Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Как утолять голод, чтобы худеть, а не срываться

Привет, мои хорошие!

Такой прикол знаете?

Как только скажешь себе: "Всё, больше не ем мороженое, пока не похудею", тут же возникает нестерпимое желание его съесть.

Да и вообще — стоит только «начать худеть», как накрывает нешуточный голод. В голове всплывают образы ароматной выпечки, сочных чебуреков и прочей «нечести».

И вот вы срываетесь. Опять. И снова обещаете себе, что с понедельника всё будет по-другому..

Именно так начинается бесконечный круг из ограничений, стресса и срывов.

😮 А что, если я скажу вам, что ключ к успешному похудению — это не ограничения, а умение утолять голод? 👇👇👇

Да, вы правильно поняли: человек срывается чаще всего потому, что не умеет себя кормить!

И это не только про выбор продуктов. Всё, что вкусно и не яд — достойно быть съеденным.

Речь о том, чтобы утолять свой физический и эмоциональный голод так, чтобы лишняя еда просто не требовалась. Чтобы не хотелось добавки. Ну, по крайней мере в 9 случаях из 10.

👉 Нет лишней еды — нет лишнего веса.

Основная причина, почему так трудно похудеть и удержать результат — это ежедневная борьба с собственной природой. Борьба, обречённая на провал.

Альтернатива — понять свою природу и использовать эти знания себе на пользу.

Как это сделать?

Можно перелопатить тонны статей, книг и монографий о здоровом похудении. Испробовать на себе сотни советов, потратив на это месяцы и годы.

А можно всего за 5 дней, начиная с «прямо сейчас» освоить науку утоления голода без переедания всего за пять дней.

Потому что мой специальный 5-дневный практический курс в первую очередь - о секретах утоления голода для худеющих.

Ведь что такое правильно утолённый физический и эмоциональный голод? 👉

✅ Контроль аппетита: вы держите аппетит под контролем, не чувствуя лишения. И вы удивитесь, насколько меньше будете думать о еде

✅ Снижение желания к "запретным" продуктам: тяга к еде без голода постепенно исчезает.

✅ Энергия вместо усталости: вы чувствуете себя бодрячком, а не в духе «только встала — уже устала».

✅ Ощущение лёгкости: правильное утоление голода приводит к неожиданной лёгкости внутри. Впервые вы наедитесь и почувствуете лёгкость, а не вину.

✅ Отличное самочувствие и здоровье: вы ощущаете, как настоящее насыщение улучшает ваше общее благополучие. Больше никаких “я слабая, я сорвалась”.

Проще говоря — вы научитесь распознавать и удовлетворять как физический, так и эмоциональный голод.

Будете чаще делать выбор в пользу здоровья и лёгкости без чувства лишения.

И сможете удерживать вес мечты без борьбы и после того, как похудеете.

— Да, не лёжа на диване с пакетом чипсов.

— Зато уж точно — без голодных спазмов, срывов и самобичевания.

Представьте, как будет здорово освободиться от цепей ограничений и наслаждаться едой. Зная, что вы полностью контролируете свой вес. Это не просто похудение — это путь к свободе.

⚡️ Мгновенный доступ к курсу приручения аппетита здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/app

Все уроки и подарки — сразу после получения доступа.

И ловите мою находку. Очень белковую, сытную и лёгкую одновременно. Чтобы не переедать вечером, важно насытиться вкусным и белковым ужином.

Вот мой фаворит последних недель.😘

🍽 Запечённая курица с овощами и белой фасолью

1 кг курицы (целая или разделанная на части), 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ч. ложка сушёного тимьяна, 1 ч. ложка сушёного розмарина, соль и перец по вкусу, 1 большая морковь, нарезанная кружочками, 1 лук, нарезанный кольцами, 2 зубчика чеснока, измельченных, 400 г отварной или консервированной белой фасоли, 200 мл куриного бульона.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Курицу натрите смесью масла, тимьяна, розмарина, соли и перца. Выложите в форму. Вокруг курицы разместите морковь и лук, посыпьте чесноком и ещё немного пряностей. Запекайте 40–50 минут до золотистой корочки. За 10 минут до готовности добавьте фасоль и влейте бульон. Дайте настояться перед подачей.

Перейти к комментариям