😮 3 блюда за 3 минуты и старый ботинок как арт-объект

😮 3 блюда за 3 минуты и старый ботинок как арт-объект

Обожаю эту находку во время одной из моих утренних проходок. Хорошо хоть сфоткала тогда, а то сейчас и не помню, где это.

Остановись, мгновенье...

Вывод?

Сидеть круглыми сутками летом в четырех стенах  - даже еще непростительнее, чем в любое другое время года.

Это намек!

👉 Одевайтесь и выходите на улицу. Фоткайте все любопытное. Если поделитесь находками буду весьма благодарна!

Чем больше километров и тысяч шагов будете наматывать, тем больше увидите. А еще - быстрее похудеете или легче в форме оставаться вам будет.

Конечно, важно еще едой не компенсировать затраченные во время ходьбы калории.

По идее, это как раз будет делать легче.

Потому что ходьба улучшает настроение. А значит, поводов заедать грусть-тоску убавится.

Вот такая прямая связь получается.

Кстати, когда-нибудь отмечали на шагомере свой личный рекорд пеших переходов за один день?

Я однажды по Москве 28 тысяч шагов намотала - почти без перерыва.  Примерно столько же в этом году 2 мая, когда мы с мужем гуляли почти весь день в парке Галицкого в Краснодаре.

Расскажите, какой и где личный  рекорд вы поставили.

А на кухне у меня как-то был такой рекорд: за 3 минуты приготовила 3 блюда для полноценного семейного ужина.

Считаем:

1 минута - отправила в духовку чевапчичи.

1 минута - залила кипятком кус-кус с томатом и базиликом (готовая смесь) из «Самоката».

1 минута - закинула на сковородку замороженную овощную смесь и сдобрила ее прованскими травами и молотым перцем.

Ах, да, еще минута ушла на то, чтобы  выключить печку и достать чевапчичи из духовки 😘

Разве может быть рецепт проще?

Между прочим, в моей аудио-книге (текстовый вариант к ней прилагается) «Худеем вместе - каждый день» есть специальный раздел: 

Раздел #3: Лучшие вкусные продукты и лучшие способы приготовления для похудения

В этом разделе и такие треки есть: 

✅Как сделать так, чтобы любовь к сладкому не мешала худеть и даже помогала всегда оставаться в форме. Узнайте, как перестать бояться сладости как огня и научиться жить с ними в мире. Продолжая худеть и не страдая от тотальных запретов.

✅Как накормить семью и не поправиться? Узнайте три способа приготовления обеда или ужина, которые отнимают минимум времени и позволяют при этом и за своим питанием следить и "не худеющих" домашних баловать. Забудьте навсегда о семейных скандалах из-за ваших диет!

✅Несколько маленьких кулинарный хитростей, которые сэкономят вам время, деньги и... калории. Советы от меня и читательниц рассылки!