Блог
Для стройнеющих важнее другая польза от воды: она помогает регулировать чувство голода между приемами пищи и помогает насытиться меньшим количеством съестного если пить во время еды.
Ведь это один из расчудеснейших способов и метаболизм разогнать, и свои активные году продлить. Уж если не хочешь в 80 лет с трудом со стула подниматься, без силовых тренировок - точно не обойтись.
Еще и тягу к сладкому ослабляет. Особенно если сладкое вы едите ВСЕГДА только после основной еды (белок+клетчатка). Так что, когда придет время ужинать или обедать, всегда проверяйте, есть ли на вашей тарелке...
Сначала вспомним первые 3 способа ускорить свой обмен веществ. Чтобы в каждую минутку сжигать калорий (и лишнего жира) больше.
Пора подключать 3-й способ ускорить жиросжигание из тех, что доказано эффективны.
Напомню: мы с вами день за днем активизируем все реально действующие способы подстегнуть обмен веществ. Чтобы даже во сне сжигать больше ненужных жировых запасов.
«То ли интервальным голоданием заняться, то ли глютен перестать жрать... Что делать-то, чтобы уж точно похудеть? Хочется ведь».
Пришлось залезть в интернет, чтобы узнать, что такое дукка. Зато в обмен на затраченные усилия получила вкуснейшую закуску (снек?). Теперь обязательно периодически буду готовить.
Именно она тормозит процессы старения организма, участвует в защите организма от рака, поддерживает выработку гормонов молодости и помогает максимально отсрочить или даже предотвратить деменцию.
Ловите одну из недавних моих находок - рецепт легкого пирога. Я кукурузную муку практически во всю выпечку давно добавляю, так что, не могла пройти мимо:
В книге «Тело балерины» прима Национального американского балета Мисти Коупленд рассказывает о том, что она ест и почему остается в такой прекрасной форме. Заглянем в книгу вместе с журналом Psychologies:
А сегодня я вам хочу напомнить про виды десертов, которые не то что не помешают - даже помогут вам похудеть и оставаться в форме.
На самом деле речь не о подсчете калорий идет. А о том, как прикинуть свой здоровый рацион, не подсчитывая калорийность и баланс, а сравнивая содержимое своей тарелки... с размером своей руки!
Прямо сейчас напомню вам 3 простых способа использовать эту всем известную и доступную специю. Здесь и сейчас - для скорого минуса на весах. Мне особенно номер 3 нравится.
Когда такая легкость станет основой вашего рациона. А сладенькое - иногда на зубок. При таких условиях стройная фигура - всего лишь вопрос времени.
Статьи 991 - 1005 из 6830
Начало | Пред. | 65 66 67 68 69 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
