Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⚡ 31 похудательная схема-меню

Привет!

Поняла, наконец, почему я с таким упоением смотрю на ютубе видео про нарциссов и абьюзеров.

Потому что всякий раз, когда ужасаюсь, возмущаюсь или сочувствую пострадавшей стороне... Где-то в глубине души испытываю тихую радость, что чаша сия минула меня.

Примерно с таким же успокаивающим чувством «слава богу, не моя головная боль» я пролистываю видео с советами по «правильному питанию». На них даже скучно тратить свое время.

Это когда меня пытаются убедить, что подсчет калорий, отказ от сладкого, меню без фастфуда, без глютена или соковый детокс сделают меня здоровее и стройнее.

Ох, не факт. Особенно соков это касается.

А попытка следовать такому рациону меня точно в тоску вгонит. Зачем лишать себя простых радостей, если их можно встроить в рабочую похудательную схему?

Схема такая у меня, конечно, есть. Она давно и прочно обосновалась у меня в голове, поэтому мне даже меню не надо планировать. Чтобы буду есть в обед или на ужин чаще всего решаю непосредственно перед обедом или ужином.

Но чтобы такое питание стало естественным и привычным, нужна практика и повторение. Поэтому...

Решено! К каждому письму «Легкого шага сегодня» будет прилагаться схема рациона с вариантами блюд (без рецептов).

31 день - 31 схема меню. Короткая, понятная, с вариантами блюд в качестве примера.

Эти схемы не обязательны (я знаю, что это важно для спокойствия). Но как подсказка, они очень выручают: и по структуре похудательного питания, и по идеям, что приготовить .

Я и сама, когда эти схемы составляю, нет-нет да и вспоминаю о том, что давно не готовила. Например, про суп гороховый или про рагу в горшочках.

Да, варианты блюд будут самые обычные. Экзотику вы при желании добавите сами 😘

И еще - сюрприз для получателей «Легкого шага».

Сегодня я добавила в личный кабинет специальный PDF с 7 схемами-меню для похудательной экспресс-недели.

Это удобные, продуманные план-схемы питания (не диета!), которые помогают быстрее сдвинуть вес, если он стоит на месте. Или когда хочется увидеть зримый результат за неделю. Иногда - вполне рабочая история.

Начинаем уже послезавтра, 1 декабря. С теми, кто успеет присоединиться.

👉 Получите ваш доступ к письмам-активаторам «Легкий шаг сегодня» прямо сейчас здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/easystep

Перейти к комментариям