Главная / Вкусно и полезно /

В одном из научных журналов, который называется «Тhe Journal of Nutrition», появилась интересная публикация о пользе вишен и черешен. Специалисты, опубликовавшие эту статью, говорят, что если нет никаких противопоказаний, то каждый из нас должен обязательно включить эти фрукты в свой рацион. Дело в том, что и в вишне, и в черешне содержатся такие полезные вещества, которые помогают иммунитету человека справляться с воспалительными процессами в организме и защищать его от развития онкологических заболеваний и патологий в головном мозге.


Ученые сообщили, что регулярное употребление вишни и черешни способствует снижению в организме уровня биомаркеров, которые вызывают хронические воспаления и заболевания. Они считают, что это происходит из-за того, что в этих плодах содержится большое количество витаминов С и Р. Этот микс отлично укрепляет стенки сосудов и капиляров, снижает свертываемость крови, что значительно понижает риск развития сосудистых проблем, возникновения варикоза, инфаркта, инсульта и повышенного артериального давления, образования тромбов.
Также медики отмечают, что в вишне и черешне много кумарина, который оказывает спазмолитическое, противоопухолевое и антикоагулянтное (способствует разжижению крови) действия.

Кроме того, специалистами уже давно отмечены такие полезные свойства вишневого и черешневого сока, как повышение аппетита, что очень важно для тех деток, которых часто называют малоежками. Также он обладает успокоительными свойствами, помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей.

К сожалению, у этих плодов есть и противопоказания. Вишню и черешню нельзя есть тем людям, у кого отмечается повышенная кислотность, имеется язва желудка, склонность к поносам и диагностирован сахарный диабет.


Источник    newsyou.info

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.