3 лучших продукта для оздоровления волос

  3 лучших продукта для оздоровления волос Если вы тщательно ухаживаете за шевелюрой, а в магазинах придирчиво выбираете средства максимально полезные для волос, имейте в виду – только лишь косметических  процедур недостаточно. Чтобы сделать волосы более сильными, устойчивыми к повреждениям, необходимо правильно питаться.


Каждый волосок на голове растет из волосяной луковицы, представляющей собой расширенную часть корня, рядом с которой расположены сальные и потовые железы.

Эти железы выделяют секрет, образующий при смешении водно-жировую эмульсию, которая выполняет функцию своеобразного крема для волос, разглаживая их, делая эластичными и глянцевитыми. Для поддержания здорового процесса выработки такой эмульсии медики рекомендуют включить в свой рацион три важных продукта.

Грецкие орехи. Богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами грецкие орехи по-хорошему влияют на выработку кожного сала, которое питает корни волос.

В день для этого нужно съедать до 100 граммов орехов.

Вода.
Благодаря влаге активизируется работа потовых желез. Чтобы волосы выглядели здоровыми, нужно пить 2 литра воды в день.

Устрицы. Основную часть структуры волосы составляют белковые молекулы, поэтому продукты, богатые белком, очень полезны для волос тем, что укрепляют их. Устрицы рекомендуются потому, что являются источником высококачественного белка, который  хорошо усваивается организмом.

Суточная доза устриц - 5 штук.


Источник   www.medikforum.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!