😱 Итоги моей диеты

😱 Итоги моей диеты

Привет, мои хорошие!

В пятницу по медицинским причинам мне пришлось сесть на трёхдневную белковую диету — чистку перед профилактической диагностикой. Как и ожидала, удовольствие сомнительное.

Люблю мясо, рыбу, творог, но когда из тарелки вычёркивают фрукты, овощи, каши и даже кусочек хлеба — это реальное испытание.

Мне и физически было плохо — даже после еды не уходило чувство голода. 

И все три дня мне грезилась сочная груша. То, как я в нее вгрызаюсь.  А еще - ломтик бородинского с вишневым джемом...

Вес, кстати не изменился, даже больше на 200 г. Да если бы и меньше стал намного. Что с того?

 Потому что цифры после жёсткой диеты не имеют отношения к нормальным колебаниям веса или планомерному похудению. 

Даже если я на день стану легче на пару килограммов. С реальностью это никак не связано.

 В этот раз у меня выбора не было. 

Но когда-то, в 15, 20, 30 лет, я свято верила, что похудение = терпеть, и честно терпела, сидя на диетах по 7–15 дней. С полным отказом от сладкого и преимущественно овощным рационом.

С тех пор я зарубила на носу главное правило: если способ, которым ты худеешь, невозможно — и главное, не хочется! — поддерживать всю жизнь, он не сработает. Будет срыв. Будет откат.

Есть вариант получше. Можно есть тортики, можно есть конфеты хоть каждый день... Такой подход переносится в сто раз легче, даёт надёжный результат и не ломает жизнь.

Кстати, у меня есть подробная статья с Дорожной картой из 5 шагов «ешь что хочешь и худей», где подробно расписано, как перейти на этот путь без мучений.

А начинается статья с истории Елены. Она вроде бы и перестала сидеть на диетах, и даже с диетологом начала работать, но результат был тот же.

Почему у Елены  не получалось? Какая фатальная ошибка не позволит надежно похудеть даже при идеально сбалансированном, даже при дефицитном рационе?

👉 Если пропустили или читали невнимательно — разбор ошибки и все 5 шагов к стройности без запретов здесь 
https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: