Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровое питание

"Жидкие" калории приводят к ожирению
Американских ученым из Балтимора удалось зарегистрировать и такой интересный эффект: то, что вы пьете, важнее того, что вы едите. Для людей, стремящихся похудеть, правильный выбор напитков даже важнее, чем правильный выбор блюд.

Отрицательные эмоции мамы подталкивают ребёнка к нездоровому питанию
Матери, переживающие стресс, "задерганные", вечно переживающие и находящиеся в плохом настроении, скорее всего, передадут "по наследству" своим детям склонность к нездоровой пище.

"Диета" против весенней усталости
Весна уверенно вступила в свои права. Природа оживает, просыпается от долгого зимнего сна. А человек... Увы, человек в это время года очень часто вместо эмоционального подъема и бодрости ощущает непреодолимую физическую усталость и душевный дискомфорт.

Что съесть, чтоб похудеть?
Существуют продукты, которые не только не добавляют нам лишних килограммов, но и помогают оставаться всегда в одном и том же весе, а то и сжигают лишние, накопленные жиры.

Питание кормящей матери
Правильное, полноценное питание жизненно необходимо и для кормящей матери, и для ребенка. Ведь полученные питательные вещества пойдут на поддержку жизнедеятельности взрослого человека и роста малыша.

Праздники? Даты? Мы можем есть все и не поправиться, если только …
… не будем мешать организму справиться с последствиями праздника! Обычная ситуация: отгуляли мы праздник, через сутки встали на весы

О чем молчат диетологи
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто".

Метаболизм
Вы постоянно сидите на низкокалорийных диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас пониженный метаболизм.

Вода и диеты
Немецкий физиолог Дюбуа Реймон как-то заметил, что «человек – это одушевленная вода». И это не случайно, на две трети человеческий организм состоит из воды. А головной мозг – вообще на 80%.