Главная / Вкусно и полезно /

Между бурными отмечаниями Пасхи и майских праздников, эта информация будет для украинцев особенно актуальна. Исследователи из Вашингтона рассказали о продуктах, регулярное употребление которых буквально сжигает жир.


По мнению диетологов из Центра здоровья при университете Вашингтона, некоторые продукты обладают выраженным жиросжигающим действием, даже если жир скапливался на протяжении нескольких лет. Такие жировые отложения на теле бывает "сжечь" очень трудно, так как процесс расщепления жировых клеток из них проходит крайне медленно.

Среди продуктов, которые могут заставить организм интенсивнее перерабатывать жировые отложения, самым активным специалисты считают кофеин. Причем они утверждают, что лучше усваивается кофеин не из кофе, а из листового зеленого чая, так что пить его целью похудения гораздо эффективнее. Помимо кофеина в зеленых чайных листьях много катехина. Совместное действие этих веществ активно стимулирует переработку жировых накоплений в энергию.

Помимо этого, худеть помогают цитрусовые фрукты, которые насыщены флавоноидами, играющими важную роль в расщеплении жиров. Продуктом, хорошо избавляющим от жира, эксперты называют и белок. Белковая пища содержит вещество карнитин, проникающее в подкожные жировые клетки и ускоряющие их переплавку в энергию за счет роста мышечной массы, особенно при физических тренировках.


Источник   www.vinnitsa.info

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.