Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Как кожа предупреждает о диабете

Привет, мои хорошие!

Меня до сих пор пугает история свекрови моей тёти.

Она умерла слепой и с одной ногой — из-за осложнений сахарного диабета.

Помню, когда её увезли в больницу с двумя ногами, а забрали уже с одной — это очень меня отрезвило. Да, признаков диабета у меня не было, но всё к тому бы и шло. Мне было слегка за 30, а вес уже зашкаливал за 80 кг.

А ведь именно лишний вес и хроническое воспаление — одни из главных факторов риска развития диабета 2 типа.

Причём признаки высокого сахара в крови можно заметить даже по состоянию кожи, без анализов. Кожа буквально начинает кричать, что в крови слишком много сахара.

Врачи часто отмечают такие признаки:

та самая сухость кожи, когда никакой крем не спасает, трещины на пятках;
тёмные утолщённые участки кожи на шее, локтях или под грудью (чёрный акантоз);
зуд в паху и промежности;
ранки на ногах, которые никак не заживают;
постоянные грибковые инфекции ногтей.

В общем, бдительность прежде всего. При малейших сомнениях лучше сразу к врачу. Ведь диабет 2 типа очень хорошо поддаётся терапии.

Ну, вы знаете: питание, движение, нормализация веса...

Я даже такую историю встречала в комментариях:
Мария: «Моя мама ослепла 3 года назад и суставы отказали. Эти три года я её кормлю, делаю массаж... И за три года умеренного питания сахар вернулся к норме 5,4».

ВАУ. У меня и то на тощак 6 😘

Да, диабет можно остановить. Даже ремиссия реальна. И питание в процессе выздоровления — главное. Ведь если у человека преддиабет, его редко сажают сразу на таблетки. Сначала дают время на восстановление естественным путём, за счёт коррекции питания и образа жизни.

И начать профилактику или восстановление можно как раз с Руководства по противовоспалительному питанию с полным меню на 7 дней. Такой рацион снижает внутреннее воспаление, помогает нормализовать вес и снижает риски диабета.

Меню составлено на основе новейших рекомендаций про противовоспалительному питанию. Это касается и подбора продуктов, и баланса.

Продукты и их сочетания усилят действие друг друга, помогая быстрее почувствовать результат. Поэтому уже через несколько дней вы заметите первые изменения: больше энергии, меньше усталости, будто минус 5-10 лет одним махом.

Причем, есть варианты замен, если какие-то из продуктов вам не подходят.

👉 Доступ здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/menu

Я не хочу, чтобы у кого-либо повторилось то, что было в моей семье. Позаботьтесь о себе сегодня.