❓А у вас сколько лет в запасе

❓А у вас сколько лет в запасе

Привет!

Сегодня во время своей утренней  вспомнила старую шутку.

Молодость — это когда ты всю ночь пил, гулял, занимался черт знает чем, а утром чувствуешь себя так, будто всю ночь спал.

Старость — это когда ты всю ночь спал, ничем таким не занимался, а утром чувствуешь себя так, будто всю ночь пил, гулял да еще и вагоны разгружал.

Это смешно. 😄

Пока однажды утром не просыпаешься и не понимаешь: шутка-то уже подозрительно на правду похожа...

Сейчас вроде считается, что пожилой возраст начинается с 65 лет. Значит, у меня еще почти 10 лет в запасе. И очень хочется, чтобы в 2035 году я утром встала на свою проходку так же бодро, как сегодня.

Встала, оделась, вышла — и пошла. Без ощущения, что тело уже сильно б/у.

Но бодрость после 45, 50, 55-ти — это уже не только «повезло с генами». Это про то, как мы каждый день поддерживаем свое тело.

Помогаем нормально функционировать - сном и отдыхом, движением и конечно же едой.

И я не про листики салата и паровые котлетки, вы ж меня знаете. 

Я про обычную еду. Ту самую, которую можно есть всей семьей, а не прятаться со своей «полезной» тарелкой в углу. Чтобы, не дай Бог, не соблазниться жареной картошкой с отбивными.

Такая еда помогает организму не тратить все силы на внутреннюю возню. Если на медицинском — на борьбу с внутренним воспалением.

Именно поэтому я всегда добавляю в семейное меню противовоспалительные продукты.

Не как модное слово. А как ежедневную практику: что и в каком балансе положить на тарелку сегодня, чтобы завтра утром встать бодрячком. А не изображать, стиснув зубы, героиню после ночной «разгрузки вагонов».

Вечером расскажу, как я перестала валить все на возраст и менопаузу. И при чем тут обычная тарелка еды.

Хорошего и бодрого дня!