классического блюда, которое прекрасно демонстрирует преимущество метода отбивания и сухого маринования.

Запеченный картофель с ветчиной и брокколи

Этот простой рецепт придаст запеченному картофелю особую изюминку благодаря быстрой начинке, приготовленной в микроволновке.

Гирос с баклажанами
Баклажаны с их мясистой текстурой являются отличной вегетарианской альтернативой баранине, которая обычно используется для приготовления гироса. Этот овощ впитывает лимонно-травяную маринаду как губка, поэтому если у вас есть время, дайте ему промариноваться в течение всего дня.

Летняя паста с «золотыми» помидорами
Эта теплая летняя паста с цукини готовится быстро и не разочарует вас. Запеченные помидоры Санголд добавляют блюду сладость и легкую кислинку, которая отлично сочетается со свежей мятой и пармезаном. Мы любим яркое сияние помидоров Санголд, но красные виноградные помидоры тоже подойдут.

Цуккини-скампи - идеальное блюдо для приготовления этим летом

Этот овощной вариант скампи делает цуккини и летнюю тыкву главными героями блюда вместо креветок. Нам нравится смесь этих овощей, но вы можете использовать только один вид, если предпочитаете. Белое вино придает необходимую кислотность и прекрасно сочетается с ароматным чесноком и насыщенным маслом, создавая роскошный соус. Поджаривание лимона — простой шаг, но он добавляет сложные кислые и дымные нотки в это легкое блюдо.

Яйца по-флорентийски
Не оставляйте такое замечательно блюдо профессионалам. Яйца по-флорентийски — это отличный способ продемонстрировать ваши кулинарные таланты. Ничто не сравнится с идеально приготовленным голландским соусом и свежеиспеченным маффином!

Самый вкусный минестроне

Это не столько суп, сколько итальянско-американское овощное рагу, отличное само по себе, но чаще всего подаётся как овощной строганов или болоньезе, покрывая пасту густым, деревенским соусом из овощей и бобов. В конце добавляют свежий базилик, немного пармезана и каплю оливкового масла.

Пирог со шпинатом и грибами с заварным кремом
Этот рецепт вегетарианского киша проще простого. Это киш без хлопотной корки! Он наполнен сладкими дикими грибами и ароматным сыром Грюйер. Подавайте его на завтрак или бранч, или же с легким салатом на обед.

10 самых полезных цельных злаков, которые вы можете съесть
Цельнозерновые продукты - основа здорового питания. Они являются хорошим источником важных питательных веществ, таких как витамины группы B, селен, магний, белки и клетчатка. Кроме того, они содержат множество биоактивных соединений, которые связаны с множеством преимуществ для здоровья. Включение разнообразных цельнозерновых продуктов в ваш рацион может улучшить ваше общее самочувствие и снизить риск хронических заболеваний, включая системное воспаление, сердечные заболевания, сахарный диабет 2 типа, метаболический синдром и некоторые виды рака.

Высокобелковый лимонно-черничный пирог
Творог — секретный главный ингредиент этого потрясающего торта. Вкус творога нейтрализуется фруктами, благодаря чему торт обогащается белком и остается сочным. Кислый вкус лимона сбалансирован сладостью черники. Наслаждайтесь кусочком этого торта на завтрак или в качестве полдника. Или попробуйте измельчить его и смешать с творогом или йогуртом.

Нежная капустная запеканка со сливками
Эта запеканка из капусты с кремовым соусом обладает тонким острым вкусом и идеально сочетает в себе сладкую, нежную капусту с классическим кремовым соусом бешамель. Покрытие из печенья и сыра добавляет приятную хрустящую корочку в каждом кусочке. Подавайте вместе с жареной курицей или свининой.

Лосось терияки на сковороде с зеленой фасолью (быстрый и легкий ужин)
Представьте этот лосось терияки на противне как жаркое без перемешивания! Вместо этого рис и овощи запекаются на горячем противне вместе с зелеными бобами и лососем, покрытым сладкой глазурью терияки. Здесь хорошо подойдет микроволновый предварительно приготовленный рис или остатки коричневого риса. Просто не забудьте разбить все комки риса, чтобы он прожарился равномерно.

Пицца Наан с чесноком, колбасой и капустой
Мы обожаем колбасу, но она может содержать много натрия. В этом быстром и здоровом ужине мы делаем свою собственную индейскую колбасу с красным перцем, чесноком, семенами фенхеля, паприкой и небольшим количеством соли.

Как сэкономить время и деньги, делая заказ продуктов онлайн. Пошаговая инструкция + промокод на первый заказ
Вы уже приспособились заказывать продукты на дом? Сама долго на это не решалась, а потом подумала: что я теряю? 
👉🏻 Стоимость доставки чисто символическая, цены на продукты - те же самые, что и на полке магазинов. Да и товаров со скидками - рука устанет, пока листаешь.

ТОП-10 лучших низкокалорийных яблочных десертов!
Сохрани себе!

Как варить красный рис
Сегодня красный рис выращивают во многих странах.

Панакота в домашних условиях – 4 рецепта
В настоящее время десерт Панакота популярен не только в Италии, но и во всём мире, включая Россию. Впервые десерт появился на севере Аппенинского полуострова. Если дословно перевести с итальянского языка словосочетание panna cotta, русский аналог будет звучать как “вареный крем”.

Интересные факты о напитке мате
Если Вы считаете, что мате – это чай, то глубоко ошибаетесь! Мате считается одним из самых древних напитков на земле. По мнению учёных, он был известен южноамериканским индейцам ещё в начале 7-го тысячелетия до нашей эры.

Запеченная тыква с хурмой и голубым сыром

9 продуктов для лучшей работы мозга
После затяжных каникул вам сложно включиться в работу? Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы оставаться сосредоточенной в течение всего дня.

Малосольные зеленые помидоры быстрого приготовления.
Как сделать зеленые малосольные помидоры в кастрюле

Вкуснейший хумус своими руками!
Предлагаем базовый рецепт вкусного хумуса, приготовить который под силу каждому. Добавить в него можно то, что лично вам по вкусу.

Эти продукты способствуют быстрому похудению
Ученые рассказали о продуктах, помогающих худеть, — в составленный ими перечень вошло много фруктов и молочные изделия.

Несколько продуктов, которые похожи на часть организма, для которой они полезны
Эксперты определили несколько продуктов, которые по форме напоминают часть организма, для которой они очень полезны.

Это лакомство защищает женщин от инсульта
Пристрастие к сладкому не обязательно плохо для вашего здоровья — по крайней мере, когда речь идет о шоколаде, говорят исследователи.

Брокколи - одни из самых ценных продуктов
Пожалуй, каждый человек знает о том, что брокколи очень полезны.

Стало известно о пользе йогурта для здоровья сердца и сосудов
Употребление йогурта может быть полезно для здоровья, положительно отражаясь на работе сердца и сосудах. Для такого воздействия достаточно и нескольких порций в неделю, что установили ученые из Бостонского университета.

Жирная рыба снижает риск тяжелого заболевания
Употребление рыбьего жира один раз в неделю связано со снижением риска рассеянного склероза на 45%. При этом исследователи не установили, насколько данный продукт способен повлиять на уже развившуюся болезнь.

Эксперты раскрыли удивительные свойства винограда
Известно огромное множество сортов винограда. Каждый из них отличается особенным биохимическим составом и по-разному влияет на организм человека. Влияние это положительное за исключением противопоказаний по тем или иным заболеваниям. Еще древние греки считали виноград лекарством от всех недугов.

Бананы оказались эффективнее фитнес-питания
Бананы давно являются любимым источником энергии для некоторых спортсменов.

Названы самые полезные свойства мармелада
Качественно изготовленный мармелад может быть не только лакомством, — в умеренном количестве это по-настоящему здоровый продукт, напомнили эксперты. Но большое количество продающегося в магазинах мармелада не подходит под определение «правильный» и «полезный».

Диетологи: бананы помогают поддерживать форму
При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. Стройности их употребление не вредит, — напротив, бананы помогают поддерживать подтянутую форму.

Чем полезны тыквенные семечки
Среди всех семян тыквенные семечки занимают особое место: их полезные свойства оценены давно не только народной, но и официальной медициной. Впрочем, самое их известное свойство — прогонять паразитов из нашего организма — самое ценное, но далеко не единственное. Давайте разберемся, чем еще полезны тыквенные семечки?

Эксперты рассказали об уникальных свойствах творога
Творог – один из самых древних молочных продуктов среди всех известных человеческой цивилизации. Его изготавливали еще в Древнем Риме, первые славяне и множество других народов. И не случайно он так популярен по всему миру.

Какие продукты полезны для нашего тела
Средства массовой информации часто поднимают вопрос того, что полезно для здоровья. Бесчисленные рекомендации диетологов утверждают, что нужно есть только качественную еду и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Назван идеальный напиток для восстановления сил
Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.

7 простых продуктов, которые помогут при головной боли
Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени.

Кунжут, орехи и семечки. Какие продукты нужны организму?
Для нормального функционирования ЖКТ в рационе обязательно должны присутствовать клетчатка и пищевые волокна.

Ученые назвали продукт, который способен замедлить старение
В США ученые пришли к выводам, что белые грибы оказывают положительное воздействие на организм человека. В частности, вся их польза заключается в наличии антиоксидантных веществ, омолаживающих клетки и ткани организма. Таким образом, исследователи решили, что употребление белых грибов будет полезно тем, кто хочет предупредить процессы естественного или преждевременного старения.

Борщ признан идеальным средством для похудения
Проведенные эксперименты доказали, что несмотря на свою калорийность, это первое блюдо отлично способствует снижению веса

Стало известно о лечебных свойствах йогурта
В American Journal of Hypertension была опубликована статья с исследованиями Бостонских ученых, которые доказали благотворное влияние йогуртов на организм людей, страдающих от повышенного давления.

Что съесть, чтобы крепче спать?
Диетологи провели исследование и назвали продукты, которые помогут справиться с бессонницей и крепче спать ночью.

Виноград - источник пользы и здоровья
Известно огромное множество сортов винограда. Каждый из них отличается особенным биохимическим составом и по-разному влияет на организм человека. Влияние это положительное за исключением противопоказаний по тем или иным заболеваниям. Еще древние греки считали виноград лекарством от всех недугов.

Может ли йогурт спасти от инфаркта?
Высокое артериальное давление связано с рядом заболеваний сердца и сосудов. О пользе молочных продуктов для здоровья сосудов было известно и ранее. Теперь же американские исследователи обнаружили: две порции йогурта в неделю могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих гипертонией.

Какие ягоды помогают сохранить ясность ума
С ужасом замечаете, что ваша память ухудшается, а умственные способности снижаются? Не паникуйте!

Медики посоветовали ежедневно съедать по апельсину
Тот или иной фрукт объявляется время от времени важным и ценным для здоровья. Но какие дары природы действительно претендуют на то, чтобы считаться «номером один»? Научные специалисты портала Medical News Today пришли к выводу, что самые полезные – это апельсины.

Открыта способность черного чая влиять на мозг
Китайские ученые из Пекинского университета осуществили ряд экспериментов, в ходе которых ими было обнаружено, что употребление черного чая определенным образом действует на мозг. Черный чай дает заряд творческой продуктивности и способствует креативному мышлению, показало исследование.

Названы продукты, которые полезнее есть зимой
Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты, созревающие ближе к зимним месяцам.

7 самых полезных свойств экзотического фрукта маракуйя
Эксперты назвали 7 основных преимуществ для здоровья от употребления экзотического фрукта маракуйи. Его все чаще можно встречать в российских супермаркетах, но немногие граждане нашей страны знают о том, насколько он полезен для здоровья.

Назван продукт, который поможет при нарушениях памяти
Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат.

Продукт, который нейтрализует вред жирной еды
Ученые из Италии выяснили, что томатный соус или томатный сок, добавляемый к блюдам - не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.

Как улучшится состояние организма, если регулярно есть мед
Постоянное добавление пчелиного меда в рацион значительно улучшит состояние организма.

Шоколад избавит от хронической усталости
Британские эксперты установили, что шоколад может облегчать течение синдрома хронической усталости. Он способен помочь пациентам с самой тяжелой формой болезни.

Медики назвали целебные свойства груш
Исследователи Университета Северной Дакоты (США) выяснили, что регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией и с целым рядом других опасных болезней.

Какими продуктами нужно обогатить зимний рацион, чтобы не болеть
Конечно, зима в этом году в Украине больше подходит под определение «глобальное потепление», но все-таки температура воздуха днем понизилась до 0°C, а в некоторых регионах страны и до -5°C. В любом случае, украинцам зимой следует соблюдать особую диету, направленную на получение питательных веществ и витаминов.

Этот сок повышает энергию лучше энергетиков
У томатного сока обнаружилось замечательное качество — он эффективно помогает организму справиться с физической усталостью.

Медики назвали еще одну причину полюбить гранат
Вы начали забывать, куда положили ключи от квартиры, возвращаетесь домой с ощущением, что не выключили газ, оставляете кошелек на прилавке магазина? Подобного рода забывчивость характерна для людей среднего и старшего возраста, а врачи довольно часто рекомендуют им налегать на миндаль, который вроде бы должен помогать при потере памяти.

7 причин, почему вам нужно есть больше овощей
Польза овощей действительно бесценна и это знает каждый. Сегодня мы расскажем о том, почему же нужно есть данные продукты.

Какие каши помогают худеть?
Регулярное употребление круп и каш из них может способствовать эффективному похудению. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Здоровое питание для тонкой талии
Возрастные изменения – естественный процесс, остановить который невозможно. Оставаться стройной с годами очень трудно - это не секрет. Но правильное питание предусматривает для каждого возрастного периода в жизни женщины свою концепцию. Несложные правила здорового питания для женщин помогут сохранить тонкую талию и в 30 лет, и в 60.

Названы интересные факты о фруктах
Тот факт, что фрукты – это сплошная польза, не требует доказательств.

Ученые: Зеленый салат защищает от потери памяти
Ежедневное употребление салатов может омолодить мозг на целых 10 лет. Результаты этого исследования предполагают, что сбалансированная диета критически важна в деле предотвращения старческого слабоумия.

Названа ягода, которая помогает похудеть
Брусника пополнила список продуктов, которые помогают организму сжигать, а не откладывать жиры.

Груши помогают при опасных хронических нарушениях
Американские исследователи установили, что соединения из груш помогают справиться с хроническими заболеваниями. По словам ученых, груши являются хорошим средством при гипергликемии и гипертонии, связанной с диабетом.

В сыре кроется лекарство для сердечников
Учёные выяснили, что если каждый день съедать по 40 граммов сыра, то можно уменьшить вероятность развития инсульта и сердечного приступа. Подробнее об исследовании в данной области расскажем в материале.

Эти преимущественные свойства гранатов заставят вас кушать их каждый день
Гранат неспроста называют “королевским” фруктом, так его стали величать еще во времена монархов и царей, потому как верхушка очень похожа на корону. Собственно, по легенде гранат и был использован для создания главного украшения головы правителей.

Диетологи назвали самые полезные для похудения каши
Согласно результатам исследования американских специалистов, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition, употребления круп и продуктов из них может стать эффективным способом похудения. Какие же именно каши следует включить в свой рацион худеющим людям?

Какая рыба защитит от возрастой потери зрения
Употребление большого количества форели, сардин и селёдки защищает от слепоты, как показало исследование. В жирной рыбе содержатся химические вещества, увеличивающие выживаемость критически важных для нормального зрения клеток.

Зеленый салат защищает от потери памяти
Ежедневное употребление салатов может омолодить мозг на целых 10 лет. Результаты этого исследования предполагают, что сбалансированная диета критически важна в деле предотвращения старческого слабоумия.

Мороженое можно считать настоящим лекарством
Лондонские нейропсихологии уверяют, что мороженое можно считать настоящим лекарством.

Какими продуктами можно легко перекусить даже вечером
Для тех, кто не в силах ждать утра.

Этот фрукт улучшает работу сердца и пищеварительной системы
Ученые из Индии пришли к выводу, что плоды манго, при употреблении в пищу, улучшают работу сердечно-сосудистого аппарата и пищеварительной системы.

Названы продукты, которые лучше всего усваиваются
Наступил период года, когда вирусные заболевания встречаются особенно часто. Вот несколько продуктов, пишет Medical News Today, которые вполне можно съесть в период восстановления после болезни, не боясь проблем с пищеварением:

Лечить простуду поможет куриный бульон
Употребление этого продукта избавляет от заложенности носа и помогает иммунной системе сражаться с инфекцией.

Найдены новые преимущества употребления орехов
Известно, что орехи борются с раком, снижают уровень воспаления, замедляют процесс старения и укрепляют здоровье сердца.

Любителей жирного спасает оливковое масло
При частом употреблении высококалорийной и жирной пищи печень едоков сама подвергается ожирению, — но сопротивляться этому процессу помогает оливковое масло. О том, что ученые признали его эффективным средством борьбы с ожирением и заболеваниями печени, рассказал журнал Lipids in Health and Disease.

Названа самая полезная сладость в зимний сезон
Американский диетолог Сони Наранг поделилась в новой публикации Zee News советами о том, как следует питаться в сезон холодов. В частности, эксперт затронула волнующую многих тему – какие сладости можно себе позволить в это время года.

Медики рассказали, как победить авитаминоз
Человек, подверженный авитаминозу, как правило, испытывает постоянное желание сна, раздражителен, постоянно уставший. Внешне авитаминоз может выражаться в кожных высыпаниях, слабых волосах, потресканных губах, ломких ногтях и сухой коже. При обнаружении этих признаков нужно сразу пойти к специалисту. Кроме того, советуют разнообразить питание продуктами, богатыми витаминами, и принимать специальные комплексы.

Назван продукт, который избавит от диабета и ожирения
Этим продуктом оказалась корица, в состав которой входит коричный альдегид, способствующий снижению уровня глюкозы и понижению веса, заявили ученые. Подобные свойства корицы были известны еще в древности, когда люди употребляли ее в пищу для улучшения пищеварения или при нарушении репродуктивных функций.

Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍
Ученые провели исследование, которое показало, что прием двух стаканов сока в день способен в несколько раз снизить риск получения переломов. Сотрудники университета Чжэнчжоу отмечают, что соответствующий вывод был сделан по итогам проведения работы с привлечением свыше 10 тысяч людей.

Неожиданно: яблоки влияют на позвоночник
Людям, которые страдают от проблем с позвоночником, а также женщинам в менопаузе нужно обязательно есть яблоки. Ученые обнаружили, что содержащиеся в этих фруктах вещества специфическим образом влияют на клетки костной ткани, делая ее более прочной и здоровой.

Антиоксиданты снижают риск возникновения диабета
Французские ученые из Inserm доказали, что антиоксиданты, содержащиеся в продуктах, снижают риск возникновения диабета второго типа, при котором организм перестает вырабатывать инсулин. Материалы исследования появились в профильном издании.

Регулярное употребление фиников поможет победить многие болезни
На основе полученных данных ученые сделали вывод, что регулярное употребление фиников в пищу поможет излечить многие заболевания, а также укрепить иммунитет. Этот продукт является кладезем витаминов и микроэлементов для поддержания общего самочувствия.

Названы продукты, которые снижают риск сердечной недостаточности
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности. Так, люди, в чьем рационе присутствовало много фруктов и овощей, на 42% реже страдали от этого отклонения.

Медики рассказали о полезных свойствах гранатов
Гранат можно назвать самой полезной ягодой из всех существующих. Такому признанию гранаты заслужили за счет своего невероятного состава, в который входят и витамины, и минералы, и антиоксиданты, и другие вещества, которые способны оздоравливать организм человека изнутри.

Выявлено необычное действие молока на психику людей
Употребление молока и продуктов из него крайне благоприятно сказывается на состоянии нервной системы человека и даже защищает от возникновения депрессии. В том, что молочные продукты питания являются своеобразным «лекарством» от психических расстройств, убедились японские ученые из Университета Тохоку.

Этот продукт должен обязательно быть на столах у беременных
Теперь будущим мамам настойчиво рекомендуют налегать на жирную рыбу и не бояться ртути. Рождённые от любительниц жирной рыбы дети обладают более развитыми коммуникационными навыками, как показало исследование.

Этот продукт можно использовать как мощное средство профилактики серьезных заболеваний
Немногим известно, что грибы можно использовать, как мощное средство профилактики старческого слабоумия и других серьезных заболеваний.

Открыта необычная польза орехов для мозга
Давно известно, что орехи – это обязательный элемент здорового питания, но новое исследование ученых из США показало: не все свойства орехов хорошо изучены наукой. В частности, американские специалисты обнаружили, что употребление разных орехов стимулируют разные частоты в головном мозгу, что в целом улучшает качество когнитивной деятельности.

Названы самые сытные продукты для худеющих
Диетологи составили список наиболее сытных продуктов для худеющих людей. Их употребление позволяет быстро насыщаться и не испытывать голода долгое время, подчеркивают специалисты.

Этот привычный продукт оказался полезным для сердца
Итальянские ученые доказали, что паста полезна для здоровья сердца.

Назван самый полезный фрукт для курильщиков
Раку легких более остальных подвержены курильщики, поэтому ученые постоянно проводят различные исследования, в ходе которых пытаются выяснить, какими способами можно сократить этот риск.

Почему тыква является оптимальным омолаживающим средством
Диетологи обосновали, почему тыква является оптимальным омолаживающим средством для человека. Микроэлементы внутри этого популярного овоща эффективно очищают сосуды от вредного холестерина. Они же помогают коже быстро регенерировать после стрессов и влияния агрессивной окружающей среды. Тыква неприхотлива, хорошо растёт в нашей полосе, а потому доступна.

Назван самый полезный овощ на каждый день
По мнению ученых, ежедневное употребление в пищу обычной моркови помогает защитить себя от целого букета недугов. По своей эффективности и обширности эффект от поедания морковки не уступает пользе яблок.

Это лакомство поможет сохранить вечную молодость
Употребление качественного шоколада с большим содержанием какао улучшает состояние кожи, говорят ученые из Германии. А объясняется подобный эффект высоким уровнем антиоксидантных веществ в составе шоколада

Эксперты рассказали о полезных свойствах грибов
Ученые подсказывают: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе питания.

7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине
Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Этот популярный напиток помогает стать стройнее
Благодаря кофе можно потерять лишние килограммы и стать гораздо стройнее. К такому выводу пришли медицинские исследователи из штата Аризона (США).

Этот продукт способен защитить от внезапной остановки сердца
Употребление молока может предотвратить внезапную остановку сердца, как установили американские исследователи. Низкий уровень кальция в организме увеличивает риск этого фатального осложнения в два раза, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Названы самые полезные осенние продукты
Распространено мнение, что осенью на рынках особо делать нечего. Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так.

5 лучших продуктов для борьбы с жировыми складками
Все мы знаем, как выглядят жировые складки, эти неприглядные накопления жира в проблемных областях, с которыми большинство, в конце концов, просто смиряется.

Названы удивительные целебные свойства обыкновенной овсянки
Ученые из Великобритании провели масштабное исследование и сумели выяснить, какая каша обладает противораковыми свойствами. Как оказалось, обыкновенная овсянка на завтрак – настоящая панацея от множества болезней. Среди них и онкозаболевания.

Названы продукты для профилактики рака кишечника
Ученым из университета Уорика удалось найти до этого неизвестную связь между воспалением и внутриклеточными процессами, которые могут помочь в профилактике и лечении рака толстой кишки, болезни Крона и других болезней желудочно-кишечного тракта. Об этом в субботу, 4 ноября сообщают журнал Nature и сайт EurekAlert.

Какие продукты полезны для сердца
Здоровое питание действительно может улучшить состояние здоровья человека, даже если у него проблемы с сердцем или сосудами, заявляют ученые.

Эксперты назвали самые эффективные средства для предотвращения инфаркта
Для профилактики сердечного недуга медики рекомендуют включать в меню бананы и авокадо.

Это лакомство помогает от проблем с сосудами
Высокую эффектность в борьбе с проблемами сосудов показал горький шоколад, соответствующее исследование опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации и в итальянской научной прессе.

Медики рассказали о пользе яблок
Медики рекомендуют обязательно ввести эти плоды в ежедневный рацион и взрослых, и детей. Говорят, ежедневно нужно съедать хотя бы два яблока.

Выделена отдельная группа продуктов для похудения
Диетологи из Уорикского университета выступили с рекомендацией употреблять конкретные продукты тем людям, которые пытаются похудеть. Им, по мнению специалистов, необходимо чаще есть продукты с аминокислотами.

15 продуктов продлевающих жизнь
Лучший стабилизатор сахара в крови

Названы самые полезные продукты для здорового сердца
Группа опытных ученых из кафедры кардиологии Мюнхенского университета провели уникальное исследование, в результате которого назвали самые полезные продукты, которые помогут надолго сохранить сердце здоровым.

Эксперты поделились полезными свойствами шпината
Шпинат обладает высокой плотностью питательных веществ. В нем низкое содержание калорий и очень высокое содержание витаминов, минералов и фитонутриентов. Когда вы едите этот продукт, вам не нужно волноваться о том, что вы наберете лишние килограммы и что нужно садиться на диету. Ваш организм получает изобилие полезных и питательных веществ. Шпинат нормализирует и регулирует работу мочевой, лимфатической и пищеварительной систем, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.

5 плюсов для здоровья от регулярного употребления макарон
Широко распространена точка зрения о том, что макароны, изготовленные из пшеничной муки, не приносят никакой пользы организму, а только способствуют прибавке лишнего веса. Однако эксперты в области здорового питания из Германии опровергли это мнение, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Два банана в день меняют жизнь
Эксперты в области питания и здоровья порекомендовали каждый день употреблять бананы для профилактики плохого самочувствия. Если в день съедать по два банана, это может полностью изменить жизнь, отметили специалисты.

Тыква: самые полезные свойства
Тыкву принято считать главным овощем этого периода времени, все полезные и ценные свойства которого сложно перечислить сразу. Это просто фантастический подарок осени. Невозможно даже назвать все блюда и напитки, которые можно приготовить из неё. Ученые рассказали, что этот продукт может нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Орехи защищают от избыточного веса
Результаты масштабного исследования, проведенного международной группой ученых, опубликованы в журнале EuropeanJournal of Nutrition.

Какие фрукты способны предотвратить «старческие» заболевания
Ученые считают, что любой фрукт, относящийся к категории цитрусовых, способен предотвратить «старческие» заболевания.

Назван идеальный фрукт
Ученые из США выяснили, что киви является идеальным фруктом благодаря уникальному балансу калорий. По информации от специалистов, он является диетическим и способствует выведению из организма шлаков.

Эти продукты делают людей спокойными и энергичными
Ученые настоятельно рекомендуют есть больше фруктов и овощей: они улучшают не только здоровье, но и самоощущение.

Доказано: орехи не дают располнеть
European Journal of Nutrition опубликовал результаты масштабного исследования, в ходе которого ученые убедились: люди, регулярно употребляющие разные виды орехов, гораздо лучше защищены от риска набрать лишний вес, чем те, кто их вообще не ест. В частности, наблюдаемые участники проекта употребляли такие орехи как миндаль, фисташки, арахис, фундук и грецкие.

Названы самые полезные сезонные продукты
Врачи посоветовали налегать осенью на определенные продукты питания, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. В перечень этих продуктов вошли сезонные овощи.

В помидорах нашли защиту для печени от алкоголя
Серия экспериментов американских исследователей завершилась их вердиктом о том, что компоненты помидоров защищают печень и мозг человека от связанных с употреблением алкоголя повреждений. В частности, мощный защитный потенциал ученые обнаружили в томатном порошке.

8 необычных свойств шоколада, о которых вы могли не знать
Как оказалось, шоколад способен на многое.

Почему необходимо ежедневно есть огурцы
Огурцы считаются самыми известными из всех овощей. Ученые раскрыли несколько полезных свойств огурцов, которые должны заставить людей кушать их в большом количестве ежедневно.

4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней
Чтобы быть обладательницей красивого живота, необходимо заниматься спортом, стараться следить за питанием, а также обязательно включить в рацион следующие продукты.

Названа лучшая сладость для продления молодости
Эту сладость необходимо есть каждый день.

Назван самый полезный фрукт осени
Ученые из Университета Кингстона в Великобритании назвали самый полезной фрукт осени. Специалисты утверждают, что даже кожура этого фрукта обладает целебными свойствами.

Специалисты рассказали, чем полезен арбуз
Арбуз — это источник всех важных питательных веществ, из которых главными из них являются ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С.

Самые полезные продукты, которые есть на каждой кухне
Также эти продукты защищают от возникновения хронических заболеваний.

Названы лучшие продукты для людей с гипертонией
Эксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии. Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния.

Названы лучшие продукты для печени
Ученые рекомендуют включить в рацион данные продукты, поскольку они обладают свойствами, которые естественным образом восстанавливают и очищают жизненно важный орган – печень.

Выявлены особенно полезные для здоровья сочетания продуктов
Определенные сочетания продуктов питания помогают лучше усваивать содержащиеся в них витамины и минералы. Врачи из США подсказали, какие продуктовые миксы приносят здоровью больше пользы в отличие от съеденных по отдельности.

Употребление дыни снижает риск серьезных заболеваний
В результате проведенного исследования ученые из США заявили о том, что употребление дыни снижает риск появления инсульта или рака. По их словам, этот эффект дыни обусловлен присутствием в ней особых веществ.

ТОП-5 продуктов для профилактики сахарного диабета
Правильный рацион поможет предотвратить развитие сахарного диабета.

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались
Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи.

Апельсиновый сок защищает от гипертонии и инсульта
Страдающим от повышенного артериального давления людям необходимо включить в ежедневный рацион стакан апельсинового сока. Ученые установили, что цитрусовые снижают риск инсульта.

Медики нашли легкий способ нормализовать давление
Регулярное употребление груш улучшает показатели артериального давления и функционирование сердечной мышцы. Пользу этого фрукта доказали американские ученые из Университета штата Колорадо, организовав серию экспериментов при участии пациентов с метаболическим синдромом - комплексом метаболических, гормональных и клинических нарушений, являющихся факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай может сделать умнее
Один из эффектов зеленого чая в том, что он активизирует мыслительную деятельность, - в этом убедились китайские ученые из Северо-Западного университета в Янглинге. Они рассказали, как долго нужно пить зеленый чай, чтобы почувствовать его позитивное действие на головной мозг.

Это натуральное средство названо настоящим эликсиром молодости
Если вы хотите жить как можно дольше, обязательно употребляйте продукты пчеловодства, говорят японские ученые. Особенно полезно маточное молочко.

Эксперты рассказали о полезных качествах слив
Сливы – фрукт вкусный и очень доступный, но перед тем как их кушать, нужно знать некоторые факты, передает «Ортодокс».

Полезные секреты ежевики
В августе созревает черная ягода — ежевика, которая очень высоко ценилась еще во времена Гиппократа. Врачи рекомендуют включить ежевику в рацион людям, страдающим от разных заболеваний

8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
Рыбу давно называют «пищей для ума» из-за ее благотворного влияния на умственные способности. Но это не единственная еда, которая приносит пользу мозгу.

Назван продукт, ускоряющий похудение в несколько раз
Диетологи рассказали, что регулярные разгрузочные дни, в течение которых употребляется только дыня, эффективно помогают избавиться от лишних килограммов. Дыня позволяет ускорить процесс похудения в несколько раз, заявили эксперты.

5 суперфудов из рациона голливудских звезд
В наш привычный рацион все время добавляются новые модные продукты или так называемые суперфуды. Диетологи рассказали о самых модных и самых полезных ингредиентах для здорового рациона.

Учёные доказали, что мармелад помогает выводить токсины
Исследователи сообщили, что мармелад может быть намного полезнее, чем предполагалось ранее: это лакомство, как показали последние исследования, может способствовать выводу токсинов из организма человека.

Форель и орехи помогут победить опаснейший рак кишечника
Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа усиливает натуральную способность организма противостоять развитию смертельно опасных опухолей.

Медики заявили, что кофе помогает при слабоумии
Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать, что употребление кофе снижает вероятность развития старческого слабоумия.

Бананы помогают от целого ряда недугов
Исследователи из США провели ряд экспериментов, и заключили в итоге, что одним из обязательных продуктов питания у современных людей должны быть бананы. Ученые порекомендовали есть бананы ежедневно: эти фрукты, по их словам, могут значительно улучшить здоровье.

Названо эффективное и вкусное лекарство от инсульта
От сосудистых нарушений, способных вызвать инсульт, поможет избавиться регулярное употребление шоколада. Главное требование — есть его в небольших количествах.

Почему необходимо пить кефир
Кефир – это самый популярный и полезный напиток.

Этот продукт может вылечить депрессию
Йогурт может помочь вам в борьбе с депрессией, говорят ученые. Но только если он натуральный!

8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
Рыбу давно называют «пищей для ума» из-за ее благотворного влияния на умственные способности. Но это не единственная еда, которая приносит пользу мозгу.

Пять полезных напитков для утоления жажды
Важно научиться утолять жажду без вреда для здоровья и фигуры.

Медиками названы продукты, которые нужно есть каждый день
Ведущие медспециалисты сообщили, какие продукты, если употреблять их каждый день, значительно улучшают состояние организма и противостоят заболеваниям.

Американский диетолог рассказала, чем перекусить в дороге
Диетолог Кери Глассман рассказала, какие полезные продукты продаются на придорожных заправках, в ресторанах быстрого питания, аптеках и супермаркетах.

Полезные углеводные продукты, которые не вредят фигуре
Ученые назвали самые полезные углеводные продукты, которые не только не приводят к появлению лишних килограммов, но и даже способствуют похудению. Об этом пишет The Daily Telegraph.

Овощи, жареные на оливковом масле, полезнее вареных
Ученые из Гранадского университета в ходе своего нового исследования доказали, что жареные овощи полезнее вареных. Но только в случае использования качественного оливкового масла.

Самые эффективные продукты для уменьшения газообразования и вздутия живота
Образование кишечных газов является нормальным процессом, если не выходит за рамки нормы. Эксперты рассказали, какие продукты помогают избавиться от чрезмерного газообразования и вздутия живота.

Назван наиболее полезный продукт при профилактике рака желудка
Ученые Университета Аделаиды назвали наиболее полезный продукт при профилактике рака желудка.

Употребление рыбы помогает в лечении артрита
Жертвы артрита должны обратить особое внимание на собственное питание, как показывает исследование. Две порции рыбы в неделю уменьшают степень отёка воспаленных суставов.

Малиновое варенье защищает от рака
Употребление малины, как убедились исследователи, невероятно полезно – например, тем, что делает организм более устойчивым к возникновению рака. Тот факт, что малина обладает антиканцерогенным эффектом, подтвердили американские специалисты из Университета Клемсона.

Врачи предложили продукт для оздоровления ЖКТ
От функций желудочно-кишечного тракта зависит состояние иммунной системы и всего организма. Медики открыли секрет: для оздоровления ЖКТ очень полезно регулярно съедать несколько оливок.

Три лучших продукта для хорошей памяти
Не только наследственность может быть причиной плохой памяти. Недостаток отдельных веществ в организме также может на это влиять. Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы память улучшилась.

Определены продукты, которые сохранят суставы здоровыми
Эти продукты, по мнению медспециалистов, помогут здоровью суставов.

Какая ягода способна очистить почки и печень
Палитра цветов черешни разнообразна – встречаются светло-желтые, почти белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-вишневые и практически черные.

Диетологи назвали «вредные» продукты, помогающие похудеть
Отнюдь не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят фигуре, — данное мнение группы западных диетологов опубликовало издание «Телеграф». При условии умеренного потребления даже свинина и стейки могут стать уместным дополнением к рациону, с помощью которого можно поддерживать стройность, уверяют специалисты.

Назван доступный супер-овощ для улучшения здоровья и внешности
Пользуясь летним сезоном и при отсутствии индивидуальных противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу кабачки, — об этом рассказали российские специалисты. Блюда из кабачков, помимо других полезных свойств, способствуют похудению и значительно улучшают внешний вид кожи.

Получены новые данные о пользе шоколада
Итальянские ученые выяснили, что горький шоколад улучшает умственные способности, поэтому его полезно употреблять каждый день, а наблюдать положительный эффект можно уже после первого приема.

Дешевый овощ назван лучшим для здоровья
Ученые из США заявили о том, что регулярное употребление в пищу обычной морковки помогает защититься от целого ряда недугов, и этот простой корнеплод на самом деле сильно недооценен в своем оздоровительном потенциале. «По своей эффективности этот овощ не уступает яблокам», — отметили специалисты.

Названы жиросжигающие летние продукты
Сбросить лишний вес для женщины, которая стремится выглядеть стройной и привлекательной — всегда задача номер один.

Какие преимущества дает регулярное употребление шоколада
Шоколад помогает сохранить здоровье мозга.

Назван лучший напиток для тех, кто хочет похудеть
Об этом говорят ученые. Они утверждают: кофе подавляет аппетит и увеличивает расход энергии, затрачиваемый на метаболизм. Это доказали эксперименты с мышами. Анализу подверглись нейронные пути, подавляющие аппетит при поступлении в организм кофеина. Выяснилось: кофе способствует высвобождению окситоцина, «гормона любви» и по совместительству регулятора энергетического метаболизма.

Абрикосы могут спасти человечество от многих недугов
Исследователи сообщили, что им удалось доказать пользу абрикосов, которые, как показали последние тесты, могут защищать организм от многих проблем и болезней.

Медики открыли особую ценность обычной малины
Малина – ягода с большим спектром полезных свойств, и ее включение в рацион питания несомненно поспособствует улучшению самочувствия, рассказали терапевты. Исследование, проводившееся в Дании, показало также, что употребление малины может омолаживать.

Названы уникальные свойства черники
Польза черники для здоровья объясняется ее уникальным составом.

Чем полезно регулярное употребление мороженого
Мороженое — это один из наиболее полулярных и любимых десертов людей всех возрастов.

Этот фрукт помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями
Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.

Учёные: употребление кофе снижает риск преждевременной смерти
Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать, что натуральный кофе снижает риск преждевременной смерти.

Чашка кофе в день продлевает жизнь на 9 минут
Сразу два исследования пришли к выводу о том, что употребление кофе продлевает жизнь. Оказалось, что чашка кофе в день увеличивает продолжительность жизни, в среднем, на 9 минут.

Почему диетологи настаивают на обязательном употреблении кабачков
Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой, передает Хроника.инфо со ссылкой на zdorov-info.com.ua

Названы полезные свойства картофеля
Ученые рассказали, чем полезен картофель. О вреде этого продукта говорилось часто и много, но от этого он не перестает быть любимым блюдом едоков со всего мира. Тогда специалисты задались целью найти в нем пользу.

Это вкусное блюдо помогает похудеть
Американские ученые рассказали, что печеные яблоки помогут избавиться от лишних килограммов. По словам исследователей, печеные яблоки также полезны для организма человека с проблемным пищеварением.

Цитрусовые способны снизить риск развития тяжелой болезни
Употребление цитрусовых способно снизить риск развития болезни Альцгеймера на 23%. К таким заключениям в ходе исследований пришли японские ученые, представляющие Университет Тохоку в городе Сендай, информирует издание Daily Mail.

Вареники с шелковицей
Вкусные вареники с шелковицей!!!

Этот продукт может спасти от атеросклероза
Употребляя 100г йогурта каждый день, можно избежать болезней сердца и сосудов у женщин.

Названа самая полезная зелень
Зелень насыщает кровь кислородом.

Определены самые полезные дешевые продукты
Специалисты дали рекомендации о том, как совместить правильное питание и самый скромный бюджет. Есть невероятные в своей полезности для организма и здоровья продукты, которые может позволить себе любой человек, заявили эксперты.

Назван лучший фрукт для снижения высокого давления
Его плоды богаты антиокидантами, витаминами Е и К, а также другими микроэлементами, так необходимыми для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Особенно приятно, что полезнейший фрукт не «бьет» по кошельку, а доступен практически всем.

Как продлить жизнь за счет киви
Киви, фрукт, который иногда называют "китайским крыжовником", оказывается не только вкусен, но и очень полезен. Недавние исследования на предмет полезности киви показали, что даже один килограмм этого фрукта способен значительно продлить жизнь.

Эти пять продуктов сохранят суставы здоровыми
То, что вы едите, напрямую отражается на вашем здоровье.

Эти продукты легко заменят антидепрессанты
Фрукты — это не только приятная, но и весьма полезная пища. Тысячи диетологов по всему миру рекомендуют их с целью улучшения здоровья и для тонуса фигуры. Ученые из Австралиии выяснили, что фрукты могут избавить человека и от депрессии.

Этот продукт способен бороться с раковыми клетками
Ученые Копенгагенского университета вместе с коллегами со всего мира подготовили научный доклад, в котором описали все полезные свойства сыра. В частности, продукт помогает бороться с раковыми клетками, будет полезен при диабете и проблемах с сердечно-сосудистой системой.

При аритмии врачи рекомендуют это лакомство
Новые исследования показывают, что вы не должны чувствовать себя виноватым, если любите шоколад.

Полезные свойства плавленого сыра, о которых известно не многим
Полезен лишь качественный плавленный сыр.

Значимость огурцов для здоровья человека
Такой простой и распространенный продукт, как огурцы, имеет огромную пользу для здоровья. Хоть они и состоят, в основном, из воды, они считаются чуть ли не самыми полезными овощами.

Ученые: от бессонницы поможет темный шоколад
Темный шоколад оказывает положительное влияние на самочувствие, уверены ученые из университета Эдинбурга.

Грецкие орехи и форель избавят от пищевых отравлений
Могут ли грецкие орехи и оливковое масло защитить человека от пищевого отравления? Эксперты в области здорового питания из Дании выяснили, что жирные кислоты Омега-3 "выключают" бактерии рода листерий, снижая их способность вызывать инфекции.

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты
Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

5 лучших продуктов, которые нужно есть людям, страдающим артритом
Полностью вылечиться от артрита нельзя, но можно бороться с его симптомами. Медики рассказали, какие продукты лучше есть на завтрак людям, страдающим от этого недуга.

