⚡Так вот почему эта актриса не могла сбросить свои лишние 50 кг

⚡Так вот почему эта актриса не могла сбросить свои лишние 50 кг

Привет!

Угадайте с трех раз: с чего всегда начинается стройная фигура?

С нового мышления!

Сказала это и почувствовала себя Михаилом Горбачевым из 1985-го :)

Что поделать - новое мышление и перестройка - это то, с чего начинаются любые перемены в жизни. Вы же не думаете, что можно похудеть на 15-55 кг, ничего не изменив в своих привычках? Как есть, как пить, как двигаться, как думать, в конце концов.

Я очень люблю приводить пример одной британской актрисы, которая была уверена: у нее просто низкий метаболизм. Поэтому она никак и не может избавиться от своих примерно 50 лишних килограммов.

Метаболизм проверили.

И оказалось, что с ним все в абсолютнейшем порядке.

Тогда актрису попросили тщательно записывать все, что она ест. По ее подсчетам выходило примерно 1100 калорий в день.

А когда исследователи проверили реальное энергопотребление более точным методом, получилось около 3000 калорий.

Почти втрое больше!

Причем она не врала и не пыталась никого обмануть. Она сама не замечала значительную часть того, что съедала.

Вот где оказалось настоящее препятствие.

И нет, я сейчас не веду к тому, что всем срочно надо доставать весы и считать калории. Я как раз двадцать лет подсказываю, как обходиться без этой бухгалтерии.

Но иногда очень полезно посмотреть на свое питание свежим взглядом.

Сколько раз за день мы что-нибудь хватаем на ходу? Доедаем кусочек за ребенком или мужем? Пробуем во время готовки? Незаметно добавляем еще ложечку, еще ломтик, еще конфетку к чаю?

А потом совершенно искренне говорим: «Да я почти ничего не ем!»

Вот вам и новое мышление.

Не обязательно сразу менять всю жизнь. Иногда сначала достаточно увидеть то, чего вы раньше просто не замечали.

Если хотите посмотреть на свое похудение свежим взглядом, начните с моего бесплатного мини-курса «3 простых шага для быстрого похудения без диет и заморочек с ПП».

Три коротких видео - 9, 6 и 17 минут. После второго и третьего откроются еще два подарка: «21 аноретик для уменьшения аппетита» и «Конструктор похудательной трапезы».

👉 Первое видео здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/videostart

А вдруг ваш главный тормоз тоже все это время лежит на самом видном месте? 😘