🍗Цыпленок по этому рецепту спасёт вас от вечернего жора

🍗Цыпленок по этому рецепту спасёт вас от вечернего жора

Привет, мои хорошие!

Лето, жара, лёгкая одежда... А аппетит — как назло, не уходит?

Так бывает, когда днем от жары есть не хочется, а вечером — слетает стоп-кран. Организм требует "компенсацию". 

Именно поэтому на ужин обязательно нужно съедать что-то белковое с овощами. Легко. Сытно. Без желания наесться ещё через час.

✅ Идеальный вариант — цыплёнок по этому рецепту от Ирины Черненко, моего соавтора по проекту.

Помидоры, как и белок, способствуют быстрому и долгому насыщению. А уж вкус... ммм, летом заходит особенно хорошо.

👉 Цыплёнок в томатном соусе

1 тушка цыплёнка, 4 больших помидора, 3 болгарских перца, смесь сушёных прованских трав, соль, перец.

Цыплёнка ополоснуть, обсушить бумажным полотенцем и разрезать на небольшие кусочки. Обжарить на разогретой и смазанной сливочным маслом сковороде до лёгкой румяности с двух сторон. Затем добавить нарезанные кубиками помидоры (можно снять кожуру) и перец. Посолить, поперчить, добавить прованские травы и тушить 30 минут. Если помидоры не очень сочные, можно добавить немного воды. В конце приготовления по желанию добавить измельчённый чеснок.

💡 Почему это важно именно летом?

Парадокс, но именно летом многим тяжелее контролировать аппетит: сбитый режим, перекусы на бегу, сладкие газировки и мороженое «для охлаждения», вечеринки, шашлыки…

А если вы уже начали работу над собой — особенно важно не слетать с маршрута.

Именно для этого я создала 5-дневный курс «Запрограммируй себя на стройность».

📌 В отличие от диет, этот курс не требует силы воли. Он помогает перепрошить ваш подход к еде — так, чтобы не хотелось переедать ни днём, ни ночью.

📌 Вы получите понятный, лёгкий план приручения аппетита. И, главное — сможете удерживать результат. Без срывов. Без откатов.

⚠️ Возражения, которые я часто слышу:

— «А вдруг не сработает?» → Вы можете просто попробовать. 5 дней — не вся жизнь. Зато за 5 дней вы поймёте, как устроен ваш голод и как его больше не бояться.

— «Я сейчас в отпуске/на даче — неудобно проходить курс» → Именно поэтому курс весь в тексте. Без видео, без вебинаров. Открыли с телефона — прочитали, внедрили, пошли загорать. Никакой суеты.

— «А вдруг снова наберу потом?» → А вот это как раз то, что курс помогает предотвратить. Он обучает вас системе, а не временной мотивации. Вы не просто худеете — вы меняете сценарий.

Вот почему после похудения по урокам экспресс-курса вы будете не «держаться», а жить по новым правилам. Без откатов и вечной перезагрузки.

➡️ Получите доступ к курсу прямо сейчас: https://vkusno-legko.tb.ru/app

🎁 Все подарки и весь курс откроются сразу после получения доступа.

Просто нажмите и посмотрите — курс сразу покажет, как можно есть без тревоги и стройнеть. В любое время года 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: