Легкая пшенная каша с черносливом и отрубями

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал.

Ингредиенты

3 ст. л. пшена, 1 стакан воды, заменитель сахара т 5 табл., 2 ст. л. молока, 3 крупных чернослива, 1 горсть отрубей.

Способ приготовления

Промыть крупу,в кипящую воду положить 5 таблеток сахарозаменителя,засыпать крупу, огонь уменьшить до среднего, варить помешивая,ближе к загустению добавить молоко, перемешать. Чернослив мелко нарезать. Готовую кашу сервировать, сверху посыпать чернослив и отруби (очень хорошо заменяют хлеб и дают чувство сытости). Очень хороший вариант для разгрузки после праздников. Бон апети!

Рецепт добавлен пользователем: Наталья

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.