Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



👉Здесь чек-лист: как от переедания перейти к похудению
Я попросила Ирину Черненко, моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко", составить чек-лист из конкретных действий, помогающих вернуться к стройной вкусной еде. А еще она напомнит вам рецепт семейно-объединяющего быстрого пирога с полезной начинкой!
Читать дальше

Хотите испытать новую похудательную 3-ходовку?
Хотите испытать новую похудательную 3-ходовку?

   Предлагаю вам в ближайшие три дня сделать вместе со мной три шага и начать таки худеть:

1️⃣ Сегодня.

2️⃣ Продолжая есть «все подряд». 

3️⃣ Ничего себе не запрещая.

Читать дальше

👉🏻 🏩Смотрите инфографику: Как настроиться на похудение
👉🏻 🏩Смотрите инфографику: Как настроиться на похудение
Видели инфографику инфографику "Как настроиться на похудение"? 
Если вам сложно начать следить за своим питанием или вы бросаете начатое уже через пару-тройку дней, вам точно стоит освежить ее в памяти!
Читать дальше

👉Ученые выяснили, почему некоторые едят больше и не толстеют
👉Ученые выяснили, почему некоторые едят больше и не толстеют
Вы реально можете подстегнуть свой метаболизм и запустить жиросжигание, если будете использовать специальные жиросжигательные приемы и в режиме питания,  и в балансе рациона.
Читать дальше

👉 5 продуктов, в которых полно омолаживающих веществ
👉 5 продуктов, в которых полно омолаживающих веществ
Пока мы с вами  мечтаем о волшебных омолаживающих таблетках, ученые и фармацевты нашли вещество, из которого их реально собираются производить!
Читать дальше

👉 Еще рецепт омолаживающего салата
👉 Еще рецепт омолаживающего салата
Как же получить заметный эффект   и с десяток лет назад отмотать с помощью  специального питания?
Читать дальше

👉Особый сыр для уменьшения аппетита
👉Особый сыр для уменьшения аппетита
Он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко  обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.
Читать дальше

👉Такая вкуснятина с этими грибами получилась
👉Такая вкуснятина с этими грибами получилась
 Я грибы довольно активно использую в рационе. Обычно шампиньоны. Однако, теперь и вешенки  буду чаще готовить. Полюбила их особенно после того, как  экспромтом приготовила вкуснейший...  даже не знаю, как назвать. Гуляш?
Читать дальше

👉 Рецепты для ускорения метаболизма и запуска жиросжигания
👉 Рецепты для ускорения метаболизма и запуска жиросжигания
Заходите и располагайтесь в воскресной избе-читальне. Жиросжигающая подборка!
Читать дальше

👉 Вы удивитесь, насколько просто уменьшить калорийность ужина, не голодая
👉 Вы удивитесь, насколько просто уменьшить калорийность ужина, не голодая
В основе хронических срывов могут быть фатальные просчеты в балансе вашего рациона. А ведь его легко можно выровнять даже не меняя то что вы едите!
Читать дальше

👉 Хоть до крошки учитывай все калории - похудеть не получится, если...
👉 Хоть до крошки учитывай все калории - похудеть не получится, если...
Если вы просто попытаетесь меньше есть и больше заниматься спортом, большинство людей проиграют в этой битве.
Читать дальше

👉 Попробовала матчу. Взбодрилась или померещилось?
👉 Попробовала матчу. Взбодрилась или померещилось?
Вот что про это японское чайное чудо я прочитала на упаковке зеленого час с матчей. Купила  недавно зеленый чай с матчей на пробу:
Читать дальше

👉 5 вкусных способов добавить самый похудательный белок
👉 5 вкусных способов добавить самый похудательный белок

Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?»  Вот что я ответила бы

Читать дальше

👉Бюджетная часть курочки, усмиряющая аппетит
👉Бюджетная часть курочки, усмиряющая аппетит
Вопрос на засыпку: какая еда лучше всего утоляет голод, разгоняет наше жиросжигание и не дает откладываться новому жиру?
Читать дальше

👉 Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды
👉 Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды
А вам как было бы удобнее считать или не считать калории и БЖУ?  Взвешивать или не взвешивать все, что вы едите? 
Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 5793
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все