Блог

👉 3 простых шага для быстрого похудения без диет и заморочек с ПП

Готово!

Помните, обещала подготовить новую серию видео про 3 простых шага к похудению без заморочек с ПП и диетами?

Все 3 видео  готовы и ссылки вам выдаст мой чат-бот в Telegram

👉Магия: нагрузка меньше, а калорий сжигаешь больше

Почему рыбы такие стройные? Потому что их тренировки всегда в воде! 😂

Решила проверить. Помните, вчера рассказывала о своем воскресном дне? Одним из пунктов моего «отпуска» был аквааэробика.

👉 Сварила мужу-детям обед и ушла на свидание

Знаете продолжение поговорки «Погода шепчет»?

Меня муж недавно просветил.

Оказывается, полная версия такая: «Погода шепчет: хоть займи но выпей».

👉 Может ли яблочный уксус подавить аппетит?

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

👉 Легко: кабачковые рулетики с курицей
Видели, как девушка кидает футболку на десятки метров? Тогда смотрите   видео в моем телеграме здесь 👉  https://t.me/+yHkkH59rNrczMTQy
И это - слабый пол?  Как бы не так!

😮 Еда для весеннего настроения в любое время года

Напекли вы блинов гору, а они не очень удачные получились. Лежат и никто из домашних их не ест. Что делать? 

💡 Поделюсь свои лайфхаком - как превращаю неудачные блинчики или оладушки во вкуснейший пирог. Такой испарится во мгновение ока. 😘

👉2 чудо-продукта для стройнеющих! Взял - и съел :)

Есть два продукта, в которые я, как человек, который заботится о стройности и здоровье, буквально влюблена.  

Это творог и яйца. 

😮3 неожиданных способа разогнать метаболизм
Была история в гримерке группы «Браво», связанная с песней, которую обожаю. «Этот город».

Вчера пела ее во все горло во время короткой поездки на Азовское море. В Telegram можете посмотреть на это зрелище.

🔥5 приемов против «лома» - вечернего переедания
«Надо быстрее спать ложиться, а то вдруг придет вечерний жор))» Знакомо? Тогда читаем дальше!

🌙 Расскажу про приемы против лома - вечернего жора, когда хочется съесть все и сразу?  

👉 Витамин для крепких костей и витаминно-кремовая запеканка с курицей

Всегда казалось, что шпинат — это  "недоделанный щавель".

Щавель мы любим за его кислинку и яркий вкус, особенно в в зеленом борще. Я еще сырники с щавелем обожаю.  А шпинат...

😮5 советов от нейрохирурга как прожить дольше

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

😮 Вы знали про метод «зеленой ручки»?
Юлия Меньшова беседовала с разумным педагогом, и меня зацепила история про метод «зеленой ручки».

😮Красная икра по 221 р за кг - это я удачно прогулялась
Это правда. Мне вчера подфартило. Пусть немного, однако самой настоящей (проверено!) красной икры по цене 221 р за килограмм мне досталось.

😮1 простое упражнение для тренировки всего
Плиометрика знаете что такое?

😮 Порошок из суперфудов - есть ли польза?
Один порошок из суперпродуктов я покупала и использовала. После операции пару лет назад врач посоветовала инулин (растворимую клетчатку), чтобы наладить работу ЖКТ.