🤩 3 небанальных способа контролировать аппетит

🤩 3 небанальных способа контролировать аппетит

Привет, мои хорошие!

Слышали про такой Закон Мерфи:  если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему?

Вот сто пудов это к образу жизни относится! 

Если просто жить, не заморачиваясь тем, что ты ешь  - просто берешь, к чему с десттва привык.

И и уж тем более, не забиваешь себе голову последствиями гиподинамии,

👇👇👇

рано или поздно на здоровье это скажется. И на фигуре, кстати, тоже.

Есть, конечно, и исключение из правила. Если вас родители с детства приучили к умеренному, сбалансированному и регулярному питанию, а каждый день у вас с зарядки начинается "на автомате", это и есть ваш "самотек".

Завидую, честное слово!!!

Ну да ладно, и в зрелом возрасте можно привить себе полезные привычки. Да, возможно это будет полуавтомат, а не автомат. Но уж лучше так, чем 50 кг лишнего веса!

Согласны?

Тогда не упустите возможность прокачать свои привычки стройности, чтобы перестать броться за каждый сброшенный грамм.

Здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/

 Мы с вами усвоим и прокачаем  самое важное и эффективное. Чтобы помочь себе привыкнуть "не пускать на самотек" свою жизнь и здоровье.

А вот и обещанные три небанальных способа справиться с неконтролируемым аппетитом, который и заставляет нас есть сверх меры:

1)  Зеркало на кухне или в столовой, в котором вы можете наблюдать за собой во время еды.  Разве вам не захочется быть настоящей леди, смакующей каждый маленький кусочек?

2) Запах мяты.  Известное, но почему-то мало используемое средство  отвлечься от мыслей о еде.  Попробуйте вдыхать его  каждые несколько часов (если нравится запах, конечно) - и понаблюдайте, как на вас это скажется.

3) Необычные столовые приборы: палочки или ложки-вилки с длинными ручками. Это не догадка, а результат специальных исследований! Его участники приборами с длинной ручкой  ели медленнее и, соответственно, съедали меньше, плюс блюда казались вкусней.

Испробуйте на себе? Хуже точно не будет!

А уж если подходить к решению задачки ликвидации лишних кг со всей серьезностью

Жмите: Как овладеть любой стройной привычкой - пошаговый алгоритм

💡Инсайт дня:  если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: