Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Моя пицца из хлебных корок для «инсулинового детокса»

Привет!

Вау, какая классная пицца у меня сегодня получилась!

Я вам уже как-то рассказывала про этот рецепт, но сейчас я его модифицировала — и получилось просто улетно. Рецепт обязательно сейчас дам, но сначала — про самое важное.

Это не просто «вкусняшка». Это пицца для инсулинового детокса.

Состав продуктов в ней подобран так, что она отлично помогает «выключить» эти бесконечные инсулиновые качели. Ну, вы знаете: когда сахар то вверх, то вниз, и вас начинает трясти — «хочу сладкого прямо сейчас!». Какое уж тут похудение? Удержать вес — и то проблема.

Да, согласна: тяга к сладкому — это не только инсулин и прочая физиология. Это еще и стресс, эмоции, привычки…

Но!!!

Если начинать именно с разборок со своей головой — это как ставить телегу впереди лошади.

💡 Сначала жизненно важно остановить эти качели и снять экстр-тягу к сладкому на уровне физиологии.

Тогда и все остальное будет проще.

Я вам об этом еще не говорила, но как раз сейчас я собираю воедино все свои лучшие фишки и приемы, которые помогли мне в свое время справиться с тягой к сладкому.

Настолько помогли, что вместо 7 конфет к чаю мне теперь хватает половинки одной. И уж точно я не бегаю каждый день за пирожными, как делала это в детстве и юности — после школы и универа.

Я не отказываюсь от сладкого, ем его каждый день.

И я уверена, что именно приручение тяги к сладкому, а не полный отказ от него, помогло мне похудеть на 22 кг. И — самое главное — уже 20 лет помогает жить без лишнего веса. И это при моей-то природной склонности к полноте и умению набирать килограммы буквально из воздуха!

«Инсулиновый детокс» — это не просто сборник советов. Это пошаговое руководство, которое за 72 часа остановит инсулиновые качели и снизит физиологическую тягу к сладкому в разы.

Знаете, что самое приятное? Вам не нужно будет «молоко единорога».

Все продукты — из ближайшей «Пятёрочки». То, что вы и так покупаете, достаточно будет особым образом «перетасовать» в магазинной корзине и на тарелке дома. Ну и, конечно, активнее использовать именно те ингредиенты, что помогут вам спокойно смотреть на тортики.

Вы на себе ощутите, как эта тяга затихает, а вероятность зажорных вечеров падает кратно.

На днях я добавлю все файлы для «Инсулинового детокса» в личный кабинет. Ссылку для доступа пришлю уже в среду.

Будьте на связи, такое пропускать нельзя!

P.S. А вот и обещанный рецепт той самой модифицированной пиццы:

Черствые корки хлеба (примерно полбулки) разломила на кусочки, залила небольшим количеством вечера, смешанного с водой, и оставила минут на 10. Затем добавила 6 яиц, 50 г майонеза, (можно еще немного плавленого сыра) и перец.

Далее все измельчила блендером, добавила нарезанную зелень, вылила массу в смазанную маслом форму и выпекала 30 минут при температуре 200 градусов.

Затем достала, сверху смазала томатным соусом с базиликом, разложила ломтики моцареллы и припорошила тертым твердым сыром. И на пару минут на максимум в режиме турбогриль.

На ланч отрезала себе кусочек, разрезала вдоль, намазала творожным сыром, добавила 2 ломтика вяленых помидоров…

Ммм… такой инсулиновый детокс мне нравится 😘

Перейти к комментариям