Манго может помочь от рака груди
Сотрудники Техасского университета стали авторами комплексных исследований, показавших, что плоды манго способны стать эффективным средством для предотвращения рака молочной железы. Оказалось, что опухолевые клетки чувствительны к действию полифенолов в данном фрукте.

Любовь к сыру связали с продолжительностью жизни
В последнее время сыр довольно часто пытаются исключить из рациона питания, либо урезают его потребление до критического минимума, руководствуясь тем, что этот продукт очень жирный. Но американские ученые заключили, что регулярное поедание сыра может продлевать годы жизни.

Шоколад способен снижать артериальное давление
Вот превосходное оправдание для всех любителей сладостей. Насыщенные магнием какао-бобы, входящие в состав шоколада, снижают артериальное давление.

ТОП-5 смузи, чтобы худеть без чувства голода
Похудение не должно ассоциироваться с чувством голода, подчеркивают диетологи. Они рассказали о 5 смузи, которые помогут похудеть и при этом избавят от голода.

Чтобы крепко спать, перед сном нужно есть овсянку
Качественный сон гарантирует крепкое здоровье, прекрасное самочувствие, хорошее настроение и бодрость. По словам ученых, лучшим средством для улучшения качества сна является стакан теплой овсянки перед сном.

Некоторые продукты питания гарантируют похудение
Британские исследователи составили перечень продуктов питания, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем получает из них самих. Именно такие продукты помогают похудеть без особых усилий.

Восемь продуктов, которые нейтрилизируют влияние вредной пищи
Пропущенный завтрак, употребление фастфуда по дороге на работу, нездоровый обед приводят к ощущению тяжести, вздутия живота, тошноты и могут провоцировать проблемы со здоровьем.

Названы каши, от которых не толстеют
Некоторые люди отказываются от употребления полезных продуктов питания, так как убеждены, что они приведут к появлению лишнего веса. Эксперты назвали утренние каши, от которых вы не потолстеете.

ТОП-7 продуктов, которые ускоряют рост волос
Многие девушки мечтают о длинных красивых волосах, и для этого применяют многочисленные шампуни и маски. Однако помочь в этом может не только косметика, но и рацион питания.

Отказ от молока и молочных продуктов назвали опасным для жизни
Эксперты из Великобритании оценивают новый тренд отказываться от молока и молочных продуктов, как настораживающий и нездоровый. Они утверждают, что подобная диета может привести к очень печальным последствиям не только для здоровья, но и для жизни.

Названы малоизвестные полезные свойства креветок
Не многие знают, что креветки обладают не только нежным приятным вкусом, а и массой полезных свойств, необходимых для поддержания здоровья человека.

Какие весенние суперфуды помогут похудеть и ускорить обмен веществ
До открытия пляжного сезона остается все меньше времени.

От каких болезней защитят стопроцентные фруктовые соки
Стопроцентные фруктовые соки укрепляют защитные силы организма, уверены эксперты.

Апельсиновый сок укрепляет мозг пожилых людей
Ежедневное употребление апельсинового сока может помочь в улучшении работы мозга у пожилых людей. К такому выводу пришли английские ученые из Школы психологии при Университете Ридинга

Какие продукты помогут сохранить естественную красоту
Выглядеть моложе и лучше с помощью правильного рациона питания — гораздо более реальная перспектива, чем может показаться, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.uа

Врачи определили самый полезный вид десерта
Обычно полезной сладостью называют шоколад, но помимо него, как выяснилось, в рацион питания нужно обязательно включить мармелад. Его употребление способствует более активному выведению из организма токсичных компонентов, чье накопление приводит к развитию опухолей.

Среди продуктов питания нашли новые стимуляторы мозга
Сразу два исследования, проведенные японскими и американскими учеными, выявили полезный эффект еды на деятельность головного мозга. Ученые по-новому взглянули на то, как действуют на мозг мороженое и свекольный сок.

Три блюда, которые на самом деле полезны для здоровья
Новый опрос The New York Times совместно с Morning Consult позволил определить блюда, которые, вопреки распространенному мнению об их вредности, действительно полезны для здоровья.

Лучшие продукты для белоснежной улыбки
Специалисты по здоровому питанию составили список, лучших продуктов для белоснежной улыбки.

Эти витамины защитят от опасной болезни молочных желез
При фиброзно-кистозной болезни молочных желез консервативное лечение должно включать в себя длительный прием витаминов А, группы В, С, Е, РР, Р.

Три самых полезных для здоровья вида чая
Есть несколько видов чая, действие которых имеет успокоительный эффект, они дарят заряд бодрости и отличного позитивного настроения надолго. Самыми распространенными из них есть всего три вида такого напитка.

Такое лакомство налаживает работу сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).

Бананы лечат давление не хуже таблеток
Бананы, шпинат и батат могут быть настолько же эффективными средствами лечения гипертонии, как и таблетки. К сожалению, для достижения лечебного эффекта человеку необходимо съедать не менее 11 бананов в день.

Свекольный сок с нитратами понизит давление
Когда нитраты могут быть полезны - рассказали американские медики.

Перечень продуктов, оказывающих пользу поджелудочной железе
Оказывается, существует ряд продуктов, которые могут принести колоссальную пользу отдельным внутренним органам и здоровью в целом. Но по какой-то причине люди выбирают чаще всего что-то вредное или не полезное, заталкивая в свой пищеварительный тракт пищевой мусор. о временем появляются серьезные проблемы — ожирение, диабет, гипертония, одышка, варикозное расширение вен и так далее, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Ученые: миндаль может действовать на мозг
Орехи миндаля часто преподносятся как один из самых здоровых продуктов питания, а недавнее исследование ученых из США обнаружило в миндале способность влиять на функции мозга. Специалисты убедились в том, что употребление в пищу миндаля сказывается на уровне когнитивных способностей.

Недорогие продукты, лучше всего сжигающие калории
Жиросжигатели или «продукты с отрицательной калорийностью» - это совсем не экзотические яства.

Сок, способный сохранить вашу молодость
Главным «специалистом» по сохранению молодости, красоты и здоровья исследователи назвали гранатовый сок.

Этот напиток может избавить от шума в ушах
Шум в ушах — мучительная проблема многих людей, и наверное они сильно удивятся, узнав что спасением для них может стать 3 чашки кофе в день.

Доказано: бобовые защищают от диабета
Фасоль, горох, нут и чечевица – это незаменимые продукты питания для людей, которые не хотят болеть диабетом. Испанские ученые заявили, что употребление бобовых эффективно защищает от развития сахарного диабета 2 типа.

Три главных причины каждый день есть авокадо
Диетологи рассказали о трех компонентах, которые делают авокадо одним из самых полезных продуктов питания для человека. Многочисленные исследования показывают, что этот фрукт защищает от сердечно-сосудистых болезней и других опасных недугов

Это лакомство способно предотвратить инфаркт и инсульт
Любители темного шоколада могут порадоваться за свое здоровье: их любимое лакомство может основательно защищать их от болезней!

С какой каши лучше начинать свой день
Уже давно никто не сомневается, что начинать свой день лучше с каши. Но с какой?

Котлеты с сыром названы полезными
Медики видят непосредственную связь между склонностью людей к ожирению и тем, насколько калорийно их питание. Научные работники утверждают, что правильно приготовленные котлеты с сыром способствуют набору мышечной массы, поэтому полезны даже для жертв ожирения и диабета.

Шоколад делает нас умнее и добрее
Лакомство действует на психику человека как лекарство «антиозверин».

7 продуктов, которые помогут избежать переедания
Переедание приводит к набору лишнего веса, напоминают диетологи, поэтому его нужно избегать любыми способами. Одним из таких средств является употребление в пищу правильных продуктов.

Продукт из холодильника, который защитит от депрессии
Согласно заявлению американских специалистов, на многих кухнях есть привычный продукт, который дает защиту от депрессии, особенно в межсезонье.

Морепродукт, который избавит от депрессии
Продукт, что поможет избавиться от плохого настроения и главное, поможет склонным к депрессии людям - это жирная рыба.

ТОП-12 продуктов с минимальной калорийностью
Конечно же, не существует продуктов питания, полностью лишенных калорий. Однако существуют продукты с минимальной калорийностью, которые можно смело есть на самых строгих диетах и даже на ночь.

Эксперты разрешили есть сыр каждый день
Ежедневное употребление сыра не может стать причиной болезней сердца, как установили ученые. А вот отказ от молочных продуктов увеличивает вероятность тяжелых заболеваний.

Стресс можно быстро заесть овощами
Вот еще одно преимущество здорового питания, против которого нечего возразить. Дополнительное количество овощей в тарелке снижает уровень стресса на целых 5%.

Врачи: грибы защищают от тяжелых болезней
Ученые подсказывают: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе питания. Блюда из грибов не только помогают сбросить лишний вес, но и крайне полезны для сердечно-сосудистой системы, констатируют специалисты.

Продукты с самым долгим эффектом сытости
Для поддержания стройности и здоровья диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые надолго обеспечивают ощущением сытости, и одновременно снабжают организм полезными веществами – витаминами и минералами. Эксперты составили топовый список таких продуктов.

Названы безвредные для фигуры углеводные продукты
Углеводы считаются врагами стройного тела, но зарубежные диетологи составили список углеводных продуктов, которые, по их словам, не приводят к появлению лишних килограммов. Доводы специалистов на этот счет опубликовало издание The Daily Telegraph.

Врачи назвали 10 полезных на ночь продуктов
Многие диетологи говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но на самом деле некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

Названы продукты, защищающие организм от плохого воздуха
Могут ли жирные кислоты Омега-3 уменьшить степень повреждений организма, вызываемых вредными выбросами? Эксперты в области здорового питания утверждают, что жирная рыба, бобы и шпинат сокращают вероятность болезней из-за плохого воздуха на 50%.

Семь полезных продуктов, которые способны заменить сладости
Диетологи из США рассказали, какими продуктами можно заменить калорийные и не совсем полезные булочки, пирожные, торты и конфеты. По мнению экспертов, именно так можно справиться с зависимостью от сладкого.

Почему женщинам нужно есть свеклу
О пользе свеклы в питании всей семьи наши предки знали с незапамятных времен. И поэтому всегда запасали в погребах этот полезный овощ.

Названы полезные свойства хурмы
Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, активно применяется в косметологии для борьбы с угревой сыпью, а также считается одним из самых диетических продуктов.

Продукты, которые можно есть на ночь
Существуют продукты, которые не вредны на ночь и отлично усваиваются даже перед сном.

Фрукты и овощи поднимают настроение всего за две недели
Увеличение содержания фруктов и овощей в питании оказывает удивительное воздействие на мозг человека, как выяснили исследователи. Это позволяет поднять настроение всего за две недели.

