Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 120 ккал. |
Ингредиенты
Банка рыбы ( тунец)
Листья салата 50 гр.
2 помидора
Черешкового сельдерея 50 гр.
1 огурец,
Зеленый лук, зелень.
Способ приготовления
Рыбу размять в соку, овощи нарезать и перемешать с рыбой. Можно заправить небольшим количеством "легкого"майонеза или добавить немного лимонного сока и оливкового масла.
Рецепт добавлен пользователем. Лилия.
Рецепт добавлен пользователем: Лилия
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |