⛔Читать только тем, кто боится сорваться

⛔Читать только тем, кто боится сорваться

Привет, мои хорошие!

Письмо с запахом безнадеги: «Людмила, я знаю себя. Я обязательно сорвусь. Всегда так было».

Да!!!  

Давайте сразу снимем этот понятный и всем знакомый страх. 

Скорее всего вы и правда сорветесь.  И я сорвусь. 

Только плевать на это - это вообще похудению не помешает.

Потому что срыв в том понимании, к которому мы привыкли — это любое отклонение от «правильного питания» или  от диеты.

А в моей системе координат нет понятия «правильно». 👉 Есть понятие «мне так удобно и мне это помогает не переедать и снижать/сохранять вес».

Вы же в курсе, как работает привычный  подход к похудению через «взять себя в руки и похудеть»? Чаще всего он приводит к еще большему набору веса. 

Сейчас увидите, почему так происходит раз за разом.

Дело вот в чем.

Наш мозг годами водит нас по одним и тем же тропинкам.

Например, тропинка после трудного дня:  усталость, плед, сериал… и тарелочка «чего-нибудь вкусного».
Это даже не про еду. Это та самая кнопка «перезагрузка», без которой не будет сил начать новый день.

И если это просто ломать, как пытаются делать на похудательных марафонах и «сушках»,  жди не срыв а «срывище».  Сначала минус  5 кг, а затем плюс 10.

Именно поэтому я давно никакие марафоны не провожу. Очень малому проценту людей они помогают надежно скинуть вес. Только временно.

И вот почему решила сделать декабрьскую перезагрузку через письма-активаторы и с совершенно другим подходом.

Перепрограммировать свою кнопку перезагрузки без лишней еды. И помочь своему мозгу протоптать новые тропинки.  Для этого 👉  31 письмо-активатор «Легкий шаг сегодня».

Каждый день декабря.

Когда делаешь что-то простое и новое каждый день — старая дорожка постепенно зарастает.

И срывов в прежнем понимании уже не будет.

Вероятно будут зигзаги (эпизоды переедания). Это норм. И похудению такие зигзаги не помешают.  Потому что у вас уже будет система сдержек и противовесов. Она сложится из новых привычек. И из новых кнопок «перезагрузка», которые будут срабатывать без лишней еды.

И вот что я хочу, чтобы вы сейчас услышали очень отчетливо: вы можете начать свою перезагрузку без «ломки»  уже в декабре. 

Не идеально. Не правильно. По-вашему и с реальным снижением веса.

Где срыв перестает быть катастрофой, а превращается в небольшой зигзаг на большой дороге.

Где мозг начинает успокаиваться не едой, а по новым алгоритмам.

Когда вы чувствуете: «вот оно, у меня начинает получаться».

Подписка откроется совсем скоро. И первые 12 часов будут такими вкусными, что вы потом будете себя хвалить, что успели 😉

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: