Здоровое питание
Линия, проведенная от левой колонки к правой, пересекает шкалу на определенной цифре, которая характеризует правильность выбранного сочетания продуктов.
Читать дальше
Клод Годар рассчитал, сколько килокалорий приходится в тех или иных овощах на каждый грамм клетчатки. Чем меньше этот показатель, тем сильнее и "нейтрализующий" эффект. Овощам он присвоил баллы от 1 до 5.
Читать дальше
Доктор Энтони Голдстоун из Великобритании, показал в своем исследовании, что диеты, включающие отказ от приемов пищи, настраивают мозг голодающего на выбор более калорийных продуктов в течении дня.
Читать дальше
Повышенное употребление питательных веществ, обладающих антиоксидантной активностью, таких как витамин C, помогают снизить вредоносный окислительный стресс, сказывающийся на качестве семени.
Читать дальше
Некоторые виды пищи насыщают гораздо больше, чем другие, и чувство сытости сохраняется гораздо дольше. Когда еда переварена, желудок сжимается и с его сокращением в мозг поступает сигнал - нужна пища!
Читать дальше
Жиры организму необходимы — они дают энергию, участвуют в образовании клеток, транспортируют витамины. Однако избыток жиров в рационе приводит к накоплению избыточного веса и ожирению.
Читать дальше
Изменение образа жизни и употребление пищевых добавок могут снижать кровяное давление так же эффективно, как и потенциально опасные фармпрепараты!
Читать дальше
Даже адептам рациональной системы питания случается, встав на весы, обнаружить пару-тройку, а то и пяток лишних килограммов. Откуда они взялись и как вернуться к идеальному весу?
Читать дальше
За время диеты встревоженные дефицитом привычных продуктов клетки тела начинают работать в чрезвычайном режиме, стараясь не тратить энергию, а копить ее про запас. Увы, в виде жира.
Читать дальше
Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник – отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки.
Читать дальше
Как ни странно, у полноты есть много преимуществ. На нее можно жаловаться. Можно свалить ответственность за свой профессиональный или женский неуспех.
Читать дальше
Новые исследования показали, что сбалансированная диета и регулярные физические упражнения могут так же осуществлять защиту головного мозга от психических расстройств.
Читать дальше
С понятием «здоровое питание» связано много мифов. Как на них смотрят медики? Консультирует врач-терапевт Елена Валентиновна Гурова.
Читать дальше
В переводе с греческого «пробиотик» означает «для жизни». Чтобы достичь рановесия между полезными и вредными бактериями, необходимо обогатить рацион питания продуктами, содержащими полезные бактерии. Пробиотики - полезные бактерии, которые нужно вводить в пищеварительную систему с пищей.
Читать дальше
В моей скромной биографии значится всего один подвиг. Но какой! Сбросить вес почти на 40 кг – без докторов, похудательных пилюль, физических самоистязаний, сомнительных диет и голодовок. Думаю, большинство женщин способно это оценить.
Читать дальше
Статьи 1321 - 1335 из 1345
Начало | Пред. | 86 87 88 89 90 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
