😮 Она ест копченую колбасу - какой ужас

😮 Она ест копченую колбасу - какой ужас

Привет!

Недавно психолога Павла Лабковского слушала и прямо аплодировать ему хотелось, когда он отвечал на вопрос одного своего слушателя.

Мужчина рассказал о том, что у его сердце кровью обливается, когда смотрит на свою жену: у нее лишний вес, а она ест копченую колбасу. А вопрос был такой: как ее вразумить?

Ответ психолога был в том духе, что переедание - это не про силу воли А про то, ЧТО человек заедает. ПОЧЕМУ только еда его успокаивает и помогает справляться с этой жизнью. И именно с этим надо разбраться, а не с копченой колбасой.

Ох, как же он прав! Сама убеждалась в этом не единожды: сила воли или ее отсутствие никак не влияют на вес человека.

Хотите доказательства?

В 16 лет я собрала всю силу воли в кулак и пять дней не ела вообще ничего. Только вода. Чтобы не чувствовать голод — почти все время спала. Благо были каникулы.

Результат был феноменальный. Минус семь килограммов за пять дней.

Силы воли мне  хватило, чтобы похудеть. Но не хватило чтобы удержать. Всё вернулось через пару недель.

Потом были пробежки, диеты, подсчёты… Следующие 20 лет моей жизни.

А потом я просто устала. И решила завязать со всем этим.

Перестала искать волшебные продукты и пп-рецепты.

Стала есть то же, что готовила мужу и детям. Добавила овощи и фрукты - без фанатизма. И как-то само собой получилось - и похудеть и удержать. И тоже 20 лет. Это были уже совсем другие 20 лет жизни - уже без лишнего веса.

Оказалось дело было не в силе воли. И не в продуктах. И не в копченой колбасе.

А в том как именно я все это организовала. Покупки, готовку, тарелку. Без запретов и без насилия над собой.

Именно об этом - про конкретные узловые точки, где небольшая корректировка меняет всё - 15 писем моего «Курса-адаптации: как похудательно покупать, готовить/не готовить и есть что хочется» . 

Не теория. Конкретные шаги которые встраиваются в вашу обычную жизнь.

Забирайте здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/kurs-ad

И напомню: в первом же уроке — всего 3 действия которые можно сделать, чтобы начать худеть  прямо сегодня. С тем что уже есть в холодильнике. 

Это для тех, кто ценит каждый день своей жизни.