Лук-порей и артишоки помогут избавиться от стресса и заснуть
Артишоки и лук-порей способны улучшить качество сна и уменьшить уровень стресса за счёт повышения количества полезных бактерий кишечника. К такому выводу пришли исследователи из University of Colorado Boulder в США.

Яблоки защищают от 6 видов рака
Итальянские исследователи подтвердили высокий противораковый потенциал яблок. Они утверждают, что употребление этих фруктов защищает от шести видов онкологических заболеваний.

7 лучших продуктов для поддержания красоты и молодости кожи
Все женщины мечтают о гладкой и сияющей коже, которая сохранялась бы таковой как можно дольше. Эксперты утверждают, что помочь в осуществлении этого желания может еда.

Доказана польза темного шоколада для сердца
Недавнее исследование специалистов в очередной раз подтвердило пользу черного шоколада для здоровья человека. Эксперты выяснили, что этот сладкий продукт защищает от сердечных заболеваний и улучшает метаболизм.

Цитрусовые фрукты помогают бороться с лишним весом
Ученые выяснили, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов помогает человеку предотвратить развитие осложнений, возникающих в результате ожирения.

ТОП-10 самых полезных продуктов на Земле
Качество жизни человека напрямую зависит от того, какие продукты он употребляет в пищу. Диетологи выделили 10 продуктов, которые, по их мнению, являются самыми здоровыми на планете.

Вы уверены, что картофель — не полезный продукт?
Вы уверены, что картофель — не полезный продукт?
Напрасно! Оказывается, включая картофель в свое ежедневное меню, мы обеспечиваем организм незаменимыми аминокислотами, в особенности лизином, углеводами, минеральными веществами, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья
Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья. Они являются отличным источником многих необходимых нашему организму веществ. В их состав входят полиненасыщенные кислоты, белки, витамины, клетчатка и множество микроэлементов.

Несколько причин, чтобы регулярно употреблять финики
Их небольшое количество не только насыщает организм, но и дарит необычайную пользу.Съедая всего 3 финика в день, вы обеспечите организм практически всеми нужными микроэлементами. Многие врачи советуют заменить вредные конфеты сладкими финиками, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Список полезных свойств кокосового масла
Кокосовое масло считается одним из самых полезных продуктов на Земле благодаря бесконечному количеству чудесных свойств, сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Оливки – обязательный компонент здорового питания
Медики назвали оливки суперпродуктом и призвали обязательно включить его в свой ежедневный рацион. Помимо приятных вкусовых качеств, эти плоды обладают целым набором полезных для здоровья свойств, пишет Zee News.

Названы самые неожиданные продукты для укрепления костей
Человеческий скелет требует не меньше внимания и заботы, чем мышцы или кожа, ведь без крепких костей нормальная активная жизнь становится практически невозможной.

Эксперты назвали лучшие продукты для мозга
По словам экспертов, основным условием для хорошей работы головного мозга является регулярное трехразовое питание, способствующее поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Употребление этих фруктов способствует улучшению памяти
Регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти, такое решение обнародовали ученые университета штата Массачусетс.

Это лакомство советуют употреблять для снижения давления
Немецкие ученые советуют для снижения давления употреблять шоколад и другие продукты, содержащие какао. Согласно их исследованию, оно лучше воздействует на кровеносную систему, чем черный и зеленый чай. Был проведен эксперимент, в ходе которого специалисты выяснили, что уменьшение давления у людей, употреблявших шоколад и какао продукты, было примерно таким же, как и у людей, принимавших специальные таблетки.

Это лакомство лучше есть каждый день
Темный шоколад снова под прицелом исследователей. Оказывается, его любители имеют более здоровую сердечно-сосудистую систему и реже страдают от сердечных приступов.

Почему медики рекомендуют есть киви
Употребление киви благотворно влияет на организм: защищает от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и тучности, утверждают ученые.

Ананасы вылечат опасные заболевания
По мнению исследователей, самый обыкновенный ананас может стать оружием против так называемых супербактерий. В ходе изыскания в ананасе были обнаружены ферменты, которые не позволяют развиваться диарее.

8 причин есть киви каждый день
Яркий вкус и диетические свойства киви нравятся многим людям, поэтому они часто его едят. Тем не менее, мало кто знает, что киви приносит невероятную пользу здоровью.

Рейтинг самых полезных консервированных продуктов
В зимний сезон консервированные продукты могут стать здоровой альтернативой свежим, убеждены эксперты в области питания. Они назвали консервы, в которых в полной мере сохраняются витамины и другие полезные микроэлементы.

Этот популярный продукт снижает риск развития диабета второго типа
Всего несколько кусочков твердого сыра в день позволят снизить риск возникновения диабета второго типа на 12%. Британские и голландские исследователи полагают, что секрет кроется в ферментации сыра.

Домашние соленья делают нас счастливыми
Всегда любил домашние соленья, сколько себя помню. Соленые огурцы и квашеная капуста домашнего приготовления — традиционные для нашей семьи блюда, их можно было встретить на столе почти каждый день!

Топ-6 самых полезных фруктовых семечек
Мало найдется людей, которые с большим удовольствием бы употребляли семечки лимонов или арбузов. Однако эксперты в области здорового питания назвали семена фруктов, которые очень полезны для человека.

Этот вкусный продукт способен защитить от гипертонии
Регулярное потребление небольшого количества йогурта снижает на треть риск развития гипертонии, утверждают американские исследователи из Университета Миннесоты.

Диетологи назвали ананас одним из самых полезных продуктов
Согласно результатам исследования, ананасы были признаны одними из самых полезных продуктов питания, так как в них содержится большое количество необходимых организму антиоксидантов.

Названы продукты, которые помогают крепче спать
По статистике, каждый десятый житель человек в мире страдает от бессонницы, что, безусловно, крайне негативно отражается на состоянии его здоровья и качестве жизни. Ученые назвали продукты питания, которые помогут решить эту проблему.

Названы продукты, которые дают самое длительное ощущение сытости
Калорийность продукта и ощущение сытости, которое он может обеспечить, далеко не всегда совпадают. Эксперты назвали продукты питания, которые надолго избавят от чувства голода.

Полезная экзотика: Почему следует употреблять фейхоа
Фейхоа (Feijoa) родом из Южной Америки. В настоящее время фейоха произрастает и на юге нашей страны – в Краснодарском крае, в субтропической части Кавказа и Крыма, а также в Туркменистане и Азербайджане.

15 продуктов, которые можно есть во время любой диеты
Многие люди ошибочно полагают, что диета заключается в постоянных ограничениях в еде. Специалисты зазвали 15 продуктов, которые можно есть во время любой диеты.

10 причин, чтобы есть цветную капусту как можно чаще
Многие люди не любят цветную капусту, а некоторые даже не переносят ее запах, хотя она невероятно полезна для здоровья. Эксперты назвали 10 причин, чтобы употреблять этот овощ как можно чаще.

Эксперты назвали невероятные преимущества зеленых яблок
По словам экспертов, зеленые яблоки обладают некоторыми преимуществами перед яблоками красного и желтого цветов, хотя все сорта этих плодов чрезвычайно полезны для здоровья

10 самых полезных для сердца продуктов
Специалисты – медики и диетологи – совместно составили список продуктов, наиболее полезных для сердечно-сосудистой системы. Ничего неожиданного - но список пригодится, когда придется закупать в магазине еду на очередную неделю.

Самые полезные орехи
Несмотря на то, что все орехи богаты белком, витаминами и микроэлементами,  не все они одинаково полезны. Диетологи ставят на первое место грецкие

Ученые: два киви в день спасают человека
Ученые из Новой Зеландии рекомендуют налегать на киви: в этих продуктах питания специалисты увидели настоящее спасение для здоровья людей, живущих в условиях неблагоприятной городской среды. Эксперты рассказали, в каком количестве следует есть киви для защиты организма.

Названы самые доступные суперпродукты
Говоря о суперпродуктах, эксперты часто сыплют экзотическими наименованиями – капуста кале, ягоды годжи, семена чиа и т.д. Но можно ли найти суперпродукты в типичном российском магазине?

Миндаль помогает от простуды и гриппа
Включив миндаль в постоянный рацион питания, можно добиться стимулирования иммунного ответа организма, что защищает от вирусных инфекций. Это показало исследование, проведенное совместно учеными из Италии и Великобритании.

Врачи назвали три обязательных на каждый день продукта
Задачу по выбору продуктов питания человеческий мозг многократно решает в течение каждого дня. Но, несмотря на все разнообразие блюд и закусок, которые сегодня доступны рядовому потребителю, какие-то из них должны неизменно оставаться в рационе, считают ученые.

Названы самые полезные продукты на зиму
Традиционные «зимние» цитрусовые, мандарины, названы полезными в первую очередь из-за содержания витамина С и А.

Ученые подтвердили, что йогурт укрепляет кости
Йогурт, включенный в рацион, благоприятно влияет на костную ткань человека - сделали вывод исследователи из США.

Названы лучшие продукты для зрения
Многие факторы в современном мире приводят к нарушениям зрения. Но есть полезные продукты, введя которые в свой рацион, ситуацию немного поправить.

Названы продукты, активирующие процесс сжигания жиров
Чтобы не набрать лишний вес в течение зимы, специалисты советуют как можно чаще включать в свой рацион продукты, активирующие обмен веществ и процесс сжигания жиров.

Обнаружено удивительное свойство винограда
Употребление винограда может помочь защитить здоровье сердца у людей, страдающих метаболическим синдромом. В винограде были обнаружены натуральные компоненты, известные как полифенолы, положительно влияющие на здоровье. На основании проведенного исследования ученые пришли к выводу, что полифенолы могут помочь мужчинам, страдающим метаболическим синдромом.

Назван самый эффективный в борьбе с гриппом фрукт
Долгое время считалось, что лимон очень эффективен при борьбе с гриппом и прочими простудными заболеваниями. Недавние исследования помогли выявить конкурента для этого цитрусового. Им оказался банан.

Ученые нашли идеальный продукт для сердца
Употребление этого недорогого продукта питания способствует улучшению проводимости крови по сердечно-сосудистой системе и укреплению мышечной ткани миокарда. Такой вывод был сделан исследователями из Дании в отношении морских водорослей.

Эти плоды помогают в борьбе со смертельными заболеваниями
Учёные подтвердили, что орехи помогают бороться с многочисленными смертельными заболеваниями. Специалисты рекомендуют на протяжении всего года в небольших дозах кушать фундук, потому что он содержит наибольшее количество питательных веществ.

Этот вкуснейший продукт снижает риск развития диабета
Новое исследование показало, что шоколад может предотвратить развитие сахарного диабета.

