😮 Почему интуитивное питание НЕ помогает похудеть

😮 Почему интуитивное питание НЕ помогает похудеть

Вчера съездила в «Лемано Про» (бывший Леруа) и «ВсеИнструменты» — вернула кучу всего, что набрала лишнего для ремонта. Сижу теперь и радуюсь: как же круто, когда у магазинов такая лояльная программа возвратов!

Эх, было бы в жизни так: потратил месяц или пару лет на какую-нибудь дичь, на те же диеты или бесполезные ограничения — нажал кнопочку, запросил возврат времени и сил обратно… Мечты! 🙂

В этой истории с возвратом меня зацепила еще одна мысль.

Я ведь человек разумный и даже с математикой дружу, перед покупкой все тщательно обдумывала, измеряла, высчитывала с линейкой — и все равно ошиблась!

А теперь представьте, сколько ошибок мы совершаем, когда считаем калории?

По факту мы не можем точно знать, сколько калорий в конкретном куске мяса или яблоке, и уж тем более — сколько наш организм сегодня израсходовал. Мы просто строим гипотезы и догадки. И на этих приблизительных предположениях пытаемся строить свою жизнь, здоровье и настроение. Стоит ли удивляться, что вес вечно стопорится?

Вы знаете, я не сторонник интуитивного питания в чистом виде. Все-таки оно создавалось больше для примирения с едой и своим телом, а не для реальной нормализации веса. Но что-то в нем, конечно есть - уж всяко лучше чем считать калории и взвешивать каждую крошку.

А вот чтобы, опираясь на свои ощущения, еще и стабильно худеть, одной «интуиции» мало. Нужны четкие, простые алгоритмы, которые используются каждый день — буквально в каждый прием пищи.

Именно эти алгоритмы я шаг за шагом раскладываю в своем курсе «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды». 

Никакой бухгалтерии с калькулятором, только понятные ориентиры по методу похудательной тарелки!

👉 Узнать подробнее про алгоритмы и похудеть без подсчетов и голодовок 👉 https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

Хорошего дня!