Овсянка с творогом

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 120 ккал

Ингредиенты

3 ст. л. "Геркулеса", 200 гр. нежирного творога, 1 крупное яблоко, 1 чайная ложка меда, изюм, орехи (по желанию)

Способ приготовления

Залить овсяные хлопья стаканом кипятка и оставить на ночь. Утром добавить творог, тертое на крупной терке яблоко, мед, вымытый и высушенный изюм. Можно добавлять любые орехи. Изюм можно заменять или дополнять любыми сухофруктами.

Рецепт добавлен пользователем: Наталья

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.