Этот овощ способствует снятию стресса и ускоряет похудение
О пользе сельдерея в последнее время не говорит разве что ленивый. Но что же делает этот корнеплод таким полезным. Главное это то, что в сельдерее много аминокислот, которые являются строительным материалом для наших клеток.

Ученые доказали эффект манго в подавлении рака груди
Исследователи из США провели несколько исследований по изучению эффекта манго в борьбе с онокзаболеваниями, так как ранее было выдвинута гипотеза о том, что тропический фрукт обладает уникальными антираковыми свойствами. Судя по результатам этих работ, плоды манго в действительности могут обладать специфическим влиянием на раковые клетки.

Сочетание этих продуктов снижает давление
Сочетание ненасыщенных жиров с овощами, богатыми нитритами, дает удивительный эффект — снижает давление, заметили ученые Королевского колледжа в Лондоне.

Яблоки помогут избавиться от тяжелого недуга
Ученые утверждают, что для достижения необходимого эффекта нужно употреблять несколько яблок ежедневно.

Медики обрадовали любителей орехов
В результате масштабных исследований ученые сделали вывод, что одной горсти орехов в день достаточно, чтобы риск смерти от рака или сердечных заболеваний снизился.

Хурма - польза зимнего фрукта
Хурма - продукт невероятно сладкий, сочный и полезный. Например, по содержанию железа, хурма превосходит даже яблоки. В хурме - целая «витаминная фабрика».

Найдено лучшее средство для профилактики рака
Исследователи из Техасского исследовательского центра (США) нашли эффективное средство защиты от онкологических заболеваний. Предотвращать образование раковых клеток может, по их мнению, манго. Именно в этом фрукте содержаться необходимые для профилактики целебные вещества.

Назван сок, который помогает уснуть
Ученые советуют всем, у кого есть проблемы с засыпанием, пить утром и вечером небольшое количество вишневого сока.

Какими особенными свойствами обладают дары моря
Морепродукты не являются привычной едой для украинцев. Их готовят по праздникам, подают в ресторанах, но никак не в виде домашней еды. Только некоторые люди могут себе позволить часто питаться морепродуктами и блюдами из них. Всему виной цена даров моря, которая в несколько раз превышает стоимость обычной рыбы или же мяса. Поэтому люди отдают предпочтение незамысловатой еде, покупка которой не разоряет их кошельки.

Найден простой способ сбросить вес
Исследование, осуществленное медиками из США, показало: сбросить лишний вес без диет возможно. Не исключено, что обнаруженный ими метод стать стройнее – наиболее простой и доступный.

Врачи назвали главные продукты осенне-зимнего рациона
По словам экспертов, продукты питания в осенне-зимний сезон должны обеспечивать организм энергией и полезными веществами, укрепляющими иммунную систему. В период холодов они порекомендовали налегать на квашеные продукты и сухофрукты.

Выявлен самый полезный продукт в сезон простуд
В сезон, когда организму постоянно грозят простудные заболевания, специалисты рекомендуют продукт питания, чья польза, по их словам, начинается на клеточном уровне. Этим продуктом они считают натуральное свиное сало.

6 супер-полезных продуктов для нашего мозга
Каждому из нас хотелось бы сохранять острую память по мере старения. Эксперт в области здорового питания из Великобритании Кассандра Барнс назвала 6 продуктов, которые помогут это осуществить.

Этот плод признан одним из самых полезных продуктов питания
Согласно результатам исследования, ананасы были признаны одними из самых полезных продуктов питания, так как в них содержится большое количество необходимых организму антиоксидантов.

Какие фрукты обеспечат витаминами и микроэлементами в холода
В холода организм требует дополнительной подпитки в виде витаминов, микроэлементов и глюкозы, восполнить которую  могут свежие сезонные фрукты и мед.

Этот фрукт укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление от простудных недугов
Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, а также содержанию дубильных веществ в хурме она укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление от простудных недугов.

Это природное средство убережет от заболеваний ротовой полости
Чернослив убивает бактерии, которые приводят к заболеваниям ротовой полости.

Почему зимой настоятельно рекомендуют употреблять горсть орехов в день
Орехи не самый диетический продукт, но при правильном подходе вы не только не навредите своей фигуре, но и улучшите состояние здоровья.

Каши на завтрак улучшают работу мозга
Не ленитесь готовить каши на завтрак, особенно, если дома есть дети. Лондонские исследователи выяснили, что люди, которые едят каши на завтрак, лучше защищены от упадка сил и рассеивания внимания – явлений, которые обычно портят наше самочувствие в послеполуденное время.

Какое варенье медики назвали самым полезным
Одним из видов самого полезного варенья медики считают облепиховое, так как это кладезь антиоксидантов и полезных веществ.

Как финики могут помочь похудеть
Многие из нас зачастую отказываются от излишне сладких фруктов, ссылаясь на то, что сладкий продукт очень калориен сам по себе и в результате приводит в полноте. Это абсолютно не относится к плодам, о которых мы с вами сегодня поговорим — финики.

Это лакомство снижает риск развития инфарктов и инсультов
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).

Медики назвали полезные свойства меда
Одним из наиболее ценных для здоровья продуктов является мед. О целебных свойствах этого продукта известно еще с древних времен. Мед является биологически сложным природным продуктом, поскольку в нем содержится более ста физиологически активных веществ.

ТОП-9 продуктов, богатых клетчаткой
По мнению ученых, немного грубых волокон, будь то стебель брокколи или кусочек цельнозернового хлеба, могут поддержать кишечник в борьбе против вторжения враждебных бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление

Названы продукты, которые лучше других укрепляют сосуды и снижают холестерин
Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, потому при наличии недугов нужно постоянно контролировать его уровень, а привести его в норму помогут цитрусовые и овсянка.

Продукты, которые помогут избежать появления преждевременных морщин
Введение в рацион ряда продуктов питания поможет избежать появления преждевременных морщин, и уменьшить уже имеющиеся мимические морщинки и вокруг глаз.

Самое вкусное средство для защиты сердца
Шоколад оказывает положительное влияние на здоровье сердечно–сосудистой системы. Шоколад снижает риск развития болезней сердца, уменьшая уровень сахара и «плохого» холестерина в крови, и повышая уровень «хорошего» холестерина.

Названы дешевые сорта рыбы, которые насыщены ценными жирными кислотами
Среди рыбы, продающейся в супермаркетах, одной из наиболее полезных по уровню омега-3 является семга. В то же время специалисты указывают на то, что качество рыбы, которая не является дикорастущей, а выращивается на специализированных фермах, — снижается.

Эти вкуснейшие плоды защищают от инсульта
Употребление апельсинов и грейпфрутов может сократить риск развития инсульта, обнаружили ученые.

Употребление этого продукта на завтрак существенно снижают риск инсульта
Куриные яйца на завтрак существенно снижают риск инсульта. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания, опубликовавшие свои результаты работы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

Какие продукты помогут укрепить сосуды и снизить холестерин
Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, потому при наличии недугов нужно постоянно контролировать его уровень, а привести его в норму помогут цитрусовые и овсянка.

10 богатых витаминами и минералами продуктов, которые откроют второе дыхание
Эксперты назвали 10 богатых витаминами и минералами продуктов, которые откроют второе дыхание и придадут сил двигаться дальше.

Какой шоколад лучше подойдет для лечебных целей
Полезные свойства шоколада регулярно обсуждаются в разных изданиях, посвященных здоровому и полезному питанию.

Полезные свойства слив, о которых вы могли не знать
Слива очень вкусна в различных способах приготовления.

О каких болезнях помогут вам забыть бананы
Один из самых полезных и сладких фруктов — банан, может помочь человеку справиться не только с ощущением голода, но и с некоторыми заболеваниями. Всего один банан в день и человек получит суточную дозу калия, витамина В6 и железа, которые так необходимы для поддержания здоровья.

Сок этого плода лечит от боли
Всем нам известна боль в мышцах, после первых занятий в тренажерном зале или простого возвращения к спорту. Но теперь от ноющей боли есть простой рецепт. Чтобы избежать таких проблем – нужно пить арбузный сок.

Эти продукты улучшат состояние кожи, ногтей и волос
Традиционно  состояние кожи, ногтей и особенно волос существенно портится, а последние и вовсе становятся ломкими, тусклыми и начинают выпадать. Специалисты рекомендуют решать эту проблемы не дорогими средствами и препаратами, а правильным питанием с обилием витаминов.

Всего 1 этот фрукт в день значительно улучшает здоровье
Регулярно употребляя авокадо, можно поправить свое здоровье и даже избавиться от лишних килограммов!

2 этих фрукта в день могут сделать вас энергичным человеком
Часто бываете усталой и грустной? Срочно вводите в свой рацион киви — 2 волшебных фрукта в день превратят вас в совсем другого человека!

Доступный и полезный продукт для контроля уровня холестерина
Для того чтобы понизить уровень холестерина в крови и поддерживать его в умеренных границах медики советуют употреблять в пищу овсяную кашу. К такому выводу они пришли после проведения специального исследования.

Для защиты от рака рекомендовано есть именно этот фрукт
Кисло-сладкий фрукт с мохнатой кожурой обладает мощным оздоровительным потенциалом: киви целесообразно употреблять регулярно для защиты от развития рака. Данный вывод научных специалистов опубликовало издание Times of India.

Этот фрукт удивительным образом воздействует на пищеварительную систему
Врачи часто выступают в качестве защитников продуктов питания, рекомендуя к употреблению те, что обладают лечебными свойствами. Ряд клинических исследований провели специалисты из Университета Дели (Индия).

Названы неоспоримые преимущества шоколада для здоровья
Столетиями люди наслаждаются божественным и потрясающим вкусом шоколада. Специалисты не так давно выяснили, что шоколад — не только вкусный, но и полезный, однако есть это лакомство нужно в меру.

Этот фрукт просто необходим желающим похудеть
Ананас – это очень вкусный фрукт, который содержит в себе множество полезных веществ. Например, сахарозу, клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины С и В9. В ста граммах ананаса содержится всего 46 килокалорий. Этот фрукт состоит на 85% из воды. Именно поэтому ананас можно употреблять в пищу людям, которые хотят похудеть.

Для защиты от рака рекомендовано есть киви
Кисло-сладкий фрукт с мохнатой кожурой обладает мощным оздоровительным потенциалом: киви целесообразно употреблять регулярно для защиты от развития рака. Данный вывод научных специалистов опубликовало издание Times of India.

Эти вкусные натуральные продукты способны защитить даже от рака
Курага или урюк — неважно, как называют сушеный абрикос, несомненно одно: это просто кладезь полезных веществ, передаетhealthinfo.ua.

Почему цитрусовые играют важную роль в похудении
Даже дети знают о том, что самым вкусным источником витамина С являются цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Благодаря этим кисло-сладким и сочным фруктам можно значительно повлиять на состояние иммунной системы, укрепив ее и обезопасив себя от вирусов и инфекций.

Это лакомство полезно для профилактики атеросклероза
Диетологи давно доказали, что употребление в пищу темного шоколада в умеренных количествах полезно для здоровья.

20 самых полезных продуктов для укрепления иммунитета
Обязательно включите в свой рацион белок и жиры

Этот фрукт оказался эффективнее фитнес-питания
Бананы давно являются любимым источником энергии для некоторых спортсменов.

Почему рыба полезна для женщин?
Женщины, которые едят не менее трех порций рыбы в неделю, защищают себя от развития опасных полипов в кишечнике, дающих начало раковым опухолям…

Оказалось, что этот продукт улучшает работу сердца
Диетологи часто не рекомендуют своим пациентам употреблять молочные продукты, однако последние исследования выявили, что такой молочный продукт как сыр полезен для нашего организма.

Список продуктов, которые помогут вам начать новый день
Для многих из нас просыпаться утром мучительно больно и тяжело. После раннего пробуждения мы чувствуем слабость, раздражительность и невнимательность. Поэтому эксперты составили список продуктов, которые помогут вам начать новый день.

Удивительные полезные свойства оливок, о которых вы не знали
Многие любят оливки, поскольку они обладают приятным и необычным вкусом. Ученые рассказали, что в оливках очень много полезных качеств для человеческого организма.

Употребление этих продуктов делает кожу лица сияющей
Когда-то было принято говорить: «он сияет здоровьем». Достичь этого сияния можно, употребляя много фруктов и овощей!

Еще одно полезное свойство винограда, из-за которого стоит есть его чаще
Сейчас виноград из свежего урожая еще вполне доступен. Мы расскажем о еще одном полезном свойстве винограда, что может стать дополнительным мотивом есть его как можно чаще.

Потребление этого продукта улучшает зрение
Регулярное потребление рыбы — в том числе в консервированном виде – позволяет сохранить зрение в старости, выяснили ученые.

Продукты питания, которые активизируют омолаживающие гены
Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты, которые влияют на работу генов.

Несколько простых и доступных продуктов для здорового пищеварения
Памятка для тех, кто решил проявить заботу о своем пищеварении: в этом хорошем деле вам помогут несколько простых и доступных продуктов.

Перечень абсолютно простых и доступных антираковых продуктов
Медики утверждают, что более чем в 50% случаев предотвратить развитие рака можно с помощью употребление соответствующих продуктов питания.

Названы самые полезные для нашего организма каши
Аксиома: самые полезные углеводы — медленные, то есть те, которые содержатся в кашах, передает Health info.

Любители этих блюд живут на 2 года дольше
Употребляя рыбу как минимум 2 раза в неделю, вы можете продлить свою жизнь на целых 2 года, уверены ученые.

Этот вкусный продукт помогает снизить давление
Если у вас немного повышенное артериальное давление – состояние, известное как предгипертония – вам поможет горсть изюма.

5 продуктов, которые способствуют пищеварению
Неправильное питание может быть одной из причин возникновения проблем с пищеварением, серьезно снижающих качество жизни. Эксперты назвали 5 продуктов, которые способствуют более хорошему пищеварению.

Продукты, которые помогут зарядиться энергией на целый день
Яблоки заставляют наш организм вырабатывать больше энергии

Полезные свойства помидоров, о которых Вы не знали
Помидоры богаты витаминами, а также, по словам исследователей, способны защищать организм от рака

7 грецких орехов в день неожиданным образом повлияют на здоровье
Ученые обнаружили, что употребление всего лишь семи орехов в день может помочь предотвратить болезни и снизить уровень холестерина!

Это любимое многими лакомство омолаживает кожу
Шоколад спасает от морщин и солнечных ожогов. Очередные исследования британских учёных доказали, что если съедать по 20 грамм шоколада в день, можно находиться на солнце дольше. Вещества, которые содержит лакомство, способны защитить кожу от UV-лучей.

Какие продукты спасут от рака мочевого пузыря
Женщинам, которые не любят фрукты и овощи, лучше все-таки заставлять себя их есть, считают медики. Потому что эти продукты могут спасти их от разных заболеваний, в том числе от рака мочевого пузыря.

От каких болезней защитит сочетание красного винограда и апельсинов
Вы можете защитить себя от ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно потребляя красный виноград и апельсины, говорят специалисты из Уорикского университета.

В чем заключается польза ржаного хлеба
Исследователи из Университета Восточной Финляндии установили, что потребление ржаного хлеба и пшеничного хлеба на закваске давало снижение уровня сахара после приема пищи, а также улучшало реакцию на инсулин. А вот белый пшеничный хлеб оказался бесполезным в этом плане.

Какие продукты могут защитить от обжорства
Люди, которые с детства имеют тягу к перееданию, должны сделать в пользу богатых белком продуктов, так как они могут защитить от обжорства, согласно новому исследованию.

При избыточной массе тела диетологи настоятельно рекомендуют эти фрукты
При избыточной массе тела, для которой характерно скопление жировых клеток, диетологи настоятельно рекомендуют активное потребление цитрусовых. Даже если при этом не удастся похудеть, негативные последствия от ожирения для организма уменьшатся, считают специалисты.

Сколько нужно съедать фруктов, чтобы защитить себя от рака
Наличие семи разных фруктов в дневном рационе защитит от рака.

Этот вкусный плод способствует снижению кровяного давления
Киви способствует снижению кровяного давления.

Какие продукта понижают риск инсульта
Чем больше богатых клетчаткой продуктов в вашем рационе – тем ниже у вас риск инсульта. Согласно данным нового британского исследования, лишние 7 граммов клетчатки в день на 7% снижают риск развития мозгового удара.

Почему сыры никогда нельзя исключать из рациона
Сыры нельзя исключать из рациона даже при высоком уровне холестерина в крови.

Употребление этого фрукта ускоряет похудение
Всего 3 яблока на протяжении  дня ускоряют похудение.

Горсть этих плодов в день спасает от остеопороза
Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кости.

Кофе перепроверили на пользу
Популярный напиток уже не раз исследовался учеными, и новая работа снова подтвердила, что кофе не зря многие считают полезным. Результаты двух недавних исследований эксперты расценили как доказательство того, что преимущества кофе намного перевешивают риски, связанные с его употреблением.

Назван самый полезный фрукт августа
В сливе содержится много витаминов, таких как — А, В1, В2, Р, С, а также большое количество микроэлементов — фосфор, железо, магний, марганец, бор, никель, хром. Слива малокалорийна, в ней практически нет жиров, но очень много клетчатки и органических кислот, что способствует ускоренному обмену веществ. Однако не стоит увлекаться этим продуктом, поскольку в ней, как и в многих других фруктах, содержится сахар.

Пять правильных видов пищы, неопасных для вашей талии
Если вы любите погрызть орешки — обратите внимание на миндаль. Другим орехам серьезно уступает в калорийности, а благодаря белку отлично подходит плоскому животу. Чтобы очистить свой кишечник — кушайте яблоки. Их еще называют «зубной щеткой» для кишечника. Яблоки выводят ненужные жиры и улучшают пищеварение.

Ежедневное употребление этого фрукта значительно улучшает здоровье
Регулярно употребляя авокадо, можно поправить свое здоровье и даже избавиться от лишних килограммов!

Этот сок взбодрит лучше, чем кофе
Если вы чувствуете усталость, вместо кофе лучше налейте себе стакан апельсинового сока, советуют британские ученые из Университета Рединга.

Этот вкусный продукт снижает риск развития депрессии
Новое исследование показало, что женщины, которые употребляют сливочный йогурт, по крайней мере, 7 раз в наделю, имеют на треть меньше вероятность развития депрессии в следующем десятилетии. Обезжиренный йогурт не оказывает такого же эффекта на психическое здоровье людей.

Эта ягода действует не хуже солнцезащитных кремов
Полезные качества клубники пополнились еще одним — оказывается, она действует не хуже солнцезащитных кремов!

Употребление этого продукта снижает риск рака кишечника
У людей, которые едят много рыбы, оказался более низкий уровень риска толстой и прямой кишки, обнаружило новое исследование.

Каши, которые способствуют снижению веса
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов, в том числе и каш, — мол, «они полнят». Между тем крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.

Шашлык помогает от ряда заболеваний
Самое популярное летнее блюдо – шашлык, как выяснилось, может играть положительную роль в деле профилактики возрастных заболеваний. К такому заключению пришли канадские исследователи.

Ученые подтверждают, что это лакомство понижает давление и лечит сердце
Шоколад, который так любят миллионы людей, все чаще становится объектом научных исследований: совсем недавно ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно ест шоколад, меньше жировых отложений.

Ученые нашли вкусное средство против диабета
Группа ведущих ученых пришла к единому выводу о том, что существенно снизить риск возникновения диабета 2 типа поможет ежедневное употребление йогурта. Такой вывод был сделан благодаря многочисленным исследованиям, в которых приняло участие от 40 до 120000 американцев.

Этот плод является мощным природным антидепрессантом
Мякоть дыни не только богата витаминами, микроэлементами, в том числе полезными кислотами и антиоксидантами, но и является природным средством от депрессии и постоянного чувства усталости.

Ученые признали привычный для нас продукт чрезвычайно полезным
Отказываетесь из-за картофеля ради стройности? А эксперты считают, что потребление картофеля очень хорошо сказывается на здоровье.

Неизлечимые болезни будут побеждать ананасами
Может ли обыкновенный ананас стать оружием против так называемых супербактерий? Эксперты обнаружили в этом фрукте ферменты, которые не позволяет развиваться в кишечнике диарее

Фисташки могут помочь от опасного вида рака
Один из самых смертоносных видов онкологических заболеваний – рак легких, как выяснилось, «боится» фисташек. О том, что их регулярное употребление оказывает существенный профилактический эффект в отношении данного недуга, сообщил исследователи из США.

Соевый соус оказывает особое действие на сосуды
Ученые пришли к мнению о том, что соевый соус обладает превосходной способностью противостоять разрушению клеток в тканях сосудов, защищая таким образом от развития атеросклероза и различных нервно-дегенеративных заболеваний. Такой вывод был сделан специалистами из Национального Университета Сингапура.

Удивительные целебные свойства самых вкусных даров лета
Лето радует нас не только солнечной погодой, но и сезоном ягод, во время которого можно пополнить организм запасами витаминов.

Список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов
Специалисты составили список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов и предотвратить многие заболевания.