Сибуле

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 150 Ккал.

Ингредиенты

Пшено  200 гр.

перец болгарский  1 шт.

 помидор  1 шт.

 лук зеленый, петрушка, мята 

 лимон  1 шт.

 оливковое масло  20 гр.

Способ приготовления

Крупу промыть и запарить в кипятке 10 минут. Остудить. Овощи и зелень мелко порезать (мяту можно заменить цедрой лимона). Сделать заправку из сока лимона и оливкового масла. Посолить. Полить салат, хорошо перемешать и оставить в холодильнике на час.

Рецепт добавлен пользователем: Высоцкая Надежда

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.