Каша рассыпчатая по ведическим рецептам

Количество порций: 3 Kалорийность на 1 порцию: 200 ккал

Ингредиенты

Пшено 1 ст., вода 2 ст., 1-2 ст.л. раст.масла, имбирь и куркума по 1/4 ч. л., карри, гвоздика, соль по вкусу .

Способ приготовления

Взять  крупу,  промыть и оставить в сите для стикания воды. Тем временем в разогретое растительное масло бросить заранее приготовленные молотый имбирь и куркуму и обжарить помешивая 30 сек. Затем положить крупу и добавить еще карри и корандр можно чуточку гвоздики и жарить крупу, помешивая пока крупа не станет рассыпчатой и полностью не пропитается специями, затем добавить воды из расчета на 1 часть крупы 2 части воды довести до кипения и варить до готовности на медленном огне при закрытой крышке примерно 20 минут. Каша получается рассыпчатая и вкусная.

Рецепт добавлен пользователем: Ирина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.