Огненное ризотто

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 140 ккал

Ингредиенты

100 г риса, 2 куриные грудки, 1 кабачок, 2 болгарских перца, 1 стебель сельдерея, 1 луковица, кусочек перца чили, соль, приправа для риса с карри.

Способ приготовления

Отварить куриную грудку. На получившемся бульоне отварить рис с добавлением соли и приправы для риса с карри.

Подготовить овощи: болгарский перец, сельдерей, кабачок, репчатый лук почистить и порезать (полосками, полукольцами). Кабачок можно натереть на крупной терке. Мелко нарезать грудку курицы и кусочек перчика чили. Сковородку с  оливковым маслом раскалить до высокой температуры и быстро обжарить на ней овощи с курицей (2-3 минуты), постоянно помешивая. Затем всыпать рис. Хорошо и прогреть и выключить. 

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.