Неужели от этого можно похудеть?

Привет!

Понимаю, что я вам все уши прожужжала про Ветер Перемен, но я просто не могу не говорить об этом тренинге и о том, каких успехов добиваются его участники.

Вот и сегодня хочу процитировать отчет Ольги (помните, совсем недавно мы читали про то, как она умудрилась во время отпуска в Риме не наесть лишнего и при этом всего попробовать, чего хотелось).

Так вот, я очень рада, что в свое время, записываясь на разминку перед "Ветром Перемен", Ольга все-таки доверилась мне, моему опыту и опыту сотен других людей, которые знают: для того, чтобы похудеть, надо ЕСТЬ.  "Не жрать" - это путь анорексика. "Жрать" - это проблема, ведущая к ожирению. Есть - это здоровье и стройная фигура.

Итак, цитирую отчет  после очередного задания в "Ветре Перемен" от Ольги.

Да, время от времени мне приходится уговаривать участников тренинга есть больше. Не всех, кончено - это редко. В основном проблемы другого рода. это индивидуально.

А вот дробное питание, баланс и много овощей в рационе - это я советую всем без разбора. Даже если есть какие-то проблемы со здоровьем, всегда можно найти подходящий набор продуктов. 

Так что, учитесь правильно, "похудательно" есть, и все у вас будет в порядке с фигурой.

Стройнею Легко и Вкусно! Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Груши в гранатовом сиропе

Вам понадобится на 4 порции: груши – 4 штуки, сок гранатовый -  3 стакана, сахар - 3 ст. ложки, сок лимонный – 2 ст. ложки, корица – 5 сантиметров, гвоздика – 4 бутона, перец черный горошком – 1 штука, анис – 1 штука, цедра апельсина тертая по вкусу

Получить свою копию сейчас

Способ приготовления: Груши очистите от кожицы, разрежьте пополам, удалите семена и уложите в форму для запекания.

Для сиропа смешайте гранатовый сок и сахар, уваривайте до половины объема при едва заметном кипении.

Добавьте лимонный сок, корицу, гвоздику, цедру, анис и горошину перца, доведите до кипения. Если необходимо, добавьте сахар.

Вылейте эту смесь на груши и запекайте 25–30 минут при 180 °С, каждые 10 минут поливая груши сиропом.

При подаче выложите груши в вазочку, полейте сиропом. Подавайте десерт горячим или холодным.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 108 ккал

Рецепт от www.mmenu.com

Приятного аппетита и до завтра!

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".