Овсянка с сухофруктами

Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 80 ккал.

Ингредиенты

6-7 шт. кураги, горсточка изюма, 1/2 яблока, 3 ст. ложки овсяных хлопьев.

Способ приготовления

Курагу замочить на ночь в 150 мл. воды. Курагу в этой же воде поставить на плиту, когда вода закипит добавить изюм, и порезанное яблоко, а затем добавить овсяные хлопья. Можно не добавлять сахар и соль. Варить 7 - 8 мин. Получается вкусно и диетически.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.