Блог
Я попросила Ирину Черненко, моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко", составить чек-лист из конкретных действий, помогающих вернуться к стройной вкусной еде. А еще она напомнит вам рецепт семейно-объединяющего быстрого пирога с полезной начинкой!
Предлагаю вам в ближайшие три дня сделать вместе со мной три шага и начать таки худеть:
1️⃣ Сегодня.
2️⃣ Продолжая есть «все подряд».
3️⃣ Ничего себе не запрещая.
Видели инфографику инфографику "Как настроиться на похудение"?
Если вам сложно начать следить за своим питанием или вы бросаете начатое уже через пару-тройку дней, вам точно стоит освежить ее в памяти!
Вы реально можете подстегнуть свой метаболизм и запустить жиросжигание, если будете использовать специальные жиросжигательные приемы и в режиме питания, и в балансе рациона.
Пока мы с вами мечтаем о волшебных омолаживающих таблетках, ученые и фармацевты нашли вещество, из которого их реально собираются производить!
Как же получить заметный эффект и с десяток лет назад отмотать с помощью специального питания?
Он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.
Я грибы довольно активно использую в рационе. Обычно шампиньоны. Однако, теперь и вешенки буду чаще готовить. Полюбила их особенно после того, как экспромтом приготовила вкуснейший... даже не знаю, как назвать. Гуляш?
Заходите и располагайтесь в воскресной избе-читальне. Жиросжигающая подборка!
В основе хронических срывов могут быть фатальные просчеты в балансе вашего рациона. А ведь его легко можно выровнять даже не меняя то что вы едите!
Если вы просто попытаетесь меньше есть и больше заниматься спортом, большинство людей проиграют в этой битве.
Вот что про это японское чайное чудо я прочитала на упаковке зеленого час с матчей. Купила недавно зеленый чай с матчей на пробу:
Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?» Вот что я ответила бы
Вопрос на засыпку: какая еда лучше всего утоляет голод, разгоняет наше жиросжигание и не дает откладываться новому жиру?
А вам как было бы удобнее считать или не считать калории и БЖУ? Взвешивать или не взвешивать все, что вы едите?
Статьи 1 - 15 из 5793